MEGNYITOTTUNK!
Budapest frekventált, jó közlekedésű részén megnyitotta kapuját az 1400 m2-en elterülő, exkluzív, egyedi designal megálmodott edzőterem. Hatalmas géppark modern gépekkel!
Itt mindenki megtalálja amit keres!
KAPCSOLAT
KONDITEREM
Minden igényt kielégítő, professzionális géppark.
SZEMÉLYI EDZŐK
Szakemberek irányításával sajátíthatod el a megfelelő edzésmódot, és a helyes táplálkozás alapjait.
MASSZÁZS
Manager, svéd, talp, bambusz, irodai masszázs. Szépítő arckezelés, Reiki és Érzelmi blokkoldás.
BÜFÉ
Biotech USA, Scitec, Weider termékek, Nutrend italok.
V.I.P.
Szabad átjárás edzőtermeink között!
WIFI
Ingyenes szélessávú WIFI
ÁRAK
-
Napijegy 2.690 huf
-
Napijegy diák / nyugdíjas 2.390 huf
-
Havi korlátlan 18.990 huf
30 napig érvényes
-
Havi korlátlan diák / nyugdíjas 17.490 huf
30 napig érvényes
-
10 alkalmas 17.490 huf
45 napig érvényes
-
10 alkalomas diák / nyugdíjas 15.990 huf
45 napig érvényes
-
3 havi korlátlan 51.290 huf
90 napig érvényes
-
6 havi korlátlan 94.950 huf
180 napig érvényes
-
1 éves korlátlan 189.900 huf
365 napig érvényes
-
Csoportos óra 10 alkalom 15.990 huf
45 napig érvényes
-
VIP havi bérlet 23.490 huf
TÖRÖLKÖZŐ ÉS VÁLTÓCIPŐ KÖTELEZŐ!
Diák: 22 éves korig
Nyugdíjas: 60 éves kortól
Gyerek: 14 éves korig
10 alkalmas: 45 napig érvényes
Korlátlan: 30 napig érvényes
14 év alatti gyermek csak személyi edzővel tartózkodhat a teremben.
Elfogadunk SZÉP kártyát, és AYCM kártyát (M-től felfelé).
Áraink forintban értendőek, bruttó árak, az ÁFA-t tartalmazzák. A változtatás jogát fenntartjuk.
ÓRÁINK
ÓRÁINK
Változatos, köredzésre épülő, magas intenzitású edzésforma, ahol a lehető legszélesebb eszköz- és mozgástartományból válogatva egyszerre fejlesztünk minden fizikai- és számos mentális képességet.
Az órák változatosak, nincs két ugyanolyan edzés. A fő cél a természetes mozgásokra épülő feladatok alkalmazása, helyes kivitelezése, valamint a törzserő központi szerepének fejlesztése. A saját testsúllyal végzett gyakorlatok mellett, gyakran használunk különféle edzéseszközöket is, úgymint: TRX, kézi súlyok, fitball, kettlebell.
Ha fogyni szeretnél, vagy életed legjobb formájába kerülni, akkor köztünk a helyed. Tónusos izmok, feszes formák, atletikus testalkat. em ígérjük, hogy könnyű lesz, de cserébe nagyon hatékony és élvezetes. Ha szívesen feszegetnéd a határaidat, akkor ez a legmegfelelőbb edzésforma a számodra!
EDZŐK
Bemutatkozás
Kedves Leendő Vendégem!
Berecz Máté vagyok. 2015 óta vagyok az edzőtermek világában, 2017 óta versenyszerűen is az életem része ez a sport. 2019-ben léptem az edzői pályára, hogy egyesíthessem a sport iránti szeretetemet az emberekkel való foglalkozással, annak érdekében, hogy közösen új célokat érjünk el. Csodálatos érzés, mikor egy Vendég a közös munka hatására fejlődik, életmódot vált és ennek én is a részese lehetek. Nagyon sok emberrel volt már szerencsém együtt dolgozni, tizenévestől egészen a hatvan fölötti korosztályig. Számomra ez egy hivatás. Kezdjünk bele közösen új kihívásokba és tegyünk azért, hogy jobbak legyünk a tegnapi énüknél!
Várom a jelentkezésed és garantáltan megváltozik az életed!
Bemutatkozás
A sport gyermekkorom óta az életem része. Számos sportágba belekóstoltam, mint például az atlétika, kajak-kenu, kosárlabda, vagy jazz-balett. Végül a fitness-nél ragadtam le 16 évesen. 15 évig versenyeztem, több szövetségnél világbajnok vagyok. A versenyzői éveim alatt rengeteg tapasztalatot szereztem az emberi test működéséről. Legyen az edzés vagy étkezés. Egyre inkább elkezdett érdekelni, hogy mi mért történik a szervezetben. Közben elvégeztem a Testnevelési Egyetemet, és gyermekekkel kezdtem el foglalkozni. Majd 2010-től elkezdtem személyi edzéseket tartani. Egy élsportoló életében, a folyamatos csúcs terhelések hatására gyakran fordulnak elő kisebb nagyobb sérülések, hogy minél hamarabb regenerálódjak, elkezdtem a rehabilitáció iránt is érdeklődni, így elvégeztem a Sport rehabilitáció Prevenció szakot is. Részben azért is, hogy azokon a vendégeimen is tudjak segíteni, akik valamilyen hasonó problémával keresnek meg. A mai világban az egyre inkább mozgásszegény életmód hatására egyre komplexebb edzéseket kell tartani, hiszen a legtöbb embernek van valami hiányossága, akár mozgáskoordinácio, mobilitást vagy állóképességet értve. Ide tartoznak az inzulin rezisztencia, a PCOS vagy egyéb betegségek, amik szintén nagyrészt a stresszes, valamint mozgásszegény életmódot élő, illetve helytelenül táplálkozó emberek nagy százalékát érinti. Sokan nincsenek tisztában, hogy ezeket akár egy kis életmód váltással is helyre lehet hozni. Úgy gondolom, hogy egy jó edzőnek igenis meg kell tudni oldani ezeket a komplex feladatokat, fel kell ismerni kinek mire van szüksége, és a képességekhez mérten megszerettetni azokkal is a mozgást, akik esetlegesen egész életükben nem foglalkoztak ezzel, viszont most elhatározták, hogy az egészségük fontos.
Munkám során rengeteg embertipussal találkozom, mindenkivel másképp kell kommunikálni, másképp kell edzést tartani és más ütemben lehet eredményeket elérni. Ha valakinek feláll a hátán a szőr egy fekvőtámasztól, vagy épp a szökdelésektől, akkor nem lehet minden edzésen ráerőltetni. Tehetek egy két próbát, hogy megszeresse, vagy épp legyőzze a félelmét valamilyen gyakorlattal szemben. Viszont, ha neki valami nem komfortos egy edzésen, akkor az többet árt, mint használ és akkor azokra a feladatokra igenis alternatívát kell találni.
Az emberek nagy része egy kész tervvel áll elém. Például, hogy 15 kg-ott szeretne fogyni, x idő alatt, vagy épp egy maratonon akar elindulni, esetlege az esküvőjére szeretné magát formába hozni. Van aki épp csak a térd, derék vagy hát fájdalmára keresi a megoldást. Sokan szimplán a hétköznapokat szeretnék könnyebben venni, vagy a stresszt levezetni. Aztán ott vannak az anyukák, akik sokszor csak otthon tudnak mozogni. A sport megtanított arra, hogy mindent el lehet érni, csak elhatározás és akarat kérdése. A pozitív gondolatok mindig előre visznek az életben. Ha hiszel valamiben és teszel érte, akkor a munka előbb vagy utóbb sikert arat. Nekem is 10 évembe telt míg elértem és megvalósítottam azt az álmomat, hogy világbajnok lehessek. Ha te is szeretnél megtanulni biztonságosan mozogni és egészségesebb teljesebb életet élni, akkor csak az elhatározásod és a kitartásod kell, a többit együtt megvalósítjuk, bármi is legyen a célod.
Eredményeim: Fitness
- 2008. Ms Wellness Hungary
- 2010. WBPF Fitness és Modell Világbajnok 2010. Superbody Modell Abszolút Bajnok 2010. IFBB World Cup Fitness 1.hely
- 2011. USA Arnold Classic Fitness 2. helyezett 2011. WFF Ms Fitness Universe
- 2011. Superbody Modell Abszolút Bajnok 2012. Ms. Fitness Florida
- 2014. Fitparádé Abszolút Bajnok
- 2014. Ms. Bikini America
Végzettség:
- 2002-2006 SE-TSK Testnevelő tanár
- 2014. IWI NASM Korrektív Sportrehabilitációs Tréner
- 2018.Hát- és gerinc fájdalom oldása Füzy Gábor
- 2019.Oxygén Advantage légzés workshop
- 2019.Almásy Mozgásakadémia Fasciatréning, mobilizáció és stretching
- 2020.Pilátes Talaj 1
Bemutatkozás
Halihó Szilvi vagyok!
Személyi edző, Jóga és HIIT oktató vagyok, Emellett képesítést szereztem Sport táplálkozásból és Táplálékkiegészítő tanácsadásból.
A sport szeretete az életemben mindig is jelen volt. Kezdetben versenyszerűen táncoltam, de magával ragadott a fitness és a versenyzés világa. Azóta amatőr versenyeken mérettettem meg magamat, ahol a szezonokat eredményesen zártam. A versenyzés megtanított küzdeni és arra, hogy a saját határaimat feszegessem, ezáltal a maximumot tudjam nyújtani.
Nagyon fontosnak tartom, hogy mindig napra kész legyek az edzés és táplálkozás terén. Folyamatosan képzem magam, hogy minél többet tudjak nyújtani, azoknak az embereknek, akik fel keresnek. Szabadidőmben is rengeteget foglalkozom az edzéssel és a táplálkozással, ezért podcastokat hallgatok és kísérletezgetek magamon. Fontosnak tartom a regenerációt, ezért jogával is foglalkozom. Szeretett vendégeimmel is sokat nyújtunk, lazítunk.
A legfőbb célom, hogy a közös edzéseink során segítséggel legyek a vendégeimnek és bizalommal forduljanak hozzám. Kialakítsunk egy tudatos és egészséges életmódot, melynek elengedhetetlen része a testmozgás.
Keress bátran, legyél egy csapat része, Én pedig leszek a Te ösztönződ!
- Személyi edzés/ Páros edzés
- Online coaching / Online konzultáció
- Étrend- , edzés tervezés
- Állóképesség fejlesztés
- Stretching/ rehabilitáció
Bemutatkozás
weboldal: www.dinnyes-lilla.hu
Bemutatkozás
Fürész Viktor vagyok, személyi edző, csoportos óratartó és masszőr. Az életem része a mindennapi sportolás és a helyes táplálkozási szokások. Nem csak egy munka számomra az edzői pálya, hanem maga az életem is. Azt csinálom, amit szeretek, azzal foglalkozom, amit szeretek. Kell ennél több? Gyerekkorom óta sportolok, és 10 éve rátaláltam a konditermi edzések világára, ami szerelem volt első látásra. Edzőként a folyamatos továbbtanulás elengedhetetlen a szakmában. Fontosnak tartom, hogy naprakész információkkal tudjak a vendégeimmel foglalkozni.
Az edzések során kiemelt szerepet kap a prevenció és, amennyiben már szükség van a rehabilitációs feladatok. A közös munka egy alapos állapotfelméréssel kezdődik, ahol tisztába kerülök, miként dolgozol a saját testeddel és annak mozgásaival. A meghatározott célod lehet fogyás, testsúlynövelés, állóképesség fejlesztés, rehabilitáció vagy egyéb számodra kitűzött cél is.
Döntsd el, akard elérni, én segítek!
Végzettségeim:
- Fitnesz wellness instruktor– (Szinergia)
- Személyi edző – (Szinergia)
- TRX tréner – (R-Med akadémia)
- Bosu instruktor – (Bosu Hungary)
- Táplálkozási tanácsadó – (Weider)
- Táplálékkiegészitő szakértő – (Weider)
- Gerinctréner – (Balance Akadémia)
- Pre és Rehabilitációs tréner – (Almásy Mozgásakadémia)
Bemutatkozás
Sziasztok, Holdasi Zoltán személyi edző vagyok.
5 éve foglalkozom edzősködéssel, viszont gyerekkorom óta folyamatosan az életem része az edzés. Várok mindenkit szeretettel, aki formásítani, fogyni, izmosodni vagy állóképességet szeretne növelni. Amit a vendégem szeretne elérni, akkor azt el is fogja, ez azt jelenti, hogy az edzések nálam kemények, amelyet fokozatosan, egyénre szabottan építek fel, viszont jó hangulatban is telnek el ettől függetlenül.
Ha segítségre van szükséged, bátran keress meg és el fogjuk érni a kitűzött célodat!
Bemutatkozás
Karácsony Zsolt vagyok, személyi edző. Gyerekkorom óta életem része a versenysport. 12 év versenyzés alatt rengeteg tapasztalatot szereztem abban, hogyan tudlak motiválni és a leggördülékenyebben elérni céljaidat. Jelenleg hibrid atlétaként egyszerre fejlesztem magam több sportágban, ami a testépítés, futás, kerékpározás és street workout.
Legyen a célod izomépítés, szálkásítás, futástechnikád javítása, fizikumod fejlesztése vagy ha csak jól szeretnéd érezni magad a bőrödben akkor keress bátran.
Edzéseim alatt arra fogok törekedni, hogy minél hamarabb elérd céljaidnak megfelelő fizikumod. Igényeidnek megfelelően saját testsúlyos, gépi és szabadsúlyos edzéseimre várlak.
- Izomépítés
- Funkcionális edzések
- Alakformálás
- Szálkásítás
- Gyakorlatok helyes kivitelezése
- Futástechnika javítása
- Táplálkozási tanácsadás
- Személyi és páros edzés
Csak az első lépést kell egyedül megtenned!
Bemutatkozás
A nevem Kovács Máté. Már 5 éves korom óta szerves és meghatározó része a sport az életemnek. Már fiatalon versenyúszás, majd cselgáncs és immár 15 éve a testépítés teszi ki a mindennapjaimat. Fontosnak tartom legyen szó bármilyen sportról, a helyesen elvégzett gyakorlatok kivitelezését,a helyes táplálkozást, a megfelelő fejlődés érdekében. Számos ország konditermeiben fordultam meg és tevékenykedtem ( Sydney, Melbourne, London…) .Számos hazai és nemzetközi versenyen szerepeltem, és képviseltem a kategóriámban kis országunkat. Számomra, és a vendegeim számára is fontosnak tartom, hogy az edzések, a közösen eltöltött idő hasznosan, de ezek mellett jókedvvel teljen el. Több mint 8 éves edzői múltam alatt rengeteg klienshez és versenyzőhöz volt szerencsém, ezátal legyen szó akar szabadidős tevékenységről , akár erős hobbyról , esetleg versenyfelkeszülésről, teljes tudásommal és kitartásommal állok rendelkezésre a vendégeim számára.
Eredményeim:
- 2013 Bodysport kupa Teenager kat. 3. hely
- 2019 PCA Hungary Classic Bodybuilding 3. hely
- 2019 Ausztria Kupa Classic bodybuilding 2. hely
- 2019 Amateur Olympia London Classic bodybuilding 4. hely
- 2020 Fitparádé true novice 1. hely
- 2020 Fitparádé Classic bodybuilding class B 1. hely
- 2020 Fitparádé Classic bodybuilding abszolút 2. hely
- 2020 Wings Of Strength ( Romania) Classic bodybuilding class B top10
- 2023 WBPF European Championship Bodybuilding -85 kg 2. hely
Amiben segíthetek:
- Testsúlycsökkentés
- Testtömegnövelés
- Táplálkozási tanácsadás
- Versenyfelkészítés
- Pózoktatás
Bemutatkozás
Lassan 20 éve foglalkozom testépítéssel és fitnesszel. Ez mára már életem szerves részévé vált. 10 éve dolgozom személyi edzőként és életcélként tűztem ki magam elé, hogy a vendégeimnek olyan egyénre szabott edzésprogramot és életmód tanácsadást alakítok ki, amely figyelembe veszi az egyén adottságait, egészségi állapotát valamin elérni kívánt céljait.
Nem csupán az egyes sportképességek fejlesztésére, de a globális egészségmegőrzésre, egyszóval a tökéletes közérzet kialakítására helyezem a hangsúlyt. Nem testépítő versenyre készítelek fel, hanem az egészséges, hosszan fenttartható mindennapokra írok edzésprogramokat.
A sok éves személyi edzői munkám során merült fel az igény, hogy nem csak a fitnesz vonalon kell magam folyamatosan fejleszteni, de mozgásszervi és terápiás vonalon is. A gyógymasszőri és megannyi ráépülő képzést is elvégeztem annak érdekében, hogy a hozzám érkező vendég minél sokoldalúbb szakmai segítséget kapjon tőlem, legfőképp az egészségmegőrzés és a fájdalommentes mindennapi életvezetés tekintetében.
Ha ezeket a sorokat olvasod, biztos vagyok abban, hogy fejedben már ott a változtatás terve. A megvalósításhoz kívánok segítséget nyújtani, minden tudásommal és tapasztalatommal, hogy az együttes munka meghozza a kívánt gyümölcsét.
Mind személyi edzésre, mind masszázskezelésre (gyógymasszázs, flossing, FDM, SMT-manuálterápia és csontkovácsolás, Neuro-mozgáskorrekció, köpöly) várlak szeretettel!
Bemutatkozás
Őszi Rita vagyok, személyi edző és rehabilitációs tréner.
A sport mindig is szerves részét képezte az életemnek, mára pedig már nem csak hobbiként, hanem a hivatásomként is.
A testépítés, fitness mellett a küzdősport nagy szerelmese is vagyok, immár 6. éve gyakorlom a Brazilian jiu jitsu-t. Az elmúlt évek alatt megtanultam a kitartást és a tisztelet mind a sport, mind pedig a saját testem irányában is. Célom, hogy ezt a fajta mentalitást a vendégeimnek is megtaníthassam, hogy ezáltal hozzásegíthessem őket a kitűzött álmaik eléréséhez és megvalósításához.
Edzéseimen megtapasztalhatod a kemény munka és a jó hangulat elegyét, amiben garantáltan nem marad el a fejlődés. Mindemellett fontos számomra, hogy az edzések preventív szemléletben történjenek, így akár teljesen kezdőkénként is keress bátran, hogy megtanulhasd a helyes edzés mibenlétét. Legyen a célod akár izomépítés, alakformálás vagy tartásjavítás esetlegesen egy sérülés vagy műtét utáni rehabilitáció keress bátran bizalommal!
Az edzés mellett, pedig nagyon szívesen segítelek életmód és táplálkozási tanácsokkal is, hogy így teljes összhangban kezdhess neki az életmód váltásnak!
Célom a folyamatos fejlődés és tanulás, ezt pedig most kivételesen nem az iskolapadban kezdtem el, hanem az edzőterem keretein belül, hiszen a ‘23-as őszi szezontól már, mint fitness versenyző is gyűjtöm a tapasztalatokat.
Bemutatkozás
Pataki Fanni vagyok, Személyi edző, Úszó szakedző és Gravity Excercise Trainer.
Mondhatni az egész életem a sportról szól/szólt. 21 évet versenyszerűen úsztam. Többszörös diák, vidék és korosztályos magyar bajnok vagyok. 2021-ben 2x nyertem ISF úszó világkupát. Tagja voltam a Magyar Válogatottnak. Két évet tanultam és úsztam az Egyesült Államokban 100%-os sportösztöndíjjal.
Hosszú évek tapasztalata alapján tudom, hogy nagyon sokat tudok segíteni mind az oktatásban, az edzésekben, illetve a versenyzők felkészítésében. Bízom benne, hogy az évek alatt elsajátított tapasztalataimat, tudásomat, sporthoz való hozzáállásomat; alázatot, szorgalmat, hitet sikerül átadnom a vendégeimnek és versenyzőimnek egyaránt.
Sportszakemberként célom az, hogy a szolgáltatásaim maximálisan kielégítse minden vendégem igényét. Amit szakmailag nyújtok: alap edzettségi szint kialakítása, fizikai és mentális jólét fenntartása a mindennapokban, mentorálás/ versenyfelkészítés, súlycsökkentés/ izomtömeg növelés preventív módon.
Ha készen állsz az elkötelezettségre, hogy megvalósítsd a céljaidat, akkor keress fel bátran! Erős motivációval támogatlak majd az utadon, hogy együtt érjük el a kívánt célodat!
Bemutatkozás
Sziasztok!
Répás László vagyok, testépítő versenyző és személyi edző.
15 éves koromban kezdtem a súlyzós edzéseket, hamar szerelem lett, így 18 évesen már versenyeztem is. Az évek során számos kiváló sportolóval/ edzővel, köztük több profi testépítővel is volt/van alkalmam együtt dolgozni. Ezt a tapasztalatot és tudást szeretném továbbadni leendő vendégeimnek is!
Amiben a segítségedre lehetek:
- Fogyás
- Izomtömeg növelés
- Egészséges életmód kialakítása
- Gyakorlatok helyes kivitelezésének elsajátítása
- Céljaidnak megfelelő edzésprogram összeállítása
- Céljaidnak megfelelő étrend
Bemutatkozás
Rizmayer Beatrix vagyok 1972.10-03-án születtem.
A versenysport abbahagyása után, 30 éve tértem át a fitnesz világába. Személyi edzőként és csoportos óraadóként is dolgozom. Fanatic Jump, Spinning, Spinracing, Videocycling, Trx, Fitt ball, Soft ball, Tube…számos továbbképzésen vettem részt, és képzem magam a mai napig.
10 éve megalkottam a Fanatic Jump edzésformát, mely saját szabadalmam, és mai napig képzem az edzőket Európa szerte. A World Jump nemzetközi Master trénere is vagyok, sok hazai és külföldi rendezvényen, továbbképzésen vettem részt. Jelenleg az Europa Schola nemzetközi iskolában is tanítok, Testépítő, és Csoportos instruktori szakon. Hitvallásom, hogy a Test-Lélek-Szellem egysége = Egêszség, ezért az életmódváltásban hiszek. Számos tanulmány után, mostanra már továbbképzéseket tartok az egészségtudatos-sejtszintű táplálkozásról, a bélrendszer egészségének fontosságáról. (Tisztítókúrák.. ) Ezeknek a tanulmányoknak köszönhetően rengeteg vendégem esetében értünk el jelentős változást, javulást, IR, Pajzsmirigy, PCOS, Chrohn betegség, vérnyomásproblémák, és különféle betegségeknél.
A munkám a hivatásom, és hálás vagyok, hogy tudásommal lehetőségem van mások életminőségén, egészségén javítani.
Várlak személyi edzéseimen, ha szeretnél fogyni, alakulni, izmosodni, vagy ha IR, Pajzsmirigy, vérnyomás…..betegségekkel küzdesz.
Ne feledd: Ha nincs időd az egészségre, lesz időd a betegségre!!!!!
Bemutatkozás
„Itt vagyok, hogy segítsek a tested fejlesztésében, nem a megszokott módon, én komplex edzésformát ajánlok amely 100% garanciát ad a változásban.”
Sipőcz Etu vagyok, többszörös fitness világ- európa bajnok, magyar bajnok, többszörösen szponzorált atléta. ( Scitec nutrition, blade, Sixdeuce, és külföldi világmárkák). Táplálkozási nagykövet, táplálkozási tanácsadó, gerinc és funkcionális trainer, személyi edző, crossfit – tabata trainer, nemzetközi szakedző, fitness modell, pajzsmirigy – hashimoto és inzulin betegekkel ,foglalkozó speciális szemlélettel bíró edző. Gyerekkorom óta sportolok, sporthoz fűződő viszonyom a kézilabdával kezdődött, ahol NB1-es szinten játszottam. Később Atléta voltam, majd a fitness világában találtam meg önmagam.
Hiszem, hogy a test rendszerben működik, a megoldás pedig az életmódban is keresendő.
Mottóm :
A mount Everest megmászása sem két perces feladat, alázat , kitartó munka szükséges hozzá. Fegyelem , kitartás, jól hangolt precíz munka és felkészülés eredménye.
Edzésemben a következő elveket vallom:
- A személyi edzés azért személyi edzés , mert privát maximum létszám 2 fő
- A csoportos köredzés, pedig nem személyi edzés, itt más elveket kell alkalmazni.
- Különböző képességű, kvalitású embereket, nem lehet azonos időpontban edzeni.
- Az edzéseken maximális odafigyelés, szükséges, ahol az edző az edzettre figyel, és maximális minőségbeli szolgáltatást nyújt.
Nem hiszek abban, hogy ” rossz genetika ” létezik, abban hiszek, hogy magunkhoz képest csodákat lehet tenni, ha alázat és akarás van.
Szolgáltatások:
- személyi edzés, privát edzés súlyzós edzés
- Booty training hölgyeknek
- páros edzés, hasonló kvalitásúaknak
- csoportos köredzés( férfiak- nők szeparáltan)
- zsírégető edzés, Tabata, funkcionális, Hit training
- Kombinált edzések, Sparow bag, kettlebell, trx, gumikötelek használata
- táplálkozási tanácsadás, Nagykövet ajánlás. Endometriózis, Hashimoto specifikusan, Inzulinrezisztenciában szenvedőknek is
- Sport táplálkozási ajánlás, együtt működve számos számos intézménnyel.
- Terhes hölgyek edzése, formában tartása.
- gyógytorna utáni , gerinctréning, core edzés, rehabilitáció utáni formába hozás
- Vérkép analízis, vitamin pótlási javaslatok.
Iskoláim:
- Táplálkozás beállítás (www.taplalkozasbeallitas.hu) Táplálkozás nagykövet
- Helcia Studió: Hormones (Hormonok szerepe)
- Helica Stúdió: Nehézfém kivezetés
- Helica Stúdió: Immunrendszer szerepe (immunity and health system)
- Helica Stúdió: Vérképző rendszer, vérkép elemzés
- Táplálkozási tanácsadó képzés : Weider Professional trainer
- Weider professional trainer: Személyi edző
- IFBB International: nemzetközi szakedző
- Weider professional trainer: Gerinctréner
- Weider professional trainer: Functional trainer
- egyéb : Eszterházy Károly Főiskola: Európai Unió- Marketing ( Közgazdász, Közgazdász tanár, Amc Marketing specialist)
Beszélt nyelvek:
- Felsőfok: német, angol
English:
„Im here to help you develop your body, not the usual way, I recommend a complex form of training that gives a 100% guarantee of change.”
My name is Etu Sipőcz, multiple fitness world-European champion, Hungarian champion, multiple sponsored athlete. (Scitec nutrition, blade, Sixdeuce and foreign global brands). Nutrition ambassador, nutritional consultant, spine and functional trainer, personal trainer, crossfit – tabata trainer, international specialist trainer, fitness model, trainer with a special approach dealing with thyroid – hashimoto’s and insulin patients.
I have been playing sports since I was a child, my relationship with sports started with handball, where I played at the NB1 level. Later I became an athlete, and then I found myself in the world of fitness.
I believe that the body works in a system, and the solution is also to be found in the lifestyle.
My motto:
Climbing Mount Everest is not a two-minute task, it requires humility and persistent work. It is the result of discipline, perseverance, well-tuned precise work and preparation.
I adhere to the following principles in my training:
- Personal training is personal training because private maximum number of people is 2 people
- Group circuit training, even though it is not personal training, different principles must be applied here.
- People of different abilities and qualities cannot be trained at the same time.
- Maximum attention is required during training, where the trainer pays attention to the trainee and provides maximum quality service.
I don’t believe that „bad genetics” exist, I believe that miracles can be done in comparison to ourselves if we have humility and will.
Services:
- personal training, private training, weight training
- Booty training for ladies
- pair training, for people of similar quality
- group circuit training (separately for men and women)
- fat burning training, Tabata, functional, Hit training
- Combined training, Sparow bag, kettlebell, trx, use of rubber ropes – nutritional advice, Ambassador recommendation. Endometriosis, specifically Hashimoto’s, also for those suffering from insulin resistance
- Sports nutrition recommendations, in cooperation with many institutions.
- Training and keeping in shape for pregnant women.
- Getting in shape after physical exercise, spine training, core training, rehabilitation
- Blood analysis, vitamin replacement recommendations.
Bemutatkozás
Sziasztok!
Attila vagyok, személyi edző.
Számíthatsz rám, ha: fogyni, izmosodni szeretnél, növelnéd állóképességedet, vagy csak szeretnél egy kis plusz erőre szert tenni a mindennapokban. Továbbá szívesen segítek étrendtervezésben valamit egy egészséges és tartható életmód kialakításában.
15 éve életem szerves része a sport, gyermekkorom óta edzek. Aktív testépítő versenyző vagyok és több dobogós helyen végeztem már.
Szeretnék segíteni abban, hogy mindenki egy olyan testben éljen, amiben jól érzi magát!
Ha felkeltettem érdeklődésedet, akkor keress bizalommal!
Minden erőmmel azon leszek, hogy elérjük a kitűzött célt!
Bemutatkozás
Üdvözöllek!
Varga Csaba vagyok, személyi edző.
A sportra, legyen az bármilyen mozgásforma, holisztikusan tekintek. Segít a mozgáson keresztül megérteni a testünk által adott jelzéseket, amiknek megértése rendkívül fontos a jelenlegi, zajos, külső ingerekkel teli világban. Ahol a befelé és testünk igényeire való figyelés háttérbe szorul.
Célom az, hogy minél több emberrel szerettessem meg a sportot, ezáltal váljanak erősebbé és ellenállóbbá, javuljon a közérzetük és egészségesebbek legyenek.
A tested mozgásra termett! – Használd, különben elveszíted.
Bemutatkozás
A sport mindig az életem része volt, eleinte küzdősporttal ismerkedtem, ami mellett szükséges volt a fizikai erőnlét javítása is. Itt kezdődött minden… Ahogy elkezdett az erőnlétem és a kinézetem számomra pozitív irányba változni, megszerettem a fitnesz világát. Immáron 10 éve foglalkozom ezzel a sportággal, amibe bele tartozik 5 év verseny szintű testépítés is.
Keress fel bátran!
- Személyre szabott edzésterv és választékos, a céljaid eléréséhez igazított étrend
- Helyes géphasználat
- Formacsekkolás kép/videó formájában is
- Folyamatos online kapcsolattartási lehetőség Instagrammon vagy Messengeren
- Személyes/ telefonos konzultációk
- Versenyfelkészítés kezdőknek és haladóknak egyaránt
MASSZÁZS
Bemutatkozás
Egy pár szóban had mutatkozzam be Önnek:
Szabados Györgyi természetgyógyász – aromaterapeuta vagyok, immár 15 éve, mely tevékenységemhez hozzátartozik az aromazen masszázsterápia és különböző illóolajos rituálék.
Szolgáltatásaim részeként megtalálható a „manager masszázs” ami kifejezetten a napi szintű stressz oldását az izmok ellazulását hivatott csökkenteni. A hosszútávú stressz által pontosan tudni, hogy olyan leterheltség éri a szervezetet, amely fizikai szinten az alvás minőségének romlásában, a kreativitásunk csökkenésében, a tűrőképességünk határainak rövidülésében, az izomzat befeszülésében jelentkezik. Ezek mellett az ülő munkával járó egyoldalú testtartás, mind a gerinc, mind derék, és nyak tájékon okoz komoly problémákat.
Remélem a szolgáltatásaim, és az ajánlataim elnyerik tetszését.
Hogy mi is az „manager masszázs”?
Egy speciális technika, egy igazi felüdülés a testnek és a léleknek.
Melegített masszázs ágyon történik, ahol már csak a melegnek köszönhetően ellazulnak az izmaid, és el tudsz kezdeni befelé fordulni.
Majd a megfelelő illóolajok segítségével és a meditációs zene kíséretében elkezdődik a masszázs, ahol az érintett testrészek átmasszírozásra kerülnek. A hát, a lapocka és a derék átmasszírozásával kezdünk, majd a vállak, a nyak és a csuklyás izom került oldásra, végül a karok és a kéz.
A mozdulatok egy tökéletes kompozícióját adják a megfelelő erősségű és tempójú masszázsnak. Nincs izomtörés, nincs fájdalom, mégis minden nyújtásra ellazításra és oldásra kerül.
Bizton állíthatom, hogy ebben a 60 percben minden rólad fog szólni, és a masszázs által nem csak a tested, hanem a lelked is elcsendesül.
Szolgáltatási napok:
- Hétfő: 14:00-től
- Szerda: páros hét 14:00-től – páratlan hét 10:00-től
- Péntek: 10:00-től
Bejelentkezés: +3630-5206690-es telefonszámon vagy a szabados.gyorgyi.anna@gmail.com e-mail címen.
Amennyiben a teljes szolgáltatásaimról szeretnének tájékoztatást kapni, kérem, jelezzék felém és én küldöm az Önök részére.
Bemutatkozás
Tolnai Tünde vagyok, 2006 óta vagyok masszőr, svéd, talp, bambusz, irodai masszázst is tanultam, időközben elvégeztem a I-II-III fokozatú Reiki képzést, és Reiki mester lettem.
Örülök, ha vendégeim érzik a masszázs jótékony hatását, és töltődni, lazulni tudnak ezáltal. A regenerálódás mindenkinek jobbá teszi a közérzetét és hatékonyabbá a mindennapi helytállást.
Többfajta kezeléssel segítem vendégeim jobb életminőségét Szépítő arckezelést,különféle masszázsokat, Reiki kezelést végzek és Érzelmi blokkoldást Dr.Bradley Nelson kiropraktőr módszerével.
A kezelések rövid leírását ajánlom kedves figyelmébe.
Elérhetőség/bejelentkezés telefonon vagy személyesen a az edzőteremben.
Nyitvatartás
H - P: 06:00 - 23:00 Szo - V: 08:00 - 20:00
Telefon:
Email:
