Új névvel és design-nal, felújított konditeremmel várunk minden mozogni vágyó kedves vendéget a Dunakeszi Buy Way bevásárló központ emeletén található Fitness5 and GYMben.
KAPCSOLAT
KONDITEREM
Panatta, Precor kondi és cardio gépparkot is biztosítunk látogatóink számára.
FINNSZAUNA
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy, illetve bérlet megvásárlása mellé.
SZEMÉLYI EDZŐK
Szakemberek irányításával sajátíthatod el a megfelelő edzésmódot, és a helyes táplálkozás alapjait.
CSOPORTOS ÓRÁK
Tágas aerobic teremmel várjuk a csoportos órák kedvelőit.
V.I.P.
Szabad átjárás edzőtermeink között!
BÜFÉ
Biotech, Weider és Nutrend, Everlast táplálékkiegészítők, italok, eszközök, ingyenes WiFi
ÁRAK
CSOPORTOS
Személyi Edzés
Az árral kapcsolatban kérjük keresse edzőinket!
Diák: 22 éves korig
Nyugdíjas: 60 éves kortól
Gyerek: 14 éves korig
10 alkalmas: 45 napig érvényes
Korlátlan: 30 napig érvényes
14 év alatti gyermek csak személyi edzővel tartózkodhat a teremben.
AYCM kártyás vendégeink a kangoo cipőkért +800 Ft-ot fizetnek!
Elfogadunk SZÉP kártyát, és AYCM kártyát (M-től felfelé).
Áraink forintban értendőek, bruttó árak, az ÁFA-t tartalmazzák. A változtatás jogát fenntartjuk.
ÓRÁINK
A Kangoo Jumps fitnesz eszköz egy sportcipő speciális rugózású talppal. A Kangoo gyakorlatok akár 80 százalékkal csökkentik talajra érkezés káros hatását, így védik a boka, térd, csípő és a gerinc ízületeit. A Kangoo Jumps sport élvezetes, biztonságos és könnyen megtanulható.
Az órák során az egész testet átmozgatjuk, izmainkat tónusba hozzuk, fejlesztjük, de nem növeljük annak tömegét.
Az óra célja a test felületes izomzatának karbantartása, formálása, szépítése, a testtudat fejlesztése, az önbizalom növelése mellett a mély hátizmok erősítése. Koreográfia mentes óra, bárkinek ajánlható, ahol célunk testünk átmozgatása, izmaink erősítése.
Az óra egy keringésfokozó és izomfelkészítő/nyújtó bemelegítéssel kezdődik. A dinamikus bemelegítést követően különböző izomcsoportokra végzünk 2-3 célzott fejlesztő gyakorlatot, majd az óra végén egy lezáró nyújtássorozatot végzünk.
Aerobikos alaplépésekből felépített könnyen megtanulható koreografált óra stepp padon. A test minden porcikáját megmozgató edzésforma. Dinamikus, jó hangulatú, nem megerőltető, kis ismétlésszámban végzett gyakorlatok, többször ismételve. Zsírégető, állóképességfejlesztő óratípus.
Kinek ajánlom?
Minden korosztálynak ajánlom, nem megerőltető, ám nagyon látványos változásokat érhetünk el!
EDZŐK | TRAINERS
Személyi edzők
Bemutatkozás
Sziasztok!
Bartinai Ági vagyok személyi edző, csoportos oktató, kangoo edző.
Végzettségeim:
- 1999-ben Sportmenedzserként aTF kihelyezett szakán végeztem.
- 2006-ban szereztem meg a diplomámat mint Testnevelő tanár az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán.
- 2009-ben a Fitness Akadémián csoportos instruktori végzettséget szereztem.
Imádok mozogni: versenyszerűen röplabdáztam amit egy sérülés miatt abba kellett hagynom, de a sportolásról nem akartam lemondani, így lettem edző. A kangoo jumps volt az ami teljesen magával ragadott a dinamikájával és lendületességével, ez a lendület már több mint tíz éve a mozgató rugója az életemnek.
Ha eltervezted, hogy szeretnél edzeni, de segítségre van szükséged, nem tudod hogy kezdj hozzá akkor keress bizalommal!
SZEMÉLYI EDZÉS, TANÁCSADÁS FORMÁSODÁS, REHABILITÁCIÓ, FOGYÁS IZMOSODÁS…
Bemutatkozás
Belán Róbert vagyok, 24 éves, személyi edző, testépítő oktató és versenyző.
Szeretettel várlak Titeket személyi edzésre, keressetek bizalommal telefonon vagy üzenetben!
Számomra az egyik legfontosabb, a valóban személyre szabott edzésterv, hiszen nincs két egyforma ember akinek 100%-ban ugyanaz lenne jó.
A fejlődéshez ki kell lépni a komfortzónából, én ebben nyújtok segítséget, hogy mindezt tudatosan felépítve tehessétek meg.
Az edzés mellett fontosnak tartom a megfelelő táplálkozást, Vendégeim ilyen téren is számíthatnak a segítségemre. A megálmodott forma eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő tápanyagbevitel megfelelő mennyiségben.
Bemutatkozás
A sport számomra egy életforma. Ebbe születtem bele, a családom minden tagja sportol. Mozgás nélkül nem tudnám elképzelni az életemet. Megtanított a fegyelemre, a rendre, sokszor átsegített nehéz helyzeteken és nagyon motiváló tud lenni. Már kis gyermekként is szerettem a mozgást, az edzéseket, láttam, hogy az én akaraterőm milyen hatással van másokra.
Célom, hogy a vendégeimmel is megszeretessem a sportot, és ne kényszerből járjon le a terembe, hanem mert örömet okoz neki. Óráimat minden korosztály számára személyre szabottan építem fel.
Ha elhatároztad magad, hogy változtatni szeretnél az életformádon, akkor keress meg bizalommal, és segítek elérni a céljaidat.
Bemutatkozás
Carlo vagyok. 1968 ban születtem. 6 éves koromban kezdtem sportolni és akkor még nem is sejtettem, hogy az egész életem meghatározó része lesz.
Kimondottan a „testépítéssel” a seregben kezdtem foglalkozni. Ez odáig fejlődött, hogy 1997-ben szakedzői bizonyítványt szereztem. Abban az időben a frissen végzett edzők, mentorok mellett kezdtek emberekkel foglalkozni, én is így tettem 4-5 évig. Rengeteget tapasztaltam az idősebb kollégáimtól. 2004-től személyi trainerként dolgozom.
Betekintést nyertem más sportágak felkészítésébe is. Szerencsésnek mondhatom magam, hogy mint erőnléti edző, együtt dolgozhattam profi ökölvívókkal, a Lakatos testvérekkel, Baranyi Ricsivel, Varjú Gyurcival.
2007-2010-ig Londonban dolgoztam és fejlesztettem magam az L. A. FITNESS ben.
Csak a kemény kitartó munkában hiszek, a példaképeim is ezt vallják, mint Arnold Schwarzenegger, CT Fletcher, Charles Glasse.
A jó személyi edző mindennap fejleszti tudását, de igazán a teremben a placcon lehet megtanulni a szakmát. Folyamatosan követem a trendeket és újdonságokat, így ismerem a sajátsúlyos funkcionális edzés, a köredzés, a Kettlebel, a gumiszalag, a TRX technikáit. 35 év tapasztalatával vállalok egyéni sportolók illetve csapatsportolók felkészítését.
Munkámat segíti, hogy az egyik legjobban felszerelt, naprakész edzőteremhálózat a Fitness5 Dunakeszi termében fogadhatom vendégeimet.
Bemutatkozás
Sziasztok, Heim Péter vagyok.
2003 óta foglalkozom funkcionális edzéssel, többek között mint személyi és TRX edző, illetve gyermekek számára tartok judo edzést is.
3 éves korom óta judozok, ahol legjobb eredményeim a többszörös Magyar Bajnoki címek és nemzetközi versenyeken pontszerző helyek. A judo jelenleg is életem része, a versenyzés
mellett 10-16 korú gyermekeket edzek és készítek fel versenyekre.
Ezt a közel 25 éves sportolói tapasztalatomat használom fel az edzések során.
Az órákat és személyi edzéseket többfajta sporteszközzel teszem változatossá és izgalmassá.
Mindemellett folyamatosan fejlesztem magam (TRX, funkcionális edzés, táplálkozási tanácsadás, flossing, taping), és célom, hogy a test fejlesztése mellett hangsúlyt fektessünk edzéseink során a megelőzésre, rehabilitációra és elméleti tudásbővítésre is.
Korosztálytól és nemtől függetlenül várok mindenkit szeretettel!
Végzettség:
- Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés – 2019
- Kinesio tape tanfolyam (alap és haladó) – 2019
- Flossing tanfolyam – 2018
- TRX suspension training course – 2014
- Sportedző (Judo sportágban) – 2013-2014
Bemutatkozás
Sziasztok!
Kovics Nikolettnek hívnak.
Idestova 10 éve dolgozom személyi edzőként. Súlyzók világa az ami megfogott és az életem részévé vált.
Kipróbáltam magam a versenyzés világába is, ahol szép eredményeket értem el:
- 2014. Regionàlis Bajnokság Tehetség kut. 2.helyezet
- Model kategória 1.helyezet
- 2014. WBPF Magyar Bajnokság 3.helyezet
Elmondhatom magamról így anyukaként, hogy a munkám a hobbim is.
Bemutatkozás
Sziasztok!
Személyes és csoportos edzéseim során arra törekszem, hogy a megfelelő eszközök használatával és a legjobb tudásom szerint segítsek célod elérésében!
Szakmai tudásomat, folyamatosan tanfolyamokon, képzéseken, konferenciákon bővítem.
Az emberi test és működése csodálatos folyamat, ami állandó tanulásra és újabbnál, újabb ismeretek szerzésére késztet.
Számos sportág sikeres versenyzőjeként és szakmai tudásom folyamatos fejlesztése mellett, több évnyi tapasztalattal tudok a segítségedre lenni, ha:
- változtatni szeretnél a külsődön, életmódodon
- tanácsot szeretnél táplálkozásod kialakításában/változtatásában
- most jársz először kondi teremben/már jártál de nem igazodsz el a gépek
világában, - fontos számodra a sérülés elkerülése, a tudatos edzés,
- sérülés és rehabilitáció után vagy és újra neki vágnál az edzésnek,
- fitness és egyéb sportág kiegészítőjeként választanád,
- versenyzőként javítanál a formádon, erő- és állóképességeden,
- 16 év alatti fiatal/gyermek vagy és funkcionális edzéssel fejlesztenéd magad
Bemutatkozás
Makány Miklós vagyok, személyi edző, testépítő és sportoktató, Weider Fitness Trainer and Specialist, Weider Functional Trainer- oktatója.
14 éves korom óta az életem meghatározó része a sport. Sok sportágat kipróbáltam. Elkezdtem saját súllyal is edzeni. Használni kezdtem a kettlebel-t, a TRX kötelet, a Roupe kötelet, a sandbag-et (vagy bolgár zsákot), a gumiszalagokat stb.. Szóval mindent , amivel nehezíteni lehet. Ezekkel kezdtem “kevert” edzéseket létrehozni, HIIT re vagy a Tabata rendszerben.
Célom, hogy megszerettessem a mozgást, megtanítsam a gyakorlatok helyes kivitelezését, a vendégeimet segítsem az általuk kitűzött céljaik elérésében. Személyre szabott edzésekkel, táplálkozási tanácsokkal állok vendégeim segítségére.
Személyes Facebook profil: https://www.facebook.com/miklos.makany
Bemutatkozás
Eredményeim:
- 2009 Magyar bajnoksàg 1 hely
- 2011 Nac Wb Luxembourg 2.hely
- 2012.Bodysport kupa 1.hely
- Fittparádé 1.hely
- GWbff Danish European kup 1 hely
- 2014.Bodysport kupa 1 hely
- Wbpf Magyar bajnokság 1.hely
- Wbpf European championship Kosovo 2.hely
- 2019.Bodysport kupa 1.hely
Molnár Tamás vagyok személyi edző és testépítő versenyző.
Azoknak segítek elérni a céljaikat, akik megálmodták, hogy milyen fizikumot szeretnének, és akik igazán képesek tenni is ezért! Akik akarnak és mernek változtatni, hisznek a kemény munkában és nem a kifogásokat keresik. Jelenleg is aktív versenyzőként vagyok jelen a sportban.
Tanulmányaim és tapasztalataim alapján, fontosnak érzem az edzés mellett a helyes étkezés betartását is. Hiszen köztudott, hogy a kívánt eredmény 70%-ban függ az étrend összeállításán és mindössze 30%-ban az edzésen. Klienseim számára a megfelekő étrend összeállításában is táplálkozási tanácsafást nyújtok, ezzel is minden alapot megteremtve a kitűzött cèl maximális eléréséhez.
Célom, hogy azon embereknek, akik változtatni szeretnének, életmódjukon segítséget nyújtsak vágyaik eléréséhez. Egy biztonságos, jó hangulatú és inspiràló edzés keretein belül szeretném elérni, hogy a mozgás ne kötelező jellegű sokkal inkább kikapcsoló hatású és sikerélményekben gazdag legyen.
Bemutatkozás
Sziasztok! Nagy Kornélnak hívnak, 15 éve foglalkozom testépítéssel. Számomra nagyon fontos a sport, valamint az egészségtudatos táplálkozás.
Versenyfelkeszülés, erő-állóképesség, alakformálás vagy fogyás a cél – fordulj hozzám bizalommal.
Mottó: Nem az a lényeg, hogy honnan indulsz, hanem, hogy hova tartasz.
Bemutatkozás
Sziasztok Máté vagyok és mindenem az edzés, illetve a rendszeres testmozgás! 22 éves vagyok, 5 éves korom óta rendszeresen sportolok, 14 évig a jégkorong, majd a konditermi edzés nyerte el a szívemet!
Motivációm, hogy mindenki számára elérhetővé tegyem a sportolás örömét, és bátorítsam az embereket, hogy figyeljenek a testükre. Úgy gondolom, hogy a rendszeres mozgás nem csak fizikálisan, de mentálisan is megerősíti az embereket. Célom, hogy támogassam azokat, akik szeretnék felfedezni a sport világát, és segítsek nekik abban, hogy elérjék a céljaikat.
Várok mindenkit sok szeretettel, hogy együtt edzhessünk, és közösen élvezhessük a sport adta lehetőségeket!
Végzettségeim:
- Fitness Instructor (IWI Nemzetközi Fitnesziskola)
- Personal Trainer (IWI Nemzetközi Fitnesziskola)
Messenger: Máté Susán
Bemutatkozás
Toldi Attila vagyok, testépítő- és funkcionális edző. Jelenleg is aktívan foglalkozom versenyzéssel. Szeretném megosztani a tapasztalataimat és a tanulmanyaimból szerzett tudásom azokkal akik változtatni szeretnének az életükön. Legyen szó izomépítésről, fogyásról, állóképesség javításról vagy csak egy általános erő-állóképesség megszerzéséről.
Olyan embereknek segítek a fejlődésben akik eldöntötték, hogy sportolni szeretnének és ezt egy fitneszteremben, személyi edzés vagy csoportos óra keretein belül képzelik el.
Szeretettel várlak egy profin felszerelt, vendegeink számára minden igényt kielégítő teremben, ahol garantáltan megtalálod a Neked való edzésformát.
Hogyan?
- személyi edzésen, jól felszerelt gépparkkal
- személyi edzésen a funkcionális teremben
- csoportos órán, funkcionális edzéseken
Amit garantálok:
- jó hangulatú, de kemény edzések
- személyre szabott edzéstervek
- céljaidnak megfelelő étrend.
Eredményeim:
- WABBA Világbajnokság Masters 1. hely
- WBPF Európa Bajnokság 2. hely
- WBPF Európa Bajnokság Masters 3.
- Hercules Olympia Masters 1. hely
- Hercules Olympia Physique 2. hely
- Fitmodel World 2. hely
- Blade Sport Kupa Masters 1. hely
- Blade Sport Kupa 2. hely
- Body Sport Kupa Physique 2. hely
- Body Sport Kupa Physique 3. hely
- WABBA Világbajnokság over 40 4. hely
- WABBA Világbajnokság +15% 4.hely
Bemutatkozás
A sport gyerekkorom óta az életem szerves része, így elég korán rájöttem, hogy a test épsége a teljesítmény záloga.
Éppen ezért fontosnak tartom, hogy különös hangsúlyt fektessünk a megfelelő regenerációra, hiszen sportolóként saját bőrömön is tapasztalom, hogy egy szakszerű masszázs csodákra képes.
Célom, hogy amellett, hogy segítek izmaidnak ellazulni, kizökkentselek a hétköznapok stresszes rohanásából.
Mottóm: ép testben, ép lélek.
Szolgáltatások:
- Frissítő-regeneráló masszázs
- Aromaterápiás masszás
- Cellulit
- Köpölyözés
- Kinesio tape felhelyezés
(ha van igény rá akkor esetleg méz, csokoládé masszázs, peeling)
Árlista:
- 30 perc 4.000 HUF
- 45 perc 6.000 HUF
- 60 perc 8.000 HUF
- Cellulit 60 perc 10.000 HUF
- Kinesio tape felhelyezés 1.500 HUF
Csoportos edzők
Bemutatkozás
A sport mindig is része volt az életemnek, gyerekkorom óta rendszeresen sportolok, és ez a mai napig így van.
Többféle sportot kipróbáltam (foci, box, aerobik) némelyiket versenyszerűen is űztem. Szeretem a jó hangulatot, a pörgős zenéket, és a változatos kemény edzéseket, a csapatmunkát- így a csoportos órákat részesítem előnybe.
Elhatároztam, hogy megcsinálom a fitness iskolát, mert én is szerettem volna edzéseket tartani. Azóta is folyamatosan képzem magam, szakmai rendezvényekre járok, azért hogy változatosak legyenek a gyakorlatok.
Többféle edzés típusból választhatsz, mindegyikből igyekszem a legtöbbet kihozni. Az órákon figyelek a gyakorlatok helyes kivitelezésére, hogy nehogy megsérülj, de hatékonyan eddz. Sokszor megkapom, hogy kemény vagyok, de ahhoz, hogy fejlődj, formálódj, erősödj -nem elég félgőzzel dolgozni.
De ne aggódj, mindenkiből a saját erőnléti szintén hozom ki a maximumot.
Sok szeretettel várlak.
Nyitvatartás
H - P: 06:00 - 23:00 Szo - V: 08:00 - 20:00
Telefon:
Email:
