Üdvözlünk a Fitness 5 & GYM Sallai weboldalán! A belépés napijegy vagy bérletvásárlás vagy a már meglévő bérlet felhasználásával lehetséges!
KAPCSOLAT
KONDITEREM
Life Fitness, Star Trac, Precor, Hammer Strength és Powerlife kondi és cardio géppark.
FINNSZAUNA
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy, illetve bérlet megvásárlása mellé.
SZEMÉLYI EDZŐK
Szakemberek irányításával sajátíthatod el a megfelelő edzésmódot, és a helyes táplálkozás alapjait.
CSOPORTOS ÓRÁK
Változatos csoportos órák, kiscsoportos foglalkozások.
V.I.P.
Szabad átjárás edzőtermeink között!
MASSZÁZS, E-FIT EDZÉS
E-fit edzéseinkre bejelentkezés: efit18.hu Masszázsra bejelentkezés: +36 50 110 9190
ÁRAK
Kombinált belépők
Diák: 22 éves korig
Nyugdíjas: 60 éves kortól
Gyerek: 14 éves korig
10 alkalmas: 45 napig érvényes
20 alkalmas: 65 napig érvényes
Korlátlan: 30 napig érvényes
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy és bérlet mellé.
(Hétfőtől péntekig: 07:00-11:00-ig 17:00-21:00-ig, szombaton és vasárnap bejelentkezés alapján üzemel)
Elfogadunk SZÉP kártyát, és AYCM kártyát (M-től felfelé).
Áraink forintban értendőek, bruttó árak, az ÁFA-t tartalmazzák. A változtatás jogát fenntartjuk.
ÓRÁINK
Ahol a test újjászületik . gyakorlatok végrehajtásához változatos eszközöket veszünk igénybe: különböző erősségű gumikötelet, step padot, kézi súlyzót, fit labdát és body ball-t. Segítségükkel sokkal nagyobb hatásfokkal dolgozhatunk. Az eredményeket nem kell másban mérned mint egyre fogyatkozó centikben és a szépen kidolgozott izomzatban.
Az alakformáló órákon minden gyakorlatsor a zsírégetést és az izmok kialakítását szolgálja. Amennyiben rendszeresen részt veszel, a testeden található zsírréteg csökkenni kezd, az izomtömeg pedig szálkásodni. Ezzel az edzéssel karcsúságot, feszes, tónusos izomzatot, és hosszú ideig fenntartható fitt és erős szervezetet kapsz.
A terhesség alatt nagyon sok esetben sérül az egyenes hasizom, eltávolodik egymástól a köldök vonalában, függőleges irányban. Ennek rengeteg oka lehet, amelyeket azonban kiküszöbölni nem lehet. A hasizomnak esztétikai funkciója mellet kitámasztó és megtámasztó szerepe is van. Ha sérül, sajnos nem tudja ellátni feladatait, amely nagyon megnehezítheti az anyukák életét és bizony a baba emelgetése miatti fokozott terhelés miatt komoly betegségek is kialakulhatnak (pl.: sérvek, vizelet visszatartási problémák).
Ha megtanuljuk helyesen használni az izmainkat és a megfelelő gyakorlatokat végezzük, a hasizmok képesek megerősödni és az izmok közötti rés minimálisra csökkenthető.
Egy egész testet átmozgató csoportos kerékpáros óra. Magas intenzitású cakdió edzés. A hangsúly a kontrollált feladatokon van az edzés közben tudatosan irányítjuk a légzést, intenzitást, magát a testet és még a tudatot is.
Edző által vezetett, zenés, csoportos, beltéri kerékpározás. A spinracing egy egésztestes edzés (totál body training). A kerékpár tekerése mellett kargyakorlatokkal és karhajlításokkal fűszerezve, változatos gyakorlatsorral. Az intenzív lábmunka mellett a vállöv, a karok és a törzs izmait is aktívan használjuk az edzésen.
Az alakformáló óráimon a bemelegítést követően egyszerűen felépített, jól követhető gyakorlatokat végzünk az egész testre kiterjedően a lehető legtöbb izomcsoportot megdolgoztatva a prevencióra fektetve a hangsúlyt, tehát ízületkímélő, nem ugrálós, de intenzív gyakorlatokat végezve.
A változatos gyakorlatokkal és a különböző eszközök használatával érjük el az alakformáló hatást. Az óra végén a megdolgoztatott izmokat mindig megnyújtjuk, hogy megőrizzék rugalmasságukat.
EDZŐK | TRAINERS
Személyi edzők
Bemutatkozás
Általános iskolás koromban Kyokushin karatéztam, amit egészségügyi okok miatt abba kellett hagynom.
Ezután – mint a legtöbb fiú számára – a labdarúgás lett a szenvedélyem. Gimnáziumi éveim során (2007. januárban) mentem le először egy közeli edzőterembe pár osztálytársammal. Mondanom sem kell, hogy egyből beleszerettem ebbe a sportba, életmódba. Tudtam, hogy amíg élek, én ezzel szeretnék foglalkozni.
Az internetről és a különböző testépítő magazinokból próbáltam akkor minél több tudást összegyűjteni, már akkor odafigyeltem a helyes táplálkozásra.
Érettségi után természetesen komolyabb tudást akartam szerezni különböző szakemberektől a testépítéssel kapcsolatban, így számos képzést elvégeztem.
Jelenleg 16 éve foglalkozom testépítéssel, 1,5 éve dolgozom személyi edzőként, továbbá versenyzési tapasztalattal is rendelkezem. 7 évet dolgoztam együtt a Magyar Testépítő és Fitness Szövetséggel (IFBB Hungary) a hazai versenyeken.
Bár úgy érzem, hogy elegendő tudással rendelkezem ahhoz, hogy leendő vendégeimnek tudjak segíteni az edzés és a táplálkozás terén, a jövőben is folyamatosan képezni fogom magam.
Várok mindenkit szeretettel személyi edzésre.
Edzéseim:
A klasszikus testépítő edzésben hiszek (szabadsúlyos és gépes gyakorlatok), ha izomfejlesztés, alakformálás a cél.
A bemelegítésre és a nyújtásra is nagy hangsúlyt fektetek az edzések során.
Amiben tudok segíteni:
- Gyakorlatok helyes kivitelezésének megtanítása
- Izomtömegnövelés
- Fogyás
- Alakformálás
- Táplálkozási tanácsadás
Végzettség:
- 2014: IWI Nemzetközi Fitnesziskola: sportedző (testépítés-fitness)
- 2018: Testnevelési Egyetem: sportszervező
- 2020: Weider Professional Fitness Trainer: személyi edző
Eredményeim:
- 2021: WABBA Hercules Olympia – Tehetségkutató testépítés II.hely
- 2021: WABBA Hercules Olympia – Testépítés -180cm IV.hely
- 2021: Bodysport kupa – Tehetségkutató testépítés (+24 év) V.hely
- 2021: Bodysport kupa – Testépítés -179cm V.hely
- 2021: IFBB Magyar Bajnokság – Minősítő testépítés Arany minősítés
- 2021: IFBB Magyar Bajnokság – Újonc Testépítés I.hely
- 2021: IFBB Magyar Bajnokság – Testépítés -95kg I.hely
Bemutatkozás
Bedő Alexandra (Szandi) vagyok, személyi edző, aerobik oktató, gerinc- és stretching tréner, trx oktató.
Gyermekkorom óta sportolok, jazz balett, karate, társastánc, súlyzós edzés, majd 12 éves koromtól az aerobik vált életem részévé.
A Fitness Company elvégzése után tovább képeztem magam, először gerinctrénerré majd személyi edzővé váltam. Aerobik napok, szakmai kongresszusok állandó résztvevője vagyok, hogy mindig megújulva a legfrissebb újdonságokkal tudjam meglepni vendégeimet.
Minden vendég, aki az óráimra ellátogat biztonságos, nagyon változatos és hatékony edzésterhelést kap.
Célom, hogy a mozgás a vendégeim életformájává váljon, mindenki elégedetten távozzon és várja a következő órát.
Szeretettel várok mindenkit bármelyik edzésemre, legyen az alakformáló, gerinctréning, GYMSTICK köredzés, vagy személyi edzés. Szívesen segítek táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban is.
Végzettségeim:
- 2008-2009 Aerobik sportoktató – Fitness Company
- 2011-2012 Személyi edző – IWI
- 2012 Preventív gerinc- és stretching tréner – IWI
- 2015 TRX tréner
Bemutatkozás
Bolla Alexandra vagyok, 2018-2022-ig csoportos óraadó BOSU edzőként a Sallai Fitness Five-ban, majd 2022. szeptemberétől személyi edzőként dolgozom, ahol is kb. 10 év tapasztalatát szeretném átadni a meglévő és új vendégeim számára. (Mind az edzés, mind a táplálkozás és egyezséges életmód terén).
Mindig is nagy szerepet játszott az életemben a sport, gyerekkorom óta, de 2012-től komolyabban foglalkozom vele.
2016-ban mindezt hivatalosan is elkezdtem a BKSZC-nél, hogy ne csak magamat fejlesszem, hanem a hozzám forduló embereknek is segíteni tudjak a tapasztalataim alapján.
A BOSU edzésmódszerrel már több éve foglalkozom. Ahol a core izmok erősítését és fejlesztését vittem tovább. Ezt a tudást a személyi edzésbe fejlesztem.
Az egészséges táplálkozás is, mint a sport, az életem részévé vált, mivel én is elég sok intoleranciával küzdök pl: laktóz, glutén, fruktóz és szeretném az általam megtapasztalt élményt és tudást minden olyan emberrel megosztani, aki változtatni akar az életmódján, mind a sportban, mind az étkezésben.
A megszerzett tudásomat a Pogány Frigyes Technikumban is kamatoztatom a középiskolások és az OKJ Fitness-Wellness Instruktor felnőtképzésében is.
2019-ben kezdtem a testépítéssel komolyabban és versenyszerűen foglalkozni, amiben mindmáig is aktív részese vagyok.
Foglalkozom étrend és edzésterv írásával.
Minden kedves új és régi vendégemet sok szeretettel várok.
Végzettségeim:
- SZIE (közgazdász)
- BKSZC (Fitness-Wellness Instruktor)
- BOSU-Hungary oktatási központ (BOSU Instruktor, BOSU Kids, BOSU gyógytornász)
- IWI (Sporttáplálkozási és táplálék-kiegészítési tanácsadó)
- WEIDER Professional (Életmód és táplálkozástanácsadó)
- TRX Szakoktató
- IFBB Nemzetközi Szakedző (160 ország által elismert)
Amiben tudok segíteni:
- Súly csökkentés
- Core izmok fejlesztése és erősítése, erő, állóképesség, gyorsaság fejlesztése
- Táplálkozási tanácsadás
- Személyre szabott edzésterv
- Versenyfelkészítés
- Kondigépek helyes használata
- Gyakorlatok precíz és helyes kivitelezése
Vagy hacsak jól akarod érezni magad az edzéseid alatt és szeretnéd ha valaki figyelemmel kísérné az edzésedet és a fejlődésedet.
Bemutatkozás
Sziasztok, Kiss Petra vagyok.
2011-ben ismerkedtem meg a fitness világával, ugyanebben az évben indultam el az első versenyemen bikini modell kategóriában és egészen 2015-ig versenyeztem.
Egerben tanultam az Eszterházy Károly Főiskolán testnevelő-edző szakon, mellette párhuzamosan elvégeztem a személyi edző képzést.
2013-ban kezdtem el edzőként dolgozni.
Az évek alatt -beleértve a versenyzést is-nagyon sok tapasztalatot gyűjtöttem azzal kapcsolatban, hogy az emberi test milyen szépen alakítható és formálható, illetve táplálkozás témában is folyamatosan fejlesztem magam.
Azoknak az embereknek szeretnék és tudok segítséget nyújtani, akik elköteleznék magukat egy egészségesebb
és tudatosabb életmód mellett, vagy szeretnének elkezdeni edzeni és elsajátítani az alapvető helyes mozgásmintákat.
Tapasztalatból mondom, hogy a tipikus csirke-rizs diéta, illetve a divat diéták nagy része hosszú távon tarthatatlanok és nem fognak tartós változást hozni. Én nem csak egy étrendet szeretnék az emberek kezébe adni, hanem meg szeretném tanítani őket, hogyan étkezzenek egészségesen és kicsit eloszlatni a ködöt, ami a táplálkozás témában kering.
Az edzéseken arra törekszem, hogy mindenki a saját céljának megfelelően tudjon fejlődni és kialakuljon egy jó test tudat, ami a későbbiekben is hasznosítható.
Végzettségeim:
- Fitness-Testépítő edző
- Életmód és táplálkozási tanácsadó
- Gerinc trainer
- Hormonális táplálkozási tanácsadó
Amiben tudok segíteni :
- Személyi edzés
- Kondicionális képességek fejlesztése
- Gerinc tréning
- Szülés utáni formába hozás
- Edzéstervezés
- Súlyvesztés
- Komplex táplálkozási tanácsok
- Étrendtervezés
Bemutatkozás
Rózsás-Farkas Viktória vagyok, szakképzet személyi és csoportos edző.
1991. Július 1-én születtem Budapesten.
Közel 15 éve foglalkozom személyi edzéssel és csoportos óraadóként is találkozhatnak velem vendégeim.
Komoly családi sportmúlttal rendelkezem, kisgyerek korom óta fontos szerepet töltött be az életembe a mozgás, aktív és egészséges élet. Már korai éveimben síeltem (sí futás), 8 évig táncoltam, RSG-ztem (ritmikus sportgimnasztika), röplabdáztam valamint atletizáltam. Szüleim is aktív sportolók voltak.
A mozgás iránti alázatot, a sportban szerzett tudás nagy részét nekik köszönhetem. Általános iskolában testnevelés tagozatra jártam, majd középiskolának is egy sport iskolát választottam.
Úgy érzem, hogy a sportos családi háttér – Téli olimpián vett részt édesapám, testnevelő tanár és síoktató édesanyám-valamint az iskolák által biztosított tapasztalat támasztja alá azt, hogy edzőként van helyem a világban, hogy ebben a szakmában dolgozzak.
AMIT NYÚJTOK A VENDÉGEIM SZÁMÁRA:
Vendégeimmel egy atletikus és esztétikus fizikum elérését tűzzük ki célul, miközben javítjuk az állóképességet és megóvjuk, valamint rehabilitáljuk az izületeket.
Megreformáljuk az életmódjukat egészséggel és vitalitással a középpontban.
Nem csak látványos izmokat hozunk össze, hanem a teljes test izomzatát, mint rendszert fejlesztjük.
Szakmai tudásom legjavával segítek az edzéseken, hogy eredményesen és gyorsabban elérd a céljaidat.
Gépek, súlyok, saját testsúlyos gyakorlatokkal és különböző eszközökkel színesítem a változatos edzéseket és megtanítom ezeknek a helyes használatát.
Szakterületeim:
- testsúly csökkentés
- alakformálás
- erőnlét és állóképesség javítása
- izületi panaszok enyhítése
- erő fejlesztés és core izmok stabilitásának növelése
- életmódváltás
- sportág specifikus erőnléti edzés
- szétnyílt hasizom helyreállítás (kismamáknál)
- szülés utáni teljes test regenerálás
Végzettségeim:
- deepWork tréner – IFHIAS – INTERNATIONAL FITNESS AND HEALTH INSTITUTE OF APPLIED SCIENCES
- Funkcionális edző – Fitness Akadémia
- Szülés utáni teljes test regeneráló edző – Fitness Akadémia
- Aerobic sport edző – Fitness Akadémia
- Személyi edző, Animátor- Fitness Akadémia
- Nordic walking instruktor – Magyar Szabadidő Sport Szövetség
Mottóm:
„Kellemetlen dolog a hanyagság miatt úgy megöregedni, hogy még csak meg sem láttuk, milyen lehetne a testünk a legszebb és legerősebb állapotában. Márpedig akik elhanyagolják a gyakorlást, sosem látják meg, hiszen ki sem alakul bennük a szépség és az erő.”
Bemutatkozás
Sziasztok, Szépvölgyi Lali vagyok, testépítő és fitness edző.
Sokan ismertek már, hiszen szinte nyitás óta találkozhattok velem napi szinten a Fitness5-ban. Közel 20 éve foglalkozom a testépítéssel.
Az edzéseken a lehető legjobbat fogom nyújtani Neked, és garantálom hogy életed formájába foglak hozni. Együtt elérjük a célodat. Fordulj hozzám bizalommal.
Amiben segíteni tudok Neked:
- testsúly csökkentés
- alakformálás
- izom tömegnövelés
- személyre szabott edzés terv
- versenyfelkészítés
- táplálkozási tanácsok
- étrendtervezés
Bemutatkozás
Teres Éva vagyok, személyi edzőként dolgozom a Fitness 5 and Gym-ben.
Végzettségem: Nemzetközi személyi edző diploma (Body ’n’ soul)
Már általános iskolás koromban is a sport szerelmese voltam. Kézilabdáztam, kosárlabdáztam, atletizáltam, jazz-balettra jártam, később táncoltam, koreografáltam, és boksz edzéseken is részt vettem. Testépítéssel 19 éves koromban kezdtem el foglalkozni. Láttam egy képet Cory Eversonról, és elhatároztam, hogy olyan leszek, mint ő. Az évek teltek, edzettem, aerobikoztam, de a várt eredmény elmaradt. Hiába jártam le edzőterembe, az általam áhított álom alak elmaradt. Most már tudom miért. A motiváció meg volt, de sajnos a megfelelő tudással nem rendelkeztem.
Később, 2 gyermekes édesanyaként Új-Zélandon éltem, mikor pajzsmirigy alul működés következtében 3 hónap alatt 20 kg-ot híztam. A gyógyszerek nem segítettek, teljesen el voltam keseredve. Ekkor ismerkedtem meg későbbi személyi edzőmmel, aki több világbajnokságon dobogós helyezést ért el.70 kg-osan, önbizalomhiányban szenvedve, heti 4 alkalommal reggel 6-kor edzettem. Ezután rohantam haza, suli, ovi, munka. Nem volt egyszerű, de…
7 hónappal később, 20 kg súlyfelesleg megszabadulása után büszkén álltam a színpadon aranyéremmel a nyakamban az északi-szigeteki Body Building bajnokságon. Ezt követően még két ezüstérmet sikerült szereznem egy éven belül, és az eredményeim alapján az Új-Zélandi országos (National) versenyen is részt vehettem, ahol az ország legjobbjaival állhattam a színpadon. Ekkor döntöttem úgy, hogy segítek másoknak is.
Nem csak diplomával, de tapasztalattal is rendelkezem. Figyelembe veszem vendégeim fizikai és egészségi állapotát, céljait és időbeosztását. A test és a lélek összhangjának megteremtését fontos dolognak tartom, ezért vendégeimet tanácsokkal látom el mind a pozitív gondolkodás, mind az egészséges táplálkozás területén.
És hogy miben tudok neked segíteni?
- Ha fogyni szeretnél.
- Célod a tömegnövelés, vagy szálkásítás.
- Egy új, egészséges életmód kialakításához szeretnél segítséget kérni.
- Táplálkozással kapcsolatos tanácsadásra, edzéstervre van szükséged.
- Ha kényelmetlennek érzed az edzés elkezdését egyedül.
- Ha már régóta edzel, de fejlődésed elmarad a várt eredménytől.
- Állóképességeden szeretnél javítani.
- Versenyben való felkészülésedhez szükség van segítségre.
A személyi oktatói diplomámon kívül rendelkezem még zumba, aerobik és power plate edzői végzettséggel, illetve tapasztalattal is.
Eredményeim:
- 2009 Új-Zéland NZFBB CNI I. helyezés, Nov. Figure
- 2010 Új-Zéland NABBA II. helyezés, Open Figure
- 2010 Új-Zéland CNI
- 2010 Új-Zéland NABBA Nationals
- 2010 Új-Zéland NZIFBB II. helyezés, Fitness
Keress bátran, bízz bennem, bízz magadban, és hidd el célod eléred!
Bemutatkozás
Weigl Ádám vagyok, 15 éve sportolok rendszeresen, ezen belül 5 éve köteleztem el magam a testépítés, majd a személyi edzői pálya mellett. Számomra a testépítés meghatározó eszköze az egészséges, energikus, férfiak és nők számára egyaránt sikeresen elsajátítható életvitelnek. Célom, hogy ehhez az eredményhez minél több fiatal és felnőtt korú érdeklődőt segítsek hozzá. Sokszor szembesülök azzal, hogy a ma elterjedt stresszes, ülő életvitel és egészségtelen táplálkozás hatására hogyan romlik el, amúgy egészséges emberek közérzete, kedélyállapota, majd az egészsége is. A tartási hibák, szorongás, nassolás függőség, elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség olyan következményes népbetegségek, amelyek rendszeres testmozgással (és életmódváltással) megelőzhetők, illetve kezelhetők is. Számomra a személyi edzői munka emiatt is jelent küldetést. Azt, hogy mindez valóban sikerrel kezelhető, saját magamon tapasztaltam meg.
Ha Ön
- egészséges, de szeretne izmosabb és egészségesebb lenni
- úgy érzi, hogy segítségre van szüksége ahhoz, hogy fitt legyen, szép alakja, esztétikus izomzata alakuljon ki
- szeretne tudatosan egészségesen mozogni és táplálkozni
- szeretne fogyni, a tartásán javítani és erősödni
- szeretné megtudni, hogy az egészségtelen életvitel hogyan változtatható meg, akkor rám számíthat!
Szeretettel várom minden érdeklődő jelentkezését.
Csoportos edzők
Bemutatkozás
Szilvia vagyok, 20 éves korom óta folyamatosan sportolok, többféle csoportos edzésen vettem részt (aerobic, step aerobic, zsírégető edzés, boot camp, kangoo, tae-bo, capoeira, hot iron, kettlebell, TRX, tabata, pilates, bodyart, spinning).
A 42. életévemet betöltve kezdtem azon gondolkodni, hogy a hobbimat akár professzionálisan is csinálhatnám és oktathatnám is, ezért 2019- ben résztvettem egy csoportos fitness instruktori képzésen.
2020-ban először a kollégáimnak kezdtem edzéseket tartani, majd a kialakult egészségügyi helyzet miatt online edzésekre váltottam át, ahol saját testúlyos, kettlebell és kézisúlyos edzések kerültek fókuszba.
A fitness mellett 2020-ban elkezdtem boksz edzésekre is járni, így az ott tanult mozdulatokat időnként a saját edzéseimbe is beépítem.
2022 tavaszától pedig funkcionális köredzést is tartok, melynek célja a légző- és keringési rendszer fejlesztése, a nagy izomcsoportok foglalkoztatása és az általános fittség növelése. Ez az edzésforma bárki számára bátran ajánlott, mert minden gyakorlat elvégezhető „könnyebb” és „nehezebb” formában is.
A köredzés állomásain saját testsúlyos és eszközös (kettlebell, súlyzó, TRX, gumipánt, balance station, balance board, fitball, kislabda, medicinlabda) gyakorlatokat végzünk meghatározott ideig és sorrendben pihenőidő nélkül. A körök között 1-2 perces pihenőt tartunk.
Az edzések változatosak, nem csak állomásokon végzendő gyakorlatokból állnak, hanem közösen végzendő állóképesség fejlesztő, saját testsúlyos és eszközös feladatokból is.
Szeretettel várok minden sportolni és mozogni vágyót!Találkozzunk az edzéseken!
Végzettségeim:
- 1997 – Alapfokú aerobik-fitness oktató
- 2019 – Csoportos fitness instruktor
- 2019 – X-Training Crossover Fitness oktató
- 2021 – Funkcionális integratív tréner
Bemutatkozás
Gyerekkorom óta fontos szerepet tölt be az életembe a sport. 8 éves koromtól kézilabdáztam, amit egy sportsérülés miatt 13 éves koromban abba kellett hagynom. Azóta versenyszerűen ugyan nem sportolok, de a mindennapjaim része a mozgás. Rendszeresen futok, kerékpározok, a beltéri tekerés iránti szerelem sok éve kezdődött. Nagyon fontos számomra az egészséges életmód, aminek elengedhetetlen része a rendszeres mozgás is. Korábban életmód tanácsadó wellness trénerként foglalkoztam a vendégeimmel, ám a Spinning® program olyannyira magával ragadott, hogy elhatároztam, komolyabban is foglalkozom vele.
Végzettségeim:
- Okleveles LoveYourBelly és Pilates,
- OKJ-s testépítő-fitness oktató,
- STAR 2 Spinning® instruktor.
Folyamatosan részt veszek továbbképzéseken, hogy tudásom tökéletesíteni tudjam. Célom, hogy vendégeimmel megszerettessem a mozgás örömét, így utat mutatva egy egészséges életmód felé.
Mottóm:
Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az
ambíciódat! A “kis” emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik
veled, hogy te is naggyá válhatsz. /Mark Twain/
Bemutatkozás
Sziasztok!
Major Niki vagyok, aerobic- és személyi edző. Célom, hogy megtaláld a sportban az örömforrást, a motivációt, azt a pluszt, amit egy-egy óra adni tud, hogy kitold a saját határaidat és észre vedd magadon a fejlődést!
Edzőnek lenni egy fajta küldetés, vigyázni a vendégek egészségére, javítani közérzetükön, mosolyt csalni az arcukra.
2013-ban végeztem el az aerobic oktatói, majd személyi edző képzést.
A tánc 15 éves korom óta szerves része az életemnek. Volt szerencsém magam több műfajban is kipróbálni, de ami igazán közel áll a szívemhez az a hastánc ill. a reggaeton.
Remélem találkozunk az óráimon, várlak szeretettel!
Bemutatkozás
Sportolói pályafutásom már gyerekkoromban kezdődött. A sport azóta az életem része. 1991-ben és 1998-ban született két nagy fiam van, akiknek szintén az életük a sport. A saját sportágukban országok bajnokok lettek.
Edzői pályafutásomat 1991-ben kezdtem meg, amikor sikeresen elvégeztem a Magyar Testnevelési Egyetem Aerobik oktatói tanfolyamát.
Azóta több neves budapesti edzőteremben tartottam aerobik és spinning órákat. Edzési módszerem és szakmai jártasságom is professzionális szintre emelkedett.
A fő szempont számomra az edzés minősége és hogy a vendég jól érezze magát és szívesen térjen vissza a következő órára. Az egészséges életmód minden területén tudok hasznos tanácsokkal szolgálni (táplálkozás, életmódtippek, stb.)
Ennek köszönhetően az évek alatt állandó, megbízható vendégköröm alakult ki.
Minden kedves sportolni vágyó hölgyet szeretettel várok óráimra bármely korosztályból.
Bemutatkozás
„Az a test, amellyel rosszul bánnak, nem felejti el a múltbéli nemtörődömséget, végül teljes figyelmet követel.”Ez az egyik jelmondatom, ami szerint élek. Ezért mozgok gyerekkorom óta és figyelek arra, mi jó a testnek és léleknek. A mozgás felszabadít, megszépít és gyógyít! Akkor miért hanyagolnánk a rendszeres sporttevékenységet?
Végzettségek:
- 2003 – Fitness Akadémia aerobic oktató
- 2004 – Fitness Akadémia Pilates oktató
- 2004 – Fitness Akadémia ¾ step oktató
- 2007 – Flexi-bar, X-co oktató
- 2010 – Kismama, -baba-mama torna oktató
- 2010 –Tartási rendellenességek prevenciós és korrekciós mozgásterápiája
Bemutatkozás
Gyermekkori hobbi sport múltam a mai napig velem van, az életem részévé vált. Többek közt kutyával túrázom, bringázom, úszom, box és táncos órákon veszek részt.
Fitness Company-nál végeztem mint aerobik oktató, majd erre számos tanfolyamot építettem, ami a kangoo, spinracing, gymstick, gerinctréning.
Számomra fontos a motiváció, a változatosság, a fókusz, a kitartás és a jó hangulat. Erre törekszem az óráimon is, hisz az edzés, mint minden más, úgy jó, ha közben jól érezzük magunkat. Így a nehezebb órákat is könnyebb átvészelni.
Nyitvatartás
H - P: 06:00 - 23:00 Szo - V: 08:00 - 20:00
Telefon:
Email: