Üdvözlünk a Fitness 5 & GYM Sallai weboldalán! A belépés napijegy vagy bérletvásárlás vagy a már meglévő bérlet felhasználásával lehetséges!
KAPCSOLAT
KONDITEREM
Life Fitness, Star Trac, Precor, Hammer Strength és Powerlife kondi és cardio géppark.
FINNSZAUNA
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy, illetve bérlet megvásárlása mellé.
SZEMÉLYI EDZŐK
Szakemberek irányításával sajátíthatod el a megfelelő edzésmódot, és a helyes táplálkozás alapjait.
CSOPORTOS ÓRÁK
Változatos csoportos órák, kiscsoportos foglalkozások.
V.I.P.
Szabad átjárás edzőtermeink között!
MASSZÁZS, E-FIT EDZÉS
E-fit edzéseinkre bejelentkezés: efit18.hu Masszázsra bejelentkezés: +36 50 110 9190
ÁRAK
Csoportos órák
Egyéb belépőink
Diák: 22 éves korig
Nyugdíjas: 60 éves kortól
Gyerek: 14 éves korig
10 alkalmas: 45 napig érvényes
20 alkalmas: 65 napig érvényes
Korlátlan: 30 napig érvényes
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy és bérlet mellé.
Elfogadunk SZÉP kártyát, és AYCM kártyát (M-től felfelé).
Áraink forintban értendőek, bruttó árak, az ÁFA-t tartalmazzák. A változtatás jogát fenntartjuk.
ÓRÁINK
A terhesség alatt nagyon sok esetben sérül az egyenes hasizom, eltávolodik egymástól a köldök vonalában, függőleges irányban. Ennek rengeteg oka lehet, amelyeket azonban kiküszöbölni nem lehet. A hasizomnak esztétikai funkciója mellet kitámasztó és megtámasztó szerepe is van. Ha sérül, sajnos nem tudja ellátni feladatait, amely nagyon megnehezítheti az anyukák életét és bizony a baba emelgetése miatti fokozott terhelés miatt komoly betegségek is kialakulhatnak (pl.: sérvek, vizelet visszatartási problémák).
Ha megtanuljuk helyesen használni az izmainkat és a megfelelő gyakorlatokat végezzük, a hasizmok képesek megerősödni és az izmok közötti rés minimálisra csökkenthető.
Az alakformáló óráimon a bemelegítést követően egyszerűen felépített, jól követhető gyakorlatokat végzünk az egész testre kiterjedően a lehető legtöbb izomcsoportot megdolgoztatva a prevencióra fektetve a hangsúlyt, tehát ízületkímélő, nem ugrálós, de intenzív gyakorlatokat végezve.
A változatos gyakorlatokkal és a különböző eszközök használatával érjük el az alakformáló hatást. Az óra végén a megdolgoztatott izmokat mindig megnyújtjuk, hogy megőrizzék rugalmasságukat.
Lányok, figyelem! Elindul a Booty Builder, egy dinamikus csoportos edzés, ahol a fókusz a farizom és hasizom formálásán van
Az órák során saját testsúlyos gyakorlatokkal és a teremben elérhető eszközökkel (pl. step pad, gumikötél, kézi súlyzó, kettlebell) dolgozunk, hogy minden edzés változatos, intenzív és hatékony legyen.
Mit várhatsz?
- Farizom + hasizom fókusz minden szögből
- Funkcionális, erősítő és alakformáló gyakorlatok
- Eszközök + saját testsúlyos kombinációk
- Kihívás, fejlődés, szuper hangulat
Kinek ajánlott?
Mindenkinek, aki szeretne feszesebb, erősebb alsótestet, laposabb hasat, és egy ütős edzést jó társaságban!
EDZŐK | TRAINERS
Személyi edzők
Bemutatkozás
Weigl Ádám Vagyok, 23 éve foglalkozom súlyzós edzéssel. 10 éve végeztem el az IFBB személyi edző képzést és azóta segítettem számos embernek elérni a céljait. Pályafutásom során dolgoztam együtt kettes típusú cukorbetegekkel, inzulin rezisztensekkel, fogyi vágyókkal, fiatalokkal és idősebbekkel.
Volt szerencsém versenyre is felkészíteni férfi és női versenyzőim dobogós helyezésekkel amatőr és profi színpadon.
Számomra a mozgás meghatározó eszköze az egészséges, energikus, férfiak és nők számára egyaránt sikeresen elsajátítható életvitelnek. Célom, hogy ehhez az eredményhez minél több fiatal és felnőtt korú érdeklődőt segítsek hozzá.
Sokszor szembesülök azzal, hogy a ma elterjedt stresszes, ülő életvitel és egészségtelen, rendszertelen táplálkozás hatására hogyan romlik el , amúgy egészséges emberek közérzete, kedélyállapota, majd az egészsége is.
A tartási hibák, szorongás, nassolás függőség, elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség olyan következményes népbetegségek, amelyek redszeres tesmozgással és életmódváltással megelőzhetők, illetve kezelhetők is.
Számomra a munka ezért küldetés is.
Ha Ön:
- egészséges, de szeretne izmosabb és mobilisabb lenni
- úgy érzi, hogy segítségre van szüksége ahhoz, hogy fitt legyen, szép alakja, esztétikus izomzat alakuljon ki
- szeretne tudatosan, egészségesen mozogni és táplálkozni
- szeretne fogyni, tartásán javítani és erősödni
- szeretné megtudni, hogy az egészségtelen életmódot hogyan változtassa meg akkor rám számíthat.
Önnek miben segíthetek?
Bemutatkozás
Bedő Alexandra (Szandi) vagyok, személyi edző, aerobik oktató, gerinc- és stretching tréner, trx oktató.
Gyermekkorom óta sportolok, jazz balett, karate, társastánc, súlyzós edzés, majd 12 éves koromtól az aerobik vált életem részévé.
A Fitness Company elvégzése után tovább képeztem magam, először gerinctrénerré majd személyi edzővé váltam. Aerobik napok, szakmai kongresszusok állandó résztvevője vagyok, hogy mindig megújulva a legfrissebb újdonságokkal tudjam meglepni vendégeimet.
Minden vendég, aki az óráimra ellátogat biztonságos, nagyon változatos és hatékony edzésterhelést kap.
Célom, hogy a mozgás a vendégeim életformájává váljon, mindenki elégedetten távozzon és várja a következő órát.
Szeretettel várok mindenkit bármelyik edzésemre, legyen az alakformáló, gerinctréning, GYMSTICK köredzés, vagy személyi edzés. Szívesen segítek táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban is.
Végzettségeim:
- 2008-2009 Aerobik sportoktató – Fitness Company
- 2011-2012 Személyi edző – IWI
- 2012 Preventív gerinc- és stretching tréner – IWI
- 2015 TRX tréner
Bemutatkozás
Teres Éva vagyok, személyi edzőként dolgozom a Fitness 5 and Gym-ben.
Végzettségem: Nemzetközi személyi edző diploma (Body ’n’ soul)
Már általános iskolás koromban is a sport szerelmese voltam. Kézilabdáztam, kosárlabdáztam, atletizáltam, jazz-balettra jártam, később táncoltam, koreografáltam, és boksz edzéseken is részt vettem. Testépítéssel 19 éves koromban kezdtem el foglalkozni. Láttam egy képet Cory Eversonról, és elhatároztam, hogy olyan leszek, mint ő. Az évek teltek, edzettem, aerobikoztam, de a várt eredmény elmaradt. Hiába jártam le edzőterembe, az általam áhított álom alak elmaradt. Most már tudom miért. A motiváció meg volt, de sajnos a megfelelő tudással nem rendelkeztem.
Később, 2 gyermekes édesanyaként Új-Zélandon éltem, mikor pajzsmirigy alul működés következtében 3 hónap alatt 20 kg-ot híztam. A gyógyszerek nem segítettek, teljesen el voltam keseredve. Ekkor ismerkedtem meg későbbi személyi edzőmmel, aki több világbajnokságon dobogós helyezést ért el.70 kg-osan, önbizalomhiányban szenvedve, heti 4 alkalommal reggel 6-kor edzettem. Ezután rohantam haza, suli, ovi, munka. Nem volt egyszerű, de…
7 hónappal később, 20 kg súlyfelesleg megszabadulása után büszkén álltam a színpadon aranyéremmel a nyakamban az északi-szigeteki Body Building bajnokságon. Ezt követően még két ezüstérmet sikerült szereznem egy éven belül, és az eredményeim alapján az Új-Zélandi országos (National) versenyen is részt vehettem, ahol az ország legjobbjaival állhattam a színpadon. Ekkor döntöttem úgy, hogy segítek másoknak is.
Nem csak diplomával, de tapasztalattal is rendelkezem. Figyelembe veszem vendégeim fizikai és egészségi állapotát, céljait és időbeosztását. A test és a lélek összhangjának megteremtését fontos dolognak tartom, ezért vendégeimet tanácsokkal látom el mind a pozitív gondolkodás, mind az egészséges táplálkozás területén.
És hogy miben tudok neked segíteni?
- Ha fogyni szeretnél.
- Célod a tömegnövelés, vagy szálkásítás.
- Egy új, egészséges életmód kialakításához szeretnél segítséget kérni.
- Táplálkozással kapcsolatos tanácsadásra, edzéstervre van szükséged.
- Ha kényelmetlennek érzed az edzés elkezdését egyedül.
- Ha már régóta edzel, de fejlődésed elmarad a várt eredménytől.
- Állóképességeden szeretnél javítani.
- Versenyben való felkészülésedhez szükség van segítségre.
A személyi oktatói diplomámon kívül rendelkezem még zumba, aerobik és power plate edzői végzettséggel, illetve tapasztalattal is.
Eredményeim:
- 2009 Új-Zéland NZFBB CNI I. helyezés, Nov. Figure
- 2010 Új-Zéland NABBA II. helyezés, Open Figure
- 2010 Új-Zéland CNI
- 2010 Új-Zéland NABBA Nationals
- 2010 Új-Zéland NZIFBB II. helyezés, Fitness
Keress bátran, bízz bennem, bízz magadban, és hidd el célod eléred!
Bemutatkozás
Bolla Alexandra vagyok, 2018-2022-ig csoportos óraadó BOSU edzőként a Sallai Fitness Five-ban, majd 2022. szeptemberétől személyi edzőként dolgozom, ahol is kb. 15 év tapasztalatát szeretném átadni a meglévő és új vendégeim számára. ( Mind az edzés , mind a táplálkozás és egészséges életmód terén.)
Mindig is nagy szerepet játszott az életemben a sport, gyerekkorom óta, de 2012-től komolyabban foglalkozom vele.
2016-ban mindezt hivatalosan is elkezdtem a BKSZC-nél, hogy ne csak magamat fejlesszem magam, hanem a hozzám forduló embereknek is segíteni tudjak a tapasztalataim alapján. A BOSU edzésmódszerrel már több éve foglalkozom. Ahol a core izmok erősítését és fejlesztését vittem tovább. Ezt a tudást a személyi edzéseimbe építem be. Az egészséges táplálkozás is ,mint a sport, az életem részévé vált, mivel én is elég sok intoleranciával küzdök :pl.: laktóz, glutén, fruktóz és szeretném az általam megtapasztalt élményt és tudást minden olyan emberrel megosztani , aki változtatni akar az életmódján, mind a sportban , mind az étkezésben.
A megszerzett tudásomat a Pogány Frigyes Technikumban is kamatoztattam a középiskolások és az OKJ Fitness-Wellness Instruktor felnőtképzésben is.
2019-ben kezdtem a testépítéssel komolyabban és versenyszerűen foglalkozni, amelyben mindmáig is aktív részese vagyok.
Foglalkozom étrend és edzésterv írásával.
Minden kedves új és régi vendégemet sok szeretettel várom.
Végzettségeim:
- SZIE (közgazdász)
- BKSZC (Fitness-Wellness Instruktor)
- BOSU-Hungary oktatási központ (BOSU Instruktor, BOSU Kids, BOSU Gyógytornász)
- IWI (Sporttáplálkozási és táplálékkiegészítési tanácsadó)
- WEIDER Professional (Életmód és táplálkozástanácsadó)
- TRX Szakoktató
- IFBB Nemzetközi Szakedző(160 ország által elismert)
- Nemzetközi bíró és Versenyfelkészítő(IBFF Hungary International)
Amiben tudok segíteni:
- Súly csökkentés
- CORE izmok erősítése, erő, állóképesség, gyorsaság fejlesztése
- Táplálkozási tanácsadás, étrend megtervezése/ írása, hormonális diéta összeállítása, Vércsoport szerinti étrend
- Személyre szabott étrend és versenydiéta összeállítása
- Kondi-gépek helyes használata és gyakorlatok megfelelő kivitelezése
- Versenyzők felkészítése az aktuális szezonre ( A Baráth Team-en belül Fitness Five Sallaiba)
Eredményeim:
Felsorolni nagyon sok lenne, mivel 2019-óta folyamatosan minden szezonban eredményesen versenyzek és számos dobogós helyezéseket értem/érek el. Többek között többszörös VBés EB bajnok is vagyok. Csapatommal ( Baráth Team-mel). Évek óta együtt dolgozunk és természetesen eredményesen. 2024-ben elvégeztem a bírói és versenyfelkészítő edzői képzést, amivel szakszerűen fel tudom készíteni a versenyzőimet és a bírói pozícióba is aktívan részt veszek.
Bemutatkozás
Sziasztok, Kiss Petra vagyok.
2011-ben ismerkedtem meg a fitness világával, ugyanebben az évben indultam el az első versenyemen bikini modell kategóriában és egészen 2015-ig versenyeztem.
Egerben tanultam az Eszterházy Károly Főiskolán testnevelő-edző szakon, mellette párhuzamosan elvégeztem a személyi edző képzést.
2013-ban kezdtem el edzőként dolgozni.
Az évek alatt -beleértve a versenyzést is-nagyon sok tapasztalatot gyűjtöttem azzal kapcsolatban, hogy az emberi test milyen szépen alakítható és formálható, illetve táplálkozás témában is folyamatosan fejlesztem magam.
Azoknak az embereknek szeretnék és tudok segítséget nyújtani, akik elköteleznék magukat egy egészségesebb
és tudatosabb életmód mellett, vagy szeretnének elkezdeni edzeni és elsajátítani az alapvető helyes mozgásmintákat.
Tapasztalatból mondom, hogy a tipikus csirke-rizs diéta, illetve a divat diéták nagy része hosszú távon tarthatatlanok és nem fognak tartós változást hozni. Én nem csak egy étrendet szeretnék az emberek kezébe adni, hanem meg szeretném tanítani őket, hogyan étkezzenek egészségesen és kicsit eloszlatni a ködöt, ami a táplálkozás témában kering.
Az edzéseken arra törekszem, hogy mindenki a saját céljának megfelelően tudjon fejlődni és kialakuljon egy jó test tudat, ami a későbbiekben is hasznosítható.
Végzettségeim:
- Fitness-Testépítő edző
- Életmód és táplálkozási tanácsadó
- Gerinc trainer
- Hormonális táplálkozási tanácsadó
Amiben tudok segíteni :
- Személyi edzés
- Kondicionális képességek fejlesztése
- Gerinc tréning
- Szülés utáni formába hozás
- Edzéstervezés
- Súlyvesztés
- Komplex táplálkozási tanácsok
- Étrendtervezés
Bemutatkozás
Általános iskolás koromban Kyokushin karatéztam, amit egészségügyi okok miatt abba kellett hagynom.
Ezután – mint a legtöbb fiú számára – a labdarúgás lett a szenvedélyem. Gimnáziumi éveim során (2007. januárban) mentem le először egy közeli edzőterembe pár osztálytársammal. Mondanom sem kell, hogy egyből beleszerettem ebbe a sportba, életmódba. Tudtam, hogy amíg élek, én ezzel szeretnék foglalkozni.
Az internetről és a különböző testépítő magazinokból próbáltam akkor minél több tudást összegyűjteni, már akkor odafigyeltem a helyes táplálkozásra.
Érettségi után természetesen komolyabb tudást akartam szerezni különböző szakemberektől a testépítéssel kapcsolatban, így számos képzést elvégeztem.
Jelenleg 16 éve foglalkozom testépítéssel, 1,5 éve dolgozom személyi edzőként, továbbá versenyzési tapasztalattal is rendelkezem. 7 évet dolgoztam együtt a Magyar Testépítő és Fitness Szövetséggel (IFBB Hungary) a hazai versenyeken.
Bár úgy érzem, hogy elegendő tudással rendelkezem ahhoz, hogy leendő vendégeimnek tudjak segíteni az edzés és a táplálkozás terén, a jövőben is folyamatosan képezni fogom magam.
Várok mindenkit szeretettel személyi edzésre.
Edzéseim:
A klasszikus testépítő edzésben hiszek (szabadsúlyos és gépes gyakorlatok), ha izomfejlesztés, alakformálás a cél.
A bemelegítésre és a nyújtásra is nagy hangsúlyt fektetek az edzések során.
Amiben tudok segíteni:
- Gyakorlatok helyes kivitelezésének megtanítása
- Izomtömegnövelés
- Fogyás
- Alakformálás
- Táplálkozási tanácsadás
Végzettség:
- 2014: IWI Nemzetközi Fitnesziskola: sportedző (testépítés-fitness)
- 2018: Testnevelési Egyetem: sportszervező
- 2020: Weider Professional Fitness Trainer: személyi edző
Eredményeim:
- 2021: WABBA Hercules Olympia – Tehetségkutató testépítés II.hely
- 2021: WABBA Hercules Olympia – Testépítés -180cm IV.hely
- 2021: Bodysport kupa – Tehetségkutató testépítés (+24 év) V.hely
- 2021: Bodysport kupa – Testépítés -179cm V.hely
- 2021: IFBB Magyar Bajnokság – Minősítő testépítés Arany minősítés
- 2021: IFBB Magyar Bajnokság – Újonc Testépítés I.hely
- 2021: IFBB Magyar Bajnokság – Testépítés -95kg I.hely
Csoportos edzők
Bemutatkozás
Sziasztok Herman László vagyok.
2020-ban ismerkedtem meg a teremkerékpár edzéssel a (spinning-gel), egy térdsérülést követően, majd 2021-ben a Procycling Hungary iskolában elvégeztem az instruktori képzést.
Ez idő óta folyamatosan tartok ilyen jellegű edzést.
Iskolám elvégzése után, gyorsan átláttam, hogy egy ilyen óra lelkét a jó zenei mix, a hozzávaló lépcsőzetes megtervezett edzésfelépítés és a motiváló edzői prezentáció adja, amelyekre kifejezetten nagy hangsúlyt fektetek. Edzéseimen jellemzőek a ritmusos tekerések, az igazi diszkó hangulat melyben a dallamos, vocalos de annál keményebb ütemes clubzenéket ötvözöm.
Mixeimben figyelek, hogy az adott zenék milyen felépítésűek, majd úgy választom meg a helyüket (munkameneteket, sík, hegy, terhelő/pihenőrészt elosztva) a nyeregben tekerőknek.
Legyél kezdő vagy haladó az erőnlétedet és az állóképességedet fejlesztheted nálam egy igazi diszkóhangulatban, gyere és tekerd meg velem.:-)
Tanulmányok:
- 2016 – Art Edzőképző:Testépítő & Fitness Sportoktató
- 2017 – Art Edzőképző:Személyi Edző
- 2021 – Procycling Hungary:Procycling Instructor
Bemutatkozás
Gyerekkorom óta fontos szerepet tölt be az életembe a sport. 8 éves koromtól kézilabdáztam, amit egy sportsérülés miatt 13 éves koromban abba kellett hagynom. Azóta versenyszerűen ugyan nem sportolok, de a mindennapjaim része a mozgás. Rendszeresen futok, kerékpározok, a beltéri tekerés iránti szerelem sok éve kezdődött. Nagyon fontos számomra az egészséges életmód, aminek elengedhetetlen része a rendszeres mozgás is. Korábban életmód tanácsadó wellness trénerként foglalkoztam a vendégeimmel, ám a Spinning® program olyannyira magával ragadott, hogy elhatároztam, komolyabban is foglalkozom vele.
Végzettségeim:
- Okleveles LoveYourBelly és Pilates,
- OKJ-s testépítő-fitness oktató,
- STAR 2 Spinning® instruktor.
Folyamatosan részt veszek továbbképzéseken, hogy tudásom tökéletesíteni tudjam. Célom, hogy vendégeimmel megszerettessem a mozgás örömét, így utat mutatva egy egészséges életmód felé.
Mottóm:
Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az
ambíciódat! A “kis” emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik
veled, hogy te is naggyá válhatsz. /Mark Twain/
Bemutatkozás
Sziasztok!
Major Niki vagyok, aerobic- és személyi edző. Célom, hogy megtaláld a sportban az örömforrást, a motivációt, azt a pluszt, amit egy-egy óra adni tud, hogy kitold a saját határaidat és észre vedd magadon a fejlődést!
Edzőnek lenni egy fajta küldetés, vigyázni a vendégek egészségére, javítani közérzetükön, mosolyt csalni az arcukra.
2013-ban végeztem el az aerobic oktatói, majd személyi edző képzést.
A tánc 15 éves korom óta szerves része az életemnek. Volt szerencsém magam több műfajban is kipróbálni, de ami igazán közel áll a szívemhez az a hastánc ill. a reggaeton.
Remélem találkozunk az óráimon, várlak szeretettel!
Bemutatkozás
Sportolói pályafutásom már gyerekkoromban kezdődött. A sport azóta az életem része. 1991-ben és 1998-ban született két nagy fiam van, akiknek szintén az életük a sport. A saját sportágukban országok bajnokok lettek.
Edzői pályafutásomat 1991-ben kezdtem meg, amikor sikeresen elvégeztem a Magyar Testnevelési Egyetem Aerobik oktatói tanfolyamát.
Azóta több neves budapesti edzőteremben tartottam aerobik és spinning órákat. Edzési módszerem és szakmai jártasságom is professzionális szintre emelkedett.
A fő szempont számomra az edzés minősége és hogy a vendég jól érezze magát és szívesen térjen vissza a következő órára. Az egészséges életmód minden területén tudok hasznos tanácsokkal szolgálni (táplálkozás, életmódtippek, stb.)
Ennek köszönhetően az évek alatt állandó, megbízható vendégköröm alakult ki.
Minden kedves sportolni vágyó hölgyet szeretettel várok óráimra bármely korosztályból.
Bemutatkozás
Sziasztok!
Engem Rimóczi Nikinek hívnak és procycling edző vagyok. 2023. október 6.-án mentem le életem első csoportos teremkerékpár órájára, botrányos fizikummal, de azonnal szerelem lett. Olyannyira, hogy mertem álmodni egy nagyot, hogy én edző akarok lenni. Rengeteg munka, kitartás, elhivatottság és küzdelem van mögöttem, de most itt vagyok megtarthatom Nektek az önálló óráimat. Szeretném nektek átadni azt a szenvedélyt amit én kaptam, a procycling életérzést. Minőségi zenei mixek és igazán intenzív órákra számíthatsz nálam. A határokat te szabod meg, de én azért vagyok hogy ezeket a határokat együtt romboljuk le és együtt fejlődjünk.
Sok szeretettel várlak procycling óráimra, Tekerjük meg!
És bulizzunk egy jót! ui.: Ha Én megtudtam csinálni, Te is képes vagy rá!
Bemutatkozás
„Az a test, amellyel rosszul bánnak, nem felejti el a múltbéli nemtörődömséget, végül teljes figyelmet követel.”Ez az egyik jelmondatom, ami szerint élek. Ezért mozgok gyerekkorom óta és figyelek arra, mi jó a testnek és léleknek. A mozgás felszabadít, megszépít és gyógyít! Akkor miért hanyagolnánk a rendszeres sporttevékenységet?
Végzettségek:
2003 – Fitness Akadémia aerobic oktató
2004 – Fitness Akadémia Pilates oktató
2004 – Fitness Akadémia ¾ step oktató
2007 – Flexi-bar, X-co oktató
2010 – Kismama, -baba-mama torna oktató
2010 –Tartási rendellenességek prevenciós és korrekciós mozgásterápiája
Bemutatkozás
Gyerekkorom óta a sport az életem része, és azóta is hajt a szenvedély, hogy a mozgás örömét másokkal is megosszam. Több sportágban kipróbáltam magam, de az igazi szerelem a thaibox lett, amely inspirált arra, hogy létrehozzam saját stílusú, kardio box alapú edzéseimet.
Az óráim egyedi felépítésűek, dinamikusan ötvözik az erősítő, állóképesség-fejlesztő és technikai elemeket. Minden edzés más és más, így garantált a változatosság és a fejlődés, legyen szó köredzésről, funkcionális gyakorlatokról vagy technikai mozdulatokról.
Célom:
Motiválni és inspirálni téged arra, hogy felfedezd, milyen erő lakozik benned. Az óráimon nemcsak az izmaidat erősítjük, hanem az önbizalmadat is építjük, miközben valódi közösségi élményt nyújtunk. Nem számít, hogy kezdő vagy haladó vagy – itt mindenki megtalálja a kihívást és az örömöt a mozgásban.
Mottóm:
„A határaid ott kezdődnek, ahol a komfortzónád véget ér.”
Várlak szeretettel az óráimon: Engedd szabadjára az energiáidat, tapasztald meg az erőd határait, és építsd fel a legjobb önmagad egy olyan edzésen, ahol az erősödés, az állóképesség-fejlesztés és a mozgás öröme kéz a kézben jár.
Nyitvatartás
H - P: 06:00 - 23:00 Szo - V: 08:00 - 20:00
Telefon:
Email:
