(Az oldal jelenleg feltöltés alatt áll!)
GRAND OPENING2025. JANUÁR 15.
2025. 01.15 - 19. között INGYENES TEREMHASZNÁLAT!
KAPCSOLAT
KONDITEREM
Life Fitness, Hoist, Powerlife, Freemotion kondi géppark, cross keret, InfraTraner és Relax gép.
SZEMÉLYI EDZŐK
Szakemberek irányításával sajátíthatod el a megfelelő edzésmódot, és a helyes táplálkozás alapjait.
BÜFÉ
Biotech, Scitec Nutrition , Weider és Nutrend, Everlast táplálékkiegészítők, italok, eszközök, ingyenes WiFi
ÁRAK
ÁRLISTA
-
1 alkalom 2.490
-
1 alkalom diák / nyugdíjas 2.290
-
3 alkalom (30nap) 6.490
-
Havi korlátlan (30nap) 14.990
-
Havi korlátlan diák / nyugdíjas (30nap) 13.990
-
10 alkalmas (45) 14.990
-
VIP havi korlátlan (30 nap) 24.490
Az árak bruttóban és forintban értendőek!
Az árak visszavonásig érvényesek!
TÖRÖLKÖZŐ ÉS VÁLTÓCIPŐ HASZNÁLATA KÖTELEZŐ!
Várunk mindenkit szeretettel!
ÓRÁINK | GROUP TRAININGS
Funkcionális köredzés reggel és délután órarend szerint - amit megtalálsz a SportMate applikációban. Töltsd le ingyenesen, regisztrálj és jelentkezz be oktatóinkhoz. Cross részlegünk a csoportos órák időtartamán kívül pedig egész nap nyitva áll vendégeink előtt. Itt különféle eszközök, medicinlabdák, gumikötél,stb. is a rendelkezéseitekre állnak.
Mi a funkcionális edzés?
A funkcionális edzés a fitnesz dinamikus megközelítése, amely arra összpontosít, hogy javítsa a mindennapi feladatok könnyű és hatékony elvégzésének képességét. Olyan mozgásokat foglal magában, amelyek a valós tevékenységeket utánozzák, mint például a guggolás, az emelés, a tolás és a húzás. Több izomcsoport megcélzásával és a jobb testmechanika előmozdításával a funkcionális edzés segít erőt, egyensúlyt, rugalmasságot és állóképességet építeni – ezek mind elengedhetetlenek a mindennapi élethez.
FUNCTIONAL TRAINING
Functional circuit training in the morning and afternoon according to the timetable - which you can find in the SportMate application. Download it for free, register and check in with our instructors. Our Cross section is open to our guests all day long, except for group classes. Here are various tools, medicine balls, rubber rope, etc. are also at your disposal.
What is functional training?
It's a dynamic approach to fitness that focuses on improving your ability to perform everyday tasks with ease and efficiency. It involves movements that mimic real-life activities, such as squatting, lifting, pushing, and pulling. By targeting multiple muscle groups and promoting better body mechanics, functional training helps you build strength, balance, flexibility, and endurance – all of which are essential for daily life.
EDZŐK | TRAINERS
Személyi edzők | Personal trainers
BENDICSEK MIKES
Bemutatkozás
Sziasztok, Bendicsek Mikes vagyok, személyi edző, emellett pedig az ELTE sport és rekreáció szervezés szakon végeztem. Sport rajongó vagyok, vízilabdáztam de minden formáját szeretem a mozgásnak, különösen a labdajátékokat. Szeretnék nektek segíteni abban, hogy egészségesebbek, erősebbek és boldogabbak legyetek. A szolgáltatásaim közé tartozik a HIIT edzés, a funkcionális tréning és a súlyzós edzés. Ezekkel az edzésformákkal nem csak kalóriát égethetsz, hanem javíthatod az állóképességedet, az erődet, a mozgékonyságot és az anyagcserédet is. Intenzív és változatos edzésekkel várlak titeket, amelyeket könnyen beilleszthetnek a mindennapi életetekbe. Az edzéseim személyre szabottak, így figyelembe veszem az egyéni céljaidat, képességeidet és preferenciáidat. A célom, a mozgás megszerettetése, és hogy megmutassam neked, hogy az edzés nem csak hasznos, hanem szórakoztató is lehet. Ha szeretnél velem edzeni, vagy többet megtudni rólam, írj egy üzenetet, és beszéljünk a részletekről. Várom a jelentkezésed!
Hi, I’m Mikes Bendicsek, personal trainer, and I also graduated from ELTE in Sport Management and Health Promotion. I am a sports enthusiast, I played water polo but I love all forms of movement, especially ball games. I want to help you all to be healthier, stronger and happier. My services include HIIT training, functional and weight training. With these forms of exercise, you can not only burn calories, but also improve your endurance, strength, agility and metabolism. You’ll find intense and varied workouts that are easy to incorporate into your daily life. My workouts are personalized so I take into account your individual goals, abilities and preferences. My goal is to make you love exercise and to show you that exercise can be fun as well as beneficial. If you’d like to train with me or find out more about me, drop me a message and let’s talk about the details. I look forward to hearing from you!
Köszönöm!
Mikes
Bemutatkozás
Üdvözöllek!
Bohus Noémi vagyok, személyi edző, gerinctréner, sportáplálkozási és táplálékkiegészítői szaktanácsadó.
A sport már egészen kis gyerek korom óta az életem része. Pontosabban 5 éves korom óta sportolok megállás nélkül. Az edzőterem világába 6 éve csöppentem bele, amikor elmentem az első személyi edzőmhöz. Mindig is tudtam, hogy nekem a sportnak kell legyen a hivatásom a jövőben, mert ez volt az egyetlen dolog, ami felkeltette az érdeklődésemet és kitartóan csináltam. De ott, az első személyi edzőmnél tisztult ki előttem a kép, hogy én is fitnesz edző szeretnék lenni. Az edzésben egyaránt lelem meg az örömöt és a nyugalmat. Nagyon boldoggá tesz, hogy ma már másokkal is megtudom osztani ezt, és segítséget, motiváltságot tudok nyújtani.
Célom, hogy te is megszeresd a testmozgást és jól érezd magad a bőrödben, hiszen a magabiztosság a legfélelmetesebb és egyben a legvonzóbb fegyver az emberek számára.
Amiben a segítségedre lehetek:
- Zsírégetés / szálkásítás
- Izomtömeg növelés
- Állóképesség fejlesztés
- Mobilizáció és nyújtás
- Testtartás javítás
- Fennálló gerinc problémák javításának segítése, megelőzése
- Egészséges életvitel kialakítása
Bemutatkozás
Üdvözöllek!
A sport már gyerekkorom óta végigkíséri az életemet, 20 évet aktívan judoztam, és ebből, több mint 10 évet válogatott szinten versenyeztem.
A judo mellett folyamatosan fejlesztettem magam, és bővítettem tudásomat különböző sportágakban, mozgásformákban (crossfit, súlyemelés, kettlebell, edzőtermi súlyzós edzések).
Végzettségemet tekintve a Szegedi Tudományegyetem testnevelő-edző, rekreációszervező és egészségfejlesztő (személyi edző specializáció) szakán szereztem diplomát.
Kiemelt célomnak tekintem, hogy megismertessem, és meg is szilárdítsam a sport iránti szeretetet az emberekben. Így induljunk el az egészséges életmód irányába, amely nagy szerepet játszik a boldog élet megvalósításában.
Amiben a segítségedre lehetek:
- Küzdősport alapú kondicionáló edzés
- Kondicionális és koordinációs képességek fejlesztése
- Izomtömeg-növelés / Alakformálás
- Zsírégetés / Szálkásítás
- Funkcionális erő és állóképesség növelése
- Személyre szabott edzésterv / étrend
Ha felkeltettem érdeklődésed bizalommal keress!
——————————–
Greetings!
My passion for sports has been guiding me since my childhood. I actively practiced judo for 20 years, with more than 10 of those years spent competing at the national level.
In addition to judo, I have continuously developed myself and expanded my knowledge in other sports and fitness disciplines, such as CrossFit, weightlifting, kettlebell, and gym-based weight training.
I obtained my degree in Physical Education and Coaching, Recreation Organization, and Health Promotion with a specialization in Personal Training from the University of Szeged.
My goal is to spark and solidify a love for sports in others and guide them towards a healthy lifestyle, which plays a crucial role in achieving a happy life.
Here’s how I can help:
- Combat sport-based conditioning training
- Development of conditioning and coordination skills
- Muscle mass increase and body sculpting
- Fat burning and muscle toning
- Functional strength and endurance enhancement
- Personalized workout plans and nutrition guidance
If I have piqued your interest, please don’t hesitate to get in touch!
Bemutatkozás
Edzéseimmel célom a tudatos, rendszeres sportolás elérése az embereknél, hogy élvezzük azokat a lehetőségeket a szabadidő sportban, amiket a sport biztosít.
Ezeket a lehetőségeket nem csak az egészséges, hanem a megváltozott egészségi állapotú (krónikus beteg) sportolni kívánó emberek számára is elérhetővé szeretném tenni, a számukra kivitelezhető mozgásanyaggal, szakmai sajátosságokkal.Ennek eléréséhez tudatosan be kell építenedmindennapjaidba a helyes táplálkozást, fejlesztened kell a mentális képességeid és segítségemmel motiválnod kell magadat az életmódváltás megvalósításában.
Mi az, amit garantálni tudok?
Folyamatos fejlődést, egészséges és esztétikus testet – ideális zsír-izomarány elérését,- komplex képesség-fejlesztést, változatos, nehéz, de örömteli edzéseket, a mozgás testi-lelki és szellemi erővé konvertálását.
Várlak szeretettel az edzéseimen!
——————————
With my training I aim to get people to play sport consciously and regularly, so that we can enjoy the opportunities that sport offers us in our leisure time.
I would like to make these opportunities available not only for healthy people, but also for people with a changed health status (chronically ill) who want to do sports, by teaching the exercises and professional skillsnecessary for this.In order to achieve this aim, you need to consciously incorporate good nutrition, develop your mental skills and motivate yourself with my help to make lifestyle changes.
What can I guarantee?
Continuous improvement, a healthy and aesthetic body, ideal fat/muscle ratio, complex ability development, varied and challenging mental and physical training sessions.
I hope to see you soon in the training sessions!
Bemutatkozás
Az edzői pályafutásomat két éve kezdtem, a testépítéssel hét éve foglalkozom, négy éve versenyszerűen.
Szenvedélyem és a sport iránti szeretetem az edzésekben is maximálisan megmutatkozik. Hiába van rossz napod, vagy csak épp nincs meg a kellő motivációd az edzéshez, mellettem garantáltan egy jó hangulatú edzésen fogsz részt venni, ahol 100%-ot tudsz nyújtani.
A személyi edzések mellett versenyfelkészítéssel, étrend írással és online edzésterv készítéssel is foglalkozom, illetve gerinc és rehabilitációs tréningeket is tartok. A rehabilitációs edzések során a vendégeimnek lehetőségük van flossing terápiára is.
Leendő vendégeimnek abban szeretnék a segítségére lenni, hogy megismerjék a testüket, megtanuljanak hosszútávon egy egészséges fizikumot, életvitelt kialakítani, és persze együtt elérni a kitűzött célokat!
Bemutatkozás
Szia!
Molnár Zsolt vagyok, személyi edző immár 10 éve, de 15 éves koromtól űzöm a fitneszt, volt közte kick box is, amit szeretek beolvasztani a programjaimba. Az edzés velem kihívásokkal teli. Fokozatos, progresszív terheléssel 110%-ot hozok ki a klienseimből.
Különös figyelmet fordítok az ülő életmódot folytató személyekre. Segítek növelni a fizikai aktivitásukat és megelőzni vagy kezelni az egészségügyi problémáikat, mint például a derékfájás és lordosis.
Kiemelt fontosságot tulajdonítok a helytelen testtartás javítására és az alacsony motiváció leküzdésére. Tudom, hogy sokan időhiánnyal küzdenek, ezért hatékony, időtakarékos és egyénre szabott edzésterveket készítek. Mindemellett az edzéseim célja, hogy klienseim magabiztosan hordhassák kedvenc ruháikat, jól nézzenek ki, és növeljék önbizalmukat.
Ha nem tudod, hogyan kezdj neki az edzésnek, megtanítalak. Ha el akarod kerülni, vagy kezelni a hátfájásod, számíthatsz rám. Ha szeretnéd helyesen végezni a gyakorlatokat és megelőzni a sérüléseket, itt vagyok, hogy segítsek.
Emellett személyre szabott étrendet és étkezési tanácsadást is nyújtok, hogy ügyfeleim a kívánt fitnesz céljaikat biztosan elérjék. A 10 éves tapasztalatommal biztosítom, hogy a kedves klienseim megvalósítsák a kívánt eredményeket.
Nem hiszek a varázspirulákban, szupergyors átalakulásokban vagy a fenntarthatatlan diétákban.
Ne várj tovább! Kezdj el dolgozni a fittebb, egészségesebb önmagadért még ma! Lépj kapcsolatba velem, és együtt elérjük a céljaidat. Vágj bele most, és tapasztald meg a változást!
Ha szeretnél többet megtudni rólam vagy az edzésprogramjaimról, esetleg időpontot kérni egy ingyenes konzultációra, ízelítő edzésre kérlek, lépj kapcsolatba velem az elérhetőségeimen.
Bemutatkozás
Az ELTE sportmenedzer szakán diplomáztam, ezután pedig a Fitnesz Akadémián végeztem, mint személyi edző. Mindkét esetben kitűnő eredménnyel. Így nemcsak személyi edződ, de menedzsered is leszek.
Edzői pályafutásom 2019-ben kezdtem, ám az edzőterem világa már 10 éve életem része. Az ez idő alatt megszerzett tapasztalataim alapján úgy gondolom, hogy az eredményes munka, egészséges test és hosszantartó sport aktivitás kulcsa a kitartás, aminek fenntartásában is segítségedre leszek.
Úgy gondolom a közös munka alapja többek közt a pontosság és a kölcsönös tisztelet. Munkámra jellemző a preventív szemléletmód. Fontosnak tartom, hogy először megtanuljunk „helyesen” edzeni és erős alapot építsünk. Ha izomtömegnövelés a cél, ha alakformálás, tartásjavítás mindenben segítek. Ezt életmódbeli tanácsadás egészíti ki. Súlyzós, saját testsúlyos és TRX gyakorlatokat is tartok igénytől és céltól függően, valamint köredzést.
A céljaim között pedig az önképzésen és folyamatos tanuláson kívül az is szerepelt, hogy fitnesz versenyzőként is kipróbáljam magmagat. Ez 2021-ben meg is történt, rá egy évre pedig már IFBB Pro-ként álhattam az első profi versenyemen. Versenyzés terén nem titkolt célom, hogy mostmár a profik közt kvalifikáljak a Mr. Olympiára.
Csoportos edzők | Group instructors
BENDICSEK MIKES
Bemutatkozás
Sziasztok, Bendicsek Mikes vagyok, személyi edző, emellett pedig az ELTE sport és rekreáció szervezés szakon végeztem. Sport rajongó vagyok, vízilabdáztam de minden formáját szeretem a mozgásnak, különösen a labdajátékokat. Szeretnék nektek segíteni abban, hogy egészségesebbek, erősebbek és boldogabbak legyetek. A szolgáltatásaim közé tartozik a HIIT edzés, a funkcionális tréning és a súlyzós edzés. Ezekkel az edzésformákkal nem csak kalóriát égethetsz, hanem javíthatod az állóképességedet, az erődet, a mozgékonyságot és az anyagcserédet is. Intenzív és változatos edzésekkel várlak titeket, amelyeket könnyen beilleszthetnek a mindennapi életetekbe. Az edzéseim személyre szabottak, így figyelembe veszem az egyéni céljaidat, képességeidet és preferenciáidat. A célom, a mozgás megszerettetése, és hogy megmutassam neked, hogy az edzés nem csak hasznos, hanem szórakoztató is lehet. Ha szeretnél velem edzeni, vagy többet megtudni rólam, írj egy üzenetet, és beszéljünk a részletekről. Várom a jelentkezésed!
Hi, I’m Mikes Bendicsek, personal trainer, and I also graduated from ELTE in Sport Management and Health Promotion. I am a sports enthusiast, I played water polo but I love all forms of movement, especially ball games. I want to help you all to be healthier, stronger and happier. My services include HIIT training, functional and weight training. With these forms of exercise, you can not only burn calories, but also improve your endurance, strength, agility and metabolism. You’ll find intense and varied workouts that are easy to incorporate into your daily life. My workouts are personalized so I take into account your individual goals, abilities and preferences. My goal is to make you love exercise and to show you that exercise can be fun as well as beneficial. If you’d like to train with me or find out more about me, drop me a message and let’s talk about the details. I look forward to hearing from you!
Köszönöm!
Mikes
Bemutatkozás
Feltöltés alatt…
Nyitvatartás
H - P: 06:00 - 22:00 Szo - V: 08:00 - 20:00
Telefon:
Email: