Budapest frekventált, jó közlekedésű részén megnyitotta kapuját az 1400 m2-en elterülő, exkluzív, egyedi designal megálmodott edzőterem. Hatalmas géppark modern gépekkel!
Itt mindenki megtalálja amit keres!
KAPCSOLAT
KONDITEREM
Life Fitness, Precor, Techogym, Hoist, Panatta, Powerlife, Suha és Star Trac kondi és cardio géppark, cross keret.
FINNSZAUNA
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy, illetve bérlet megvásárlása mellé.
SZEMÉLYI EDZŐK
Szakemberek irányításával sajátíthatod el a megfelelő edzésmódot, és a helyes táplálkozás alapjait.
V.I.P.
Szabad átjárás edzőtermeink között!
BÜFÉ
Biotech USA, Scitec, Weider termékek, Nutrend italok.
WIFI
Ingyenes szélessávú WIFI
ÁRAK
Diák: 22 éves korig
Nyugdíjas: 60 éves kortól
Gyerek: 14 éves korig
10 alkalmas: 45 napig érvényes
Korlátlan: 30 napig érvényes
14 év alatti gyermek csak személyi edzővel tartózkodhat a teremben.
Elfogadunk SZÉP kártyát, és AYCM kártyát (M-től felfelé).
Áraink forintban értendőek, bruttó árak, az ÁFA-t tartalmazzák. A változtatás jogát fenntartjuk.
ÓRÁINK
Termünkben csoportos órákat nem tartunk!
EDZŐK
Személyi edzők
Bemutatkozás
Benyó Kinga vagyok, konduktor és személyi edző.
Kiskorom óta a mindennapjaim elválaszthatatlan része a sport, nem tudom elképzelni az életem mozgás nélkül. Sportolói pályafutásom során, ahogy mindenki más, én is rengeteget hibáztam, sokszor erőn felül küzdöttem, és gyakran éreztem magam hihetetlenül gyengének, de idővel megtapasztaltam, hogy miként tanulhatok a hibáimból, hogyan lehetek jobb és jobb minden akadály után, és mi módon kovácsolhatom a gyengeségeimet erősségeimmé.
Konduktorrá válásom négy egyetemi évében megtanultam nyitottnak, empatikusnak és türelmesnek lenni, a közös célért való kétszemélyes csapatmunka pedig életre szóló hivatásommá vált.
Meggyőződésem, hogy a mozgás öröme és a saját határaink feszegetése egy olyan erőt ad a mindennapokban, ami segít bármit átvészelni. Edzés közben nem csak a testedet ismered meg, hanem azt az erőt is, ami ott rejlik benned. Az edzés sokkal többről szól, mint a kerek fenék titka vagy egy tökéletesen kivitelezett guggolás. A tested és a lelked együtt győzi majd le a súlyokat a teremben, és bármilyen akadályt a termen kívül, minden nap.
Ha úgy érzed, egyedül nehéz, szeretnél új szintre lépni, vagy egyszerűen csak nem tudod, hogyan kezdj bele, fordulj hozzám bátran akár a teremben, akár az elérhetőségeim bármelyikén.
Beszélt nyelvek:
- magyar
- english
Bemutatkozás
Aki ismer, az tudja, hogy a sportnak élek és a napjaimat sportolóként, versenyzőként töltöm. Nem meglepő, hisz ebben találtam meg a boldogságom.
Ezt az érzést, a sport iránti szeretetet próbálom átadni minden vendégemnek. Igyekszem megmutatni nekik, hogy milyen egyszerűen lehet kivitelezni egy egészséges és sportos életmódot.
Ha szeretnél változtatni az életmódodon, de nem tudod, hogy hol kezdd el, vagy csak fejleszteni szeretnéd a “kondis” tudásod, hogy minél jobb és gyorsabb fejlődésed legyen, keress meg bátran. Céltól, kortól és nemtől függetlenül a legjobb tudásom alapján fogok segíteni.
Tanulmányaim:
- Testépítés – fitnesz sportoktató
- Fitnesz életmód és táplálkozási tanácsadó
Főbb versenyeredményeim:
- NPC Fitparádé -80 bb – 1.hely
- Wabba Hercules Athletic bb – 1.hely
- HBPF Perfectbody Athletic bb – 2.hely
- Bodysport Kupa Classic bb – 1.hely
“Only those who quit lose. Never quit” – Joe Weider
Bemutatkozás
Engedjétek meg, hogy bemutatkozzam.
Csontos Szabolcsnak hívnak és közel 10 éve dolgozom személyi edző és rehabilitációs szakemberként.
Emellett A Magyar Testépítő és Fitness Szövetségnél tevékenykedem, mint versenyfelkészítő edző, Nemzeti bíró és az IFBB Nemzetközi szakedzőképzésen, elméleti és gyakorlati szakoktató, tanfolyamvezető szerepet töltök be.
Teljeskörű segítséget tudok nyújtani:
Inzulinrezisztenciával, cukorbetegséggel, pajzsmirigy betegségek (alul- és túlműködés, Hashimoto), PCO-szindrómával, metabolikus szindrómával,
Scheuermann szindrómával, Pneumothorax-val, Sclerosis multiplexel, lúdtalp illetve egyéb betegségekkel küzdő hölgyeknek és uraknak.
Akut és trauma következtéből kialakult sérülések aktív és manuális rehabilitációjában mint például, boka/térd/csípő/derék/gerinc/nyak/váll/könyök és csukló,
Ízületi mobilitás és stabilitás fejlesztésében,
Testtartás javításában,
Ha formába hoznád magad és szeretnél testzsírt csökkenteni vagy izomtömeget növelni.
Szükség esetén, személyre szabott edzéstervet és egyénnek megfelelő étkezési tervet is készítek.
Várlak szeretettel teljeskörű állapotfelméréssel egybekötött személyi edzéseimen, hogy egy egészségesebb és kiegyensúlyozott életet élj!
Természetesen a felsorolt szolgáltatások minden esetben, személyre szabottan, minden körülményt figyelembe véve kerülnek a vendéghez, hogy a lehető leghatékonyabb módon, a lehető leggyorsabban érjük el a kitűzött célokat.
Keress bátran Instagramon (@szabolcs.trainer) vagy Facebookon, ahol rendszeresen posztolok a sporttal és egészséges életmóddal kapcsolatban hasznos információkat.
Avez-vous besoin d’un coach sportif francophone ? Me voilà !
Do you need some help? Let me know!
Bemutatkozás
Sziasztok!
Mai rohanó világunkban egyre nehezebb a testi és lelki egyensúlyunk megtartása.
A sport nem csak a fizikumunkra van hatással, hanem a lelkünket is ápolja, kiegyensúlyozottá
válunk általa.
A sport kiskorom óta az életem része, 14 éve kézilabdázok és szerencsére végigjárhattam az
összes korosztályos válogatottat. Pályafutásom során nagyon sok kiváló szakemberrel
dolgozhattam együtt és nagyon sokat tanultam tőlük.
A sport megtanította nekem azt, hogy milyen alázatosnak lenni és mindent megtenni a
kitűzött cél elérésének érdekében. Ezt szeretném neked átadni és együtt elérni a te személyes
célodat, mert tudod a csapatmunka mindig sokkal erősebb, mint egyedül küzdeni.
Amiben tudok neked segíteni:
- Sportolók állóképességének javítása
- Testsúlycsökkentés
- Alakformálás
- Tömegnövelés
- Szálkásítás
- Személyre szabott edzésterv
Keressetek bizalommal a lenti elérhetőségeimen vagy a recepciónál.
Végzettségeim:
- Weider Professional Fitness Trainer
- Személyi edző
- Életmód és Táplálkozás tanácsadó Tanfolyam
- Sporttáplálkozás, Táplálék kiegészítés Tanfolyam
- Fitness Wellness Instructor
- Balance Medical Fitness Akadémia
- Flossing terápia a mozgásszervi problémák és sportsérülések rehabilitációjában
Bemutatkozás
Göbölös Dávid vagyok, egykori versenysportoló Testnevelési Egyetemet végzett, Személyi edző. Magánéletemben és edzőként is az egyensúlyt tartom a legfontosabbnak. Úgy vélem, akik hozzám fordulnak tanácsért nem fitnesz őrültek, nem is testépítői babérokra vágyó nők és férfiak. Ők mind tanácsot, támogatást és motivációt szeretnének céljaik eléréséhez, legyen az alakformálás, súlycsökkentés, vagy csak általános kondíció javítás. A Fitness Company iskolában elvégeztem a Táplálkozási Tanácsadó képzést is, hogy a Személyi edzés mellé egy mélyebb, átfogó táplálkozási szolgáltatás is párosuljon.
Munkámat három szó jellemzi:
- Motiváció.
- Felelősség.
- Vidámság.
Motiváció:
Sok éves szertornász múlttal tudom, hogy tartós és látványos eredményt, csak folyamatosan építkezve és kitartó munkával lehet elérni …
Felelősség:
Számomra az egészség a legfontosabb a helyesen kivitelezett gyakorlatok, mozdulatsorok automatizálása, készség szintű elsajátítása.
Vidámság:
Ha rossz a kedved nálam garantáltan fel fogsz dobódni még ha fáradt, kimerült vagy akkor is. A poénkodás, a nevetés nálam az alap.
Elérhetőségeim:
- Telefon: +36 30 977 5975
- E-mail: g.davidtrainer@gmail.com
- Facebook: https://www.facebook.com/g.davidtrainer/
- Instagram: @gd.trainer
- Instagram: @gobolosdavid
Bemutatkozás
Hajós Tamás vagyok, 29 éves haladó sportoló.
Testépítéssel, mint sporttal, 17 évesen találkoztam először, azóta az életem részévvé vált.
Kezdetben a motivációt az adta meg hogy túlsúlyos srácként szerettem volna jobb külsőre szert tenni, illetve az egészségi állapotomon és állóképességemen javítani. Eleinte fogalmam sem volt mit hogyan kellene, ezért segítséget kértem egy Pécsi edzőtől , aki írt nekem egy edzéstervet. Itt még szó nem esett az étkezésről, azt hittem hogy sokat kell edzeni, és nem szabad enni! Ezzel az elvvel fél év alatt sikerült leadnom 30 kilót, de természetesen nem minőségi súlycsökkenés, hanem drasztikus fogyás lett az eredmény. Aminek a hatására nem lettem izmosabb, hanem vékonyabb igy a bőröm látta ennek a kárát.
Aztán szépen lassan teltek az évek, egyre jobban megtetszett maga a sport, az edzés és az ezzel járó életmódváltás is. Egyre többet olvastam bővíteni próbáltam tudásomat. Közben elkezdtem dolgozni egy táplálékkiegészítő cégnél, mint tanácsadó. Rengeteget sikerült ott is megtanulnom a táplálékkiegészítők fontoságáról, illetve hatáságáról.
Közben 2013-ban felkeltették az érdeklődésemet a testépítő versenyek. Így hát akkor még juniorként felkészültem egy versenyre, ahol teljesen önmagamtól, külső segítség nélkül készültem, és így elsőre sikerült egy 3. helyezést elérnem. Ami plusz motivációt adott, a folytatásra. Folytattam a az edzéseket, és egyre jobban is jobban érdekelt az ezekkel kapcsolatos minden információ.
A fejemben már megszületett akkor is, de jó lenne segíteni az embereknek felnyitni a szemüket, arra hogy az edzés és az egészséges táplálkozás mennyire is fontos. Táplálékkiegészítő tanácsadóként már rengeteg embernek sikerült segítenem hízásba, fogyásba, illetve az egészsége megőrzésében.
Két éve felköltöztem a fővárosba Budapestre, ahol most jelenleg is vagyok. Itt gondoltam arra hogy én szeretnék edzéseket tartani, segítséget adni olyan embereknek, akik komolyan szeretnének változtatni életükön, csak nem igazán tudják hogyan kezdjenek bele.
Mivel egy nagy alaptudással már rendelkeztem, de szerettem volna a tudásomat magasabb szintre emelni, így 2020-as évben elvégeztem a Weider Professional Fitness trainer iskolában a személyi edző szakot.
Célom:
Az embereknek segíteni rámutatni az edzés illetve az egészséges étkezés fontosságára, hogy igenis ép testben ép lélek.
Segíteni, abban hogy ne kövessék el azokat a hibákat, amiket én elkövettem. Szeretném tovább adni tudásomat, és együtt közösen elérni a célokat.
Mert én csak az utat tudom megmutatni, végig menni neked kell rajta.
Bemutatkozás
Néhány fontos dolog, ha engem választasz:
2011 – ben végeztem személyi edzőként. Azóta a hobbim a szakmám.
Nagy hangsúlyt fektetek az alapok megfelelő elsajátítására, a megfelelő kivitelezésre, arra, hogy valóban tartós eredményt érjünk el a célokat szem előtt tartva.
Bátran ajánlom az óráimat, mindenkinek, aki kíváncsi saját határaira, szeretne javítani rajtuk; mindenkinek, aki szeretne egy intenzív edzésen komoly munkával és kitartással, tartós eredményeket elérni, valamint annak is aki elhatározta, hogy egy egészséges életmódot és életformát választ.
Hiszen mint tudjuk: „Ahol akarat van, út is van!”
Bemutatkozás
Mindig is vonzott mindenféle sport és mellette rengeteg mindent űztem is, de sajnos a tini éveimben lefoglaltak a „”tini dolgok””, míg egyik reggel felkeltem, és megkérdeztem magamtól:
- jó ez így nekem?
- Jó ez a testemnek?
- Ezt szeretném vissza látni a tükörben?
Ott és akkor elhatároztam, hogy szerves részévé teszem az életemben a sportot, azon belül is a testépítést, és az akrobatikát.
Mikor már a sokadik ismerősömön, és idegenen segítettem, eldöntöttem: edző akarok lenni, segíteni szeretnék másokon, új életet és lehetőséget szeretnék adni.
Belekezdtem a személyi edzésbe, táplálkozási tanácsadásba, alakformálásba, végül a csoportos órák világába is.
Edzői munkám mellett kaszkadőrként dolgozok, mindig keresem az új kihívásokat, mivel én is folyton megújulok, és új dolgokat tanulok.
Célom az emberek sportlétre nevelése, az egészséges életmód kialakítása, és a teljes életstílus megreformálása. Tartalomgyártással is foglalkozok, instagramomon edzős memeket gyártok.
Mottóm: „Aki feladja, az sosem nyer. Aki sosem adja fel, az mindig nyer.”
Bemutatkozás
Üdvözöllek!
Biztosan nem mondanék meglepő és új dolgot ha mint edző azzal kezdeném, hogy a sport életem jelentős részét tette ki és így van ez a mai napig is.
Azonban inkább ugorjuk át ezt a részt és lássuk mi az amiért én a súlyzós edzés szerelmese lettem, és miért ajánlom Neked is. Illetve mi az a plusz amit én tudok adni, amiben én segíteni tudlak.
Az edzői iskolát nálam több évnyi edzés, gyakorlatban kitapasztalt tudás, más, tapasztalt edzőktől szerzett gyakorlati tudás előzte meg. Azt gondoltam és gondolom, hogy így születik egy edző. Az lesz edző, illetve igazán annak lesz a hivatása az edzői munka aki ennek a szerelmese, aki előtte több éve már a fitnesz termek világában mozog, és ami a legfontosabb, van saját tapasztalata ezáltal mindarról amit Neked mint edzettnek kell átadnia.
Tudja jól, hogy mit jelent az a terhelés amit adott gyakorlatban rád tesz, tudja melyek azok a gyakorlatok amelyekkel nem futsz felesleges köröket az adott célod eléréséhez.
Úgy és ott fog terhelni ami neked szükséges a valódi fejlődéshez. Motiválni tud folyamatosan, nem érzed feleslegesnek a vele eltöltött 1 órát.
Nem utolsó sorban pedig, valóban tudja milyen fejben átállni és ráhangolódni egy egészségesebb de élhető étrendre. Nem vár el tőled egyik napról a másikra drasztikus változást, de lefekteti az egészséges táplálkozás alapjait, és igyekszik rá terelni arra az útra ami hozzá segít egy egészségesebb és esztétikusabb testképhez.
Nekem már szerelem ez a sport, heti hat napot edzem, szeretem ahogy a súlyok formálják a testem. Szeretem, hogy mindig van hova fejlődni. Jó viszont látni a tükörben, hogy a kemény munka beérik egy idő után. Remélem ennek az örömét, vendégeimnek is áttudom adni.
A feszes, tónusos testet semmi más nem tudja megadni számunkra csak az erőnléti súlyzós edzés. Nézd meg mennyivel szebb egy kerek női váll, egy szép hát egy nyári ruhában vagy egy feszes comb egy shortban.
Csak kardió illetve aerob jellegű mozgással ezt nem fogod elérni.
Viszont egy személyre szabott edzésterv, célirányos gyakorlatokkal, megfelelő étrenddel hidd el, meghozza a várt eredményeket.
Ebben tudok Neked segíteni.
Én megalkotom a számodra legoptimálisabb edzéstervet, segítek benne, hogy minden edzésen 110%-al, szabályosan végig csináld a feladatokat és rávezetlek a helyes táplálkozás útjára is.
Várlak szeretettel egy személyes konzultációra.
Bemutatkozás
Sziasztok!
Kriston Roxán vagyok, 6 éve dolgozom személyi edzőként.
Edzéseim alapja:
- személyre szabott terv
- helyes kivitelezés
- és persze a jókedv, ami szintén elengedhetetlen 🙂
Tudok neked segíteni ha:
- most kezded (legyen szó fogyásról, izom tömegnövelésről)
- versenyezni szeretnél
- edzéstervre van szükséged
- motiváció hiányod van
- megakadtál a fejlődésben és nyitott vagy egy pörgős, kemény edzésre
Fontos számomra ezeken felül a folyamatos kommunikáció!
Nem hagylak magadra edzéseken kívül sem. Bármi kérdésed van, bátran fordulhatsz hozzám, ha azt egy bolt közepén is kell megtenni, a rizsek előtt tanácstalanul. Ez egy csapatmunka, amibe bele kell adnunk mindent! Ehhez kellesz Te és egy olyan ember akire rábízhatod magad
Eredményeim:
- 2017 Superbody bodyfitness 4.hely
- 2019 PCA Vitaflex GP 1.hely
- 2019 Bodysport kupa tehetségkutató 1.hely
Bemutatkozás
Zsírégetés, izomtömeg növelése, vagy legyen a mozgás célja általános átmozgatás, vagy akár izomsérülés rehabilitálása. 12 év edzés, 3 versenyszezon tapasztalata, amit nyújtani tudok.
Egész életemet végig kísérte az intenzív sport. 10 év klubszintű kézilabda után a testépítés, fitness világával 12 éve ismerkedtem meg. Azóta nemcsak autodidakta módon, hanem többek között, hivatalos képzéssekkel igyekszem folyamatosan tovább bővíteni ismereteimet az alakformálás világában.
Ez idő alatt, az erőemelő versenyek után elkezdtem a fitness versenyekre koncentrálni, ahol Men’s Physique kategóriában versenyeredményeim a következők:
- Body&Fitness Universe 1. hely (2017)
- Superbody 2017 8. hely
- Blade-kupa Tehetségkutató 1. hely (2018)
- Blade-kupa 177+cm 2. hely (2018)
- Fitbalance Fitness International Cup 178+cm 3. hely (2018)
- Mad Max Open 1.0 1. hely (2018)
Folytatok versenyfelkészítést PRO kártyás versenyzővel, amatőr versenyzőkkel is, de természetesen hobbi szinten/életmódváltó vendégekkel is folytatunk közös munkát. Keress bizalommal!
Bemutatkozás
- 1992 óta vagyok a pályán
- versenyzőként:többszörös testépítő- és fitness bajnok, erőemelésben pedig junior bajnok
- edzőként:
- mint sportedző,
- versenyfelkészítő,
- mentor
- 2002-ben megalapítottam a Corpus Testépítő és Fitness Sportegyesületemet, ami a mai napig gyerek és felnőtt szakosztállyal sikeresen működik
- nemzeti és nemzetközi elit profi testépítő és fitness bíró vagyok, emellett nemzeti táncbíró
- dietetikus-élelmezésvezető és vendéglátóipari technikus végzetséggel rendelkezem még
- több éve publikálok recepteket, tanácsokat, fitness magazinokban és táplálkozási szemináriumokat tartok az ország több területén és külföldön
- ritmikus sportgimnasztika és egyéb sportrendezvényeken műsorvezetőként illetve bemondóként is dolgozom
- Miniszteri kitüntetésben részesültem, melyet megkoronázott egy elismerő medál az IFBB elnökétől
- 12 éves kortól (felső korhatár nincs) tartok személyi edzéseket immár 24 éve
Elérhetőségem:
- Email: messezsuzsanna@gmail.com
- Tel: +36 70 336 6600
- Facebook: Corpus Sportegyesület
- Instagram: messezsuzsanna
- Instagram: corpuskidsfitnessdance
- Instagram: corpusse_messezsuzsann
- Whatsapp:+36 70 336 6600
- hétköznapokon dolgozom: 7:00-20:00-ig, hétvégén nem
Várok mindenkit sok szeretettel!
Nincs mottóm, se bölcs idézetem, gyere el ismerj meg és csináljuk meg együtt, amit szeretnél, érjük el a kitűzött célt.
Bemutatkozás
Nagy Barbara vagyok Aerobic oktató és Személyi edző.
Több, mint 10 éve dolgozom edzőként. Gyermekkoromat és tini éveimet a folyamatos súlyproblémáimmal való küzdelem árnyékolta be, később ez indított el az edzői pályámon is. Így a túlsúly és, az az elleni küzdelem teljes skáláját ismerve tudom támogatni vendégeimet, amennyiben fogyási céllal érkeznek.
Célom, hogy utat tudjak mutatni azoknak akik szintén el akarnak indulni a változás útján legyen szó túlsúlyról, kóros soványságról vagy egy egészségesebb életmód kialakításáról.
Megszerzett tudásom a szakmai tanulmányaimon kívül kiterjed többek között az étkezési zavarokra, a pszichológia néhány területére, mert hiszem, hogy az egészséges életmód felé vezető út első lépése belülről fakad, ami a felismerés, hogy többet szeretnél kihozni magadból. Majd jöhet a második lépés, hogy el is indulj egy „jobb én” felé vezető úton. Ebben tudlak Téged segíteni, támogatni és kísérni.
Vallom, hogy a sport nem csak testileg erősít meg, hanem lelkileg is. Kitartóbbá, erősebbé és elszántabbá tesz, amitől megtanulhatod, hogy bármire képes vagy.
Edzéseim során is szeretem inspirálni vendégeimet és arra ösztönözni őket, hogy elérhetik a kitűzött céljaikat és úgy felépíteni az edzéseket, hogy a gyakorlatokkal később látványos eredményt tudjanak elérni.
Nálam a lehetetlen nem létezik!
Amiben segíteni tudok:
- fogyási cél
- izomépítés, testformálás
- állóképesség növelés
- gyakorlatok helyes kivitelezésének a megtanítása
- táplálkozási tanácsadás
Végzettségeim:
- Fitness Akadémia – sportedző / aerobic / Kangoo Club Hungary
- Kangoo Power Fitness Company
- Kickbox Athletics oktató Fitness Company
- Életmód – tanácsadó wellness trainer
- Sifi Jumps
- Kangoo Jumps
- Advanced Fitness Akadémia – Sportoktató testépítés (Fitness szakág)
- Fitness Akadémia – Személyi edző
- Masszás Akadémia – Svédmasszőr
- Masszázs Akadémia – Alakformáló masszőr
Várom jelentkezésed!
Bemutatkozás
A testépítés és a konditermek világa az évek során teljesen magával ragadott, így született meg a döntés, hogy a hosszú évek alatt megszerzett tudásomat, tapasztalatomat kamatoztassam.
Ebből adódóan elvégeztem a Weider Profession.al Fitness Trainer képzését, ahol Fitness – Testépítő Sportoktató végzettséget szereztem.
A személyi edzés mára hivatássá vált számomra.
Célom, hogy másokkal is megszerettessem a sportot, ezért az edzéseimen kizárólag a vendégeimre összpontosítok, ők állnak a figyelmem középpontjában. A tudatosan felépített, vidám hangulatú személyi edzések során figyelembe veszem a vendégeim testi adottságait, egészségi állapotát és életkorát annak érdekében, hogy segíteni tudjak az erő-állóképesség fejlesztésében, valamint az esztétikai célok elérésé-ben, legyen az testkompozíció javítás, vagy izomtömeg növelés.
Engem az motivál, hogy változást tudok hozni az emberek életébe azzal, hogy javul az életminőségük, kiegyensúlyozottabb és egészségesebb életet élnek, elégedettek önmagukkal.
Kizárólag Te vagy a fontos és a Te leendő eredményeid!
Tudom, hogy kitartással közösen el tudjuk érni a kívánt célt!
Bemutatkozás
Köszöntelek a profilomon!
Ha velem szeretnél dolgozni a jövőben segítek az életviteledhez leginkább illő edzést személyre szabni és beilleszteni a mindennapjaidba. Legyen szó egy dolgos nap utáni frissítő edzésről vagy egy célirányos versenyfelkészülésről de ha csak elveszve érzed magad a táplálkozás, edzés és egészséges életmód világában én segítek hogy a számodra legmegfelelőbb úton tudd elérni a célodat.
„A különbség aközött, hogy ki vagy és hogy ki akarsz lenni az, hogy mit csinálsz.”
Bemutatkozás
Palatinus Tünde vagyok, és már több évtizede a konditermek világában élek.
1995 óta dolgozom konditeremben, különböző munkakörökben, recepciósként, üzletvezetőként, szakmai vezetőként, és természetesen személyi edzőként is.
A szakmai elméleti tapasztalataimat a Semmelweis Egyetem felsőfokú testépítő-fitness-erőemelő szakedzői képzésen szereztem meg, amit 2005-ben jeles diplomával zártam. Ezt követően 3 évig nappali tagozatos, OKJ-s végzettséget adó edzőképző iskolában voltam szaktanár. Több mint 8 tantárgyat tanítottam, a szakmai gyakorlati képzés mellett például sporttáplálkozást, táplálék kiegészítői szakismereteket, edzéselmélet és módszertant, speciális edzéstervezést, sportpedagógiát.
A szakmai tudásomat az egyetemi diploma megszerzése óta is folyamatosan bővítem: csoportos óraadó (aerobik), sporttáplálkozási tanácsadó, SMR henger képzés, SpartanFitt Body Weight, Kineso Taping tanfolyam, jelenleg pedig az OKJ végzettséget adó sportrehabilitációs tréner képzést végzem.
10 évet folyamatosan versenyeztem fitness kategóriában, ez idő alatt számtalan Magyar Bajnoki és Nemzetközi Kupagyőzelmet tudhatok magaménak, emellett másfél évi profi ligás versenyzés, egy EB arany, két EB ezüst, és egy VB aranyérem szerepel a helyezéseim listájában. Versenyzői pályafutásomat a 2005-ös, Trofeo due Torrei kiemelt olasz nagydíj győzelmével zártam.
1999 óta foglalkozom versenyző felkészítéssel, mind fitness, fitness forma és testépítő kategóriákban indulnak versenyzőim, akik számos sikeres versenyt tudhatnak maguk mögött hazai és nemzetközi szinten egyaránt. Jó pár éve már a Palatinus Team színeiben állhatnak a versenyzőim a színpadra.
1999 óta több szövetség testépítő és fitness versenyekén bíróként is részt veszek, több hazai és nemzetközi verseny szervezésében és lebonyolításában is aktívan részt vettem, ezek mellett a WBPF fitness és testépítő világszövetség magyar fitness szakágvezetője vagyok.
Az egyik legnagyobb büszkeségem a Bodysport Kupán a Fitness Modell Anyuka verseny megvalósítása, ami nagy sikernek örvend az első pillanattól kezdve. 2016 tavaszától egy évben két alkalommal állhatnak színpadra a sportos Édesanyák, bebizonyítva azt, hogy család mellett is lehet fitten, sportosan élni.
Mindezek mellett a fő profilom azonban továbbra is a személyi edző munkakör, amatőr és versenyzői szinten is tartok edzéseket. A személyi edzések egy személyesek, egy időpontban egy klienssel foglalkozom, és a vendégköröm is ezt a fajta személyre szabott szakmai irányítást és felügyeletet igényli.
Talán nem kell bizonygatnom, hogy a fitness számomra nem szalmalángú fellángolás, hanem valóban életmód, hivatás és hitvallás!
Ezzel szeretnék utat és hiteles példát mutatni azoknak a nőknek, akik a 35 év feletti korosztályba tartoznak, és szeretnének fittebben, sportosabban, egészségesebben élni. A weboldalam is az érett női korosztálynak nyújt segítséget online edzésterv és étrendkészítéssel, táplálék kiegészítők használatával.
Én magam is megtapasztaltam, hogy az életkor haladtával más edzés, más étrend és más életforma szükséges a sikeres alakformáláshoz, mint a huszonéveseknek. Szeretném átadni azt a szakmai és gyakorlati tapasztalatot, amit az elmúlt évtizedekben összegyűjtöttem, ezzel segíteni azokat a nőket, akik velem együtt azt vallják, hogy sosem késő életmódot változtatni!
Hiszem, hogy az egészséges, a fitt életmód hatalom, és ez nem csak a fiatal korosztály kiváltsága!
Mottóm: A legnagyobb siker az, ha Önmagadat tudod legyőzni!
Bemutatkozás
Pilisy Zsófi vagyok aerobik, szertorna oktató és személyi edző.
2015 óta tartok csoportos órákat és személyi edzéseket Budapesten.
Ez idő előtt sem a lábamat lógattam. Az edzői iskola elvégzését megelőzően 15 évig versenyszerűen sportoltam. Magyar bajnoki címig jutottam szertornában, karatéban és evezésben.
Ezen kívül sok más sportba is belekóstoltam hobbi szinten, mint pl. atlétika, squash, szörfözés, thai box.
Nem azért lettem személyi edző, mert ez egy fancy szakma, amivel jól lehet keresni. Azért választottam ezt a hivatást, mert életem a sport.
Ha szomorú vagyok vagy vidám, ez a legegészségesebb dolog, amihez nyúlhatok… vagy marad a pszichológus.
A sport mellett emberekkel foglalkozni is kihívást jelent. Ez teszi kerek egésszé és szerethetővé számomra az edzői létet.
A sportolás által megszerzett tapasztalatokat, érzéseket és pozitív hatásokat szeretném közvetíteni a vendégeim felé, ezzel terelve őket az egészséges életmód irányába.
Számomra a jó edző ismérvei:
- Hiteles. Kívül, belül. Szakmai tudását NEM CSAK az iskolapadban szívta magába, hanem gyerekkora óta végigkísérte a sport az életét versenyszerűen.
- Motivál. A külsejével, a vendégbe vetett hitével és bizalmával valamint életmódjával.
- Kreatív. Nincs két egyforma edzés.
- Jó emberismerő. Az edzéseket a vendég fizikai és lelki állapotához igazítja.
- Meghallgat. Ő az a személy, akinek kiöntheted a szíved-lelked vagy ha csendre van szükséged, a legjobb hallgató társ.
Jelentkezz személyi/páros edzéseimre ha…
… céltalannak és elveszettnek érzed magad a teremben.
… szeretnél társsal edzeni de nem vonz a csoportos órák világa.
… csak szimplán szimpatikus a személyem. 🙂
Bemutatkozás
Simon-Seres Georgina vagyok, személyi edző, funkcionális tréner, táplálkozási és sporttáplálkozási tanácsadó.
A Weider Professional Fitness Trainer sportiskolában szereztem meg a személyi edző, táplálkozási valamint sporttáplálkozási tanácsadói szakképesítésemet, az IWI Nemzetközi Fitness Iskolában pedig a funkcionális tréner képesítésemet, és azért vagyok, hogy a legjobb tudásom szerint állítsak össze neked személyre szabott edzéstervet, étrendet valamint motivációmmal, pozitív hozzáállásommal segítsek neked az „álomalak” elérésében.
Nem szeretem a monotonitást, ha engem választasz, ezt tapasztalni fogod az edzéseinken, és az étrendedben is.
Fontosnak tartom, hogy az életmódváltás hosszútávú és könnyen tartható legyen. Szem előtt tartom az egészségmegőrzést, az edzéseimnek és az étrendtervezésemnek ez az alapja.
Az edzéseken az edzettségi szintednek és célodnak megfelelően keményen dolgozunk. Hiszek abban, hogy ha kitűzted a célodat, azt kellő motivációval el is tudod érni a segítségemmel, csapatmunkával.
Nagy hangsúlyt fektetek az edzéseinken a bemelegítésre, valamint a nyújtásokra is.
Az étrendtervezés során alapelvem az, hogy vendégem céljának megfelelően elegendő mennyiségű makrotápanyagot (szénhidrát, fehérje zsír) vigyen be szervezetébe, valamint a vitamin és ásványianyag, nyomelemek pótlása, folyadékfogyasztás és a megfelelő táplálékkiegészítés is nagyon fontos.
Miben tudok Neked segíteni?
EDZÉS
- szakszerű, személyre szabott edzéstervezés
- célmeghatározás: fogyás, izmosodás, tömegnövelés, állóképességfejlesztés, erőszint növelés, egyéb
- izom diszbalanciák (túlnyúlt/megrövidült izmok, asszimetriák, nem megfelelő mozgástartomány) korrigálása
- tartásjavítás
- funkcionális edzésekkel színesíteni az edzést
- kardio edzéseknél megfelelő pulzustartomány kiszámítása célnak megfelelően
ÉTRENDTERVEZÉS
- szakszerű, személyre szabott, célnak megfelelően összeállított táplálkozási és sporttáplálkozási tanácsadás
- nincs koplalás!
- pontosan kiszámított napi energiaszükséglet (kcal-ban megadva)
- pontosan kiszámított makrotápanyag mennyiség
- napi 4-5 étkezés
- sok-sok recepttel, amelyek könnyen elkészíthető ételek
- pénztárcabarát receptek
- húsmentes receptekkel is
- személyre szabott tápkieg ajánlás
- személyre szabott napi folyadékmennyiség meghatározása, napi vitamin, ásványianyag, valamint nyomelem szükséglet
- részletes lista arról, milyen élelmiszereket kerülj célod elérése érdekében.
Ha segítségre van szükséged, írj e-mailt a ginafitnesstrainer@gmail.com-ra, vagy facebookon az edzői oldalamra, vagy instagramon a ginafitnesstrainer oldalra. Várlak sok szeretettel edzéseimre, táplálkozási tanácsadásomra! Gyere, és érjük el együtt az álomalakodat!
Bemutatkozás
Szia!
Szepesi Márk vagyok személyi edző és masszőr.
IFBB nemzetközi szakedzőképzésén végeztem edzői tanulmányaimat. Masszőri végzettségemet a Gizella Oktatási stúdióban szereztem, illetve tavaly részt vettem a Feövennyessy Medical Fitness Akadémia kinesiology tape képzésén.
16 év profi vízilabdás múltamnak köszönhetően megtanultam, hogy mi az akaraterő, motiváció, csapatmunka, céltudatosság és a sport szeretete.
Ez az, amit át szeretnék majd adni vendégeimnek.
Számomra a pozitív hozzáállás nagyon fontos, úgy gondolom, ha sikerül átállni arra, hogy derűsen lássuk a minket körülvevő dolgokat, az segít abban, hogy az életünk is ezen irányba mozduljon!
Hiszem, hogy az edzés nem csak a testünkre van jótékony hatással, hanem a magánéletünk minden szegmensére is.
Egész életemben Én is, mint sokan mások, súlyproblémával küzdöttem. Tudom, milyen nehéz rálépni arra a bizonyos útra: sokszor rögös, de higgyétek el, megéri és sok örömet fogsz benne lelni!
Nem szoktam ígérgetni, viszont azt garantálni tudom, ha elhatároztad, hogy rálépsz erre az ösvényre, és követjük együtt a Rád szabott tervet, olyan lesz az eredmény, amilyennek elképzelted!
Több éve masszőrként is segítek az embereknek, így más szemmel is látom a testmozgás hatását az izmokra, az ízületekre. A rendszeres edzést érdemes kiegészíteni manuál terápiával – masszázzsal, ami segít rendben tartani testünket. Így csökkentjük a sérülésveszélyt, és kezeljük a már fennálló problémákat.
Ha úgy érzed segítségre lenne szükséged keress bizalommal, mindenben segítek.
Bemutatkozás
Szliva András vagyok személyi edző!
Az edző szó számomra mindig is hatalmas erővel bírt.. ahhoz hogy ezt kijelentsem és leírhassam hogy edző vagyok, rengeteg év, tapasztalat és alázat kellett! Ez az az út ami úgy gondolom sohasem érhet véget ahhoz hogy méltóképp képviseljük az ” edző ” szó jelentését!
A történetem 10 évesen kezdődött egy kisvárosi kajak-kenu szövetségnél! Itt találkoztam először a sporttal és tapasztaltam meg mit is jelent az. Pár év után kirajzolódott bennem az hogy engem az egyéni sportok azok amik igazán érdekelnek!
Rengeteg mindent kipróbáltam, gördeszka, inline-skateing, bicikli, úszás, box amit sajnos pár csontom és ízületem is megbánt. Végül az érettségi alatt a súlyzós edzés szerelmese lettem, (ami lenyűgöz a mai napig)és belevágtam az első testépítő versenyfelkészülésembe! Mondanom sem kell, a sikerek mellett kezdetben a kudarcok is egymás után jöttek aminek mára rengeteget köszönhetek! A legtöbb hibát elkövettem én is ahogyan sokan mások! Ennek eredeményeként tudom biztosítani nektek azt a tudást amiből ti is meríthettek hogy eredményesebbek jobbak legyetek es ne kövessetek el felesleges hibákat! A tapasztalataimon kívül rengeteget köszönhetek a fitness akadémián elvégzett tanfolyamoknak, az edzőimnek illetve a rengeteg teremnek ahol az évek alatt dolgozhattam és betekintést nyerhettem a crossfit/ súlyemeléstől egészen a bodybuilding-ig szinte mindenbe!
Boldogan jelenthetem ki hogy mára a hobbim a munkám és a legnagyobb boldogságom a vendégeim változása és elégedett mosolya!
Várlak szeretettel ha elhatároztad magad, ha most kezded vagy már edzel de úgy érzed egyedül nem tudod kihozni magadból a maximumot , ha általános tartásproblémákkal küzdesz, ha az étrendeden szeretnél változtatni vagy ha csupán egy egészségesebb életre vágysz!
Keress bizalommal a pultnál vagy hétköznaponként a teremben!
Bemutatkozás
Sziasztok!
A nevem Turcsik Róbert. Sok év tapasztalat van a hátam mögött! 14 éves korom óta rendszeresen foglalkozom a sportolással. Kezdtem a karatéval, kick-box-al majd végül a testépítést választottam! Ez volt az a sport ami hozzám legközelebb ált és ami megtanított a kitartásra és az alázatra amit az élet többi területén is tudtam kamatoztatni. Pár éve úgy döntöttem, hogy ne csak a hobbim legyen az edzés ezért újra beültem az iskolapadba.
Adott egy szuper edzőterem! Neked csak annyi dolgod van, hogy elszánd magad egészségesebben, kiegyensúlyozottabban szeretnél élni és rendszeresen mozogni ebben a rohanó világban.
Keress bátran az elérhetőségeim bármelyikén!
Csoportos edzők
Nyitvatartás
H - P: 06:00 - 23:00 Szo - V: 08:00 - 20:00
Telefon:
Email:
