Megújult névvel és dizájnnal, kibővített kondi résszel, külön aerobic- és spinningteremmel várunk minden régi és új vendéget a Home Center emeletén található Fitness5 & Gym-be.
Célunknak tartjuk, hogy látogatóinknak – legyen fiatalabb vagy idősebb – segítsünk egészségesebbé, fittebé tenni a mindennapokat.
KAPCSOLAT
KONDITEREM
Panatta, Precor kondi és cardio gépparkot is biztosítunk látogatóink számára
FINNSZAUNA
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy, illetve bérlet megvásárlása mellé.
SZEMÉLYI EDZŐK
Szakemberek irányításával sajátíthatod el a megfelelő edzésmódot, és a helyes táplálkozás alapjait.
CSOPORTOS ÓRÁK
Két teremben párhuzamosan lehet résztvenni csoportos óráinkon.
V.I.P.
Szabad átjárás edzőtermeink között!
BÜFÉ
Biotech, Weider, Scitec, Vitalade és Nutrend táplálékkiegészítők, italok, eszközök
ÁRAK
Aerobic, TRX, Funkcionális Training
Személyi Edzés
Az árral kapcsolatban kérjük keresse edzőinket!
Infra Szauna
Bérletet hosszabbítani csak orvosi igazolás ellenében áll módunkban!
A konditeremben 14 éven aluli gyermek szülői felügyelettel sem tartózkodhat!
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy és bérlet mellé
(Hétfőtől péntekig: 07:00-11:00-ig 17:00-21:00-ig, szombaton és vasárnap bejelentkezés alapján üzemel)
Elfogadunk SZÉP kártyát (csak a szabadidő zsebből és csak belépők vásárlására), és AYCM kártyát (M-től felfelé).
Áraink forintban értendőek, bruttó árak, az ÁFA-t tartalmazzák. A változtatás jogát fenntartjuk.
ÓRÁINK
Azt hiszem egyértelműen kijelenthetjük, hogy az elmúlt évek legnagyobb slágere az edzéstipusok között: a Zumba, mert: – egy nagyszerű dinamikus edzés – magas a kalória felhasználás – könnyű, nem félelmetes a tanulói környezet – fogyást elősegítő – pozitiv önkép megfelelő – s nem utolsó sorban ez egy bújtatott edzés.
A Zumba® program hatékony, innovatív, élénkítő, és mindenkinek szól. Egyszerre tartalmaz táncos és aerobik alapokat. Hatékonyságát egyrészt éppen ez az egyesítés jelenti, hiszen a gyors és lassú ritmusok, illetve a táncos és a koreográfiákba rejtett aerobic mozdulatok kombinációjának köszönhetően erősíti és formálja a testet. Ha eddig még nem tanultál táncot, de mindig is vonzott ez a világ, akkor itt a helyed! Gyere és próbáld ki, csatlakozz TE is! Légy a Zumba® szerelmese!
Ne feledd, itt mindenki mosolyog! :)))
A cross tréning -más néven köredzés- olyan nagy intenzitású funkcionális (átfogó) edzésmódszer, amely több sportág mozgásanyagát felhasználva fejleszti a különböző képességeinket, mint például állóképesség, erő, gyorsaság, koordináció, hajlékonyság. A különböző mozgásformák mixelésével igen hatékony edzéshatást érhetünk el. Számtalan eszköz és gyakorlat készlettel dolgozik, amelyet állandóan variál.
Az edzésprogram különböző jellegű gyakorlatokból áll, melyeket meghatározott állomásokon és eszközökkel, adott intenzitással és ismétlésszámmal, előre megbeszélt ideig és pihenőidővel hajtunk végre csoportosan. Nem a zene ütemére történik a végrehajtás, hanem mindenki a saját tempójában dolgozik. Ezért kezdők és haladók egyaránt járhatnak korosztálytól függetlenül. Természetesen a hatékonyabb edzés érdekében fontos a minél gyorsabb végrehajtás, de ez sosem mehet a minőség, azaz a kivitelezés (szabályos végrehajtás) rovására.
Legyél akár kezdő, akár profi gyere el bátran, mert biztosan kellően elfáradva távozol.
Változatos, köredzésre épülő, magas intenzitású edzésforma, ahol a lehető legszélesebb eszköz- és mozgástartományból válogatva egyszerre fejlesztünk minden fizikai- és számos mentális képességet.
Az órák változatosak, nincs két ugyanolyan edzés. A fő cél a természetes mozgásokra épülő feladatok alkalmazása, helyes kivitelezése, valamint a törzserő központi szerepének fejlesztése. A saját testsúllyal végzett gyakorlatok mellett, gyakran használunk különféle edzéseszközöket is, úgymint: TRX, kézi súlyok, fitball, kettlebell.
Ha fogyni szeretnél, vagy életed legjobb formájába kerülni, akkor köztünk a helyed. Tónusos izmok, feszes formák, atletikus testalkat. em ígérjük, hogy könnyű lesz, de cserébe nagyon hatékony és élvezetes. Ha szívesen feszegetnéd a határaidat, akkor ez a legmegfelelőbb edzésforma a számodra!
Az óra típusa magába foglalja azokat az erő- állóképességet fejlesztő gyakorlatokat melyekkel a test teljes átmozgatása valósítható meg. Az óra 10 perces intenzív bemelegítéssel indul. Ezután következik 35-40 percben az egész testre kiterjedően a nagy izomcsoportok foglalkoztatása. A gyakorlatokhoz különböző segédeszközöket használunk (fitt-ball, soft-ball, gumi kötél, step pad).
Az óra végén a nyújtás sem maradhat el.
A pilates torna segít az izomzat feszesebbé tételében és a karcsúság megőrzésében, a törzsizomzat stabilizálásában. A gyakorlatok fokozatosan egymásra épülő feladatokból állnak, elősegítik az izomzat harmónikus egységként történő működését. A pilates egy speciális légzéstechnikát is magába foglal, amely remek feszültség csökkentő ,stresszoldó hatású, továbbá alkalmazásával megnövelhető a szervezet oxigénellátása és fokozható a fizikai teljesítmény is.
Egy egész testet átmozgató csoportos kerékpáros óra. Magas intenzitású cakdió edzés. A hangsúly a kontrollált feladatokon van az edzés közben tudatosan irányítjuk a légzést, intenzitást, magát a testet és még a tudatot is.
Edző által vezetett, zenés, csoportos, beltéri kerékpározás. A spinracing egy egésztestes edzés (totál body training). A kerékpár tekerése mellett kargyakorlatokkal és karhajlításokkal fűszerezve, változatos gyakorlatsorral. Az intenzív lábmunka mellett a vállöv, a karok és a törzs izmait is aktívan használjuk az edzésen.
A köredzés kombinálja az erősítő és az állóképesség javító gyakorlatokat. Munka és teljes pihenős szakaszok váltják egymást. Minden óra sajátosságát az eszközválasztás határozza meg. A köredzés előnye, hogy eltérő kondíciójú emberek is végezhetik egyszerre. A köredzés állomásait különböző jellegű gyakorlatokból állíthatjuk össze, amelyeket előre meghatározott állomásokon, meghatározott ideig végzünk.
Az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki, de mára az egyik legelterjedtebb és legnépszerűbb fitnesz eszközzé vált világszerte.
A TRX edzés lényege, hogy mindennapi életből vett mozdulatokat használ (guggolás, kitörés, emelés, rotáció) és kapcsol össze aktív erőkifejtés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes TRX gyakorlat során.
A TRX edzés előnyei: Saját testsúlyunkat felhasználva specifikusan tudjuk megmozgatni a különböző izomcsoportokat, rendkívül széles felhasználhatóság:
- erőt és állóképességet fejleszt egyszerre,
- folyamatosan dolgoznak a stabilizáló izmok,
- férfiak, nők egyaránt használhatják fittségi szinttől függetlenül,
- gravitáció ellenében dolgoztat,
- ízület kímélő módon terheli az izmokat,
- változatos, élvezetes edzést tesz lehetővé, mivel számtalan szögben végezhetők a gyakorlatok, ezért az izolált mozdulatokkal szemben sokkal több izomrostot stimulálnak,
- esztétikus, funkcionális izmokat fejleszt,
- rendkívül intenzív edzést tesz lehetővé, ezáltal felpörgetve az anyagcserét!
Gyorsan látványos eredményt érhetsz el a TRX segítségével.
EDZŐK | TRAINERS
Személyi edzők
Bemutatkozás
2021-ben sikeresen elvégezhettem a 4% Fitness által szervezett testépítés – fitness sportoktatói tanfolyamot. Tanulmányaim elméleti és gyakorlatbeli részeit Semmelweis egyetemi tanároktól, gyógytornászoktól, profi testépítőktől és más fitness oktatóktól tanulhattam. 2018-ban kezdtem el lejárni a kondi terembe, és azóta a rabja lettem. Szerencsém volt, hogy egy kiváló testépítővel edzhettem éveken keresztül, így már a tanulmányaim előtt nagy tudást tehettem a feladatok helyes kivitelezésére. Ezek az évek és ez az út vezetett engem arra, amelyet most is járok, amiért ezt most olvashatjátok. Szeretném mindenkinek átadni azt a tudást, azt a szeretetet a sportág felé, amit az eddigi években szereztem.
Miért tartom ezt a sportot jónak már tinédzser kortól? Nem csak fizikális erőre tehetünk szert, hanem az agyi koncentrációnkat és az önbizalmunkat is fejleszti.
Céljaink különbözőek, de egy valami közös, az pedig a küzdés értük. Legyen szó fogyásról, szálkásításról, alakformálásról vagy izomtömeg növelésről, közös munkával mindent el tudunk érni.
“Only those who quit lose. Never quit” – Joe Weider
Bemutatkozás
Végzettségeim:
- Személyi edző
- Preventív Gerinctréner
- Preventív-és rehabilitációs tréner
- TRX Instruktor
- Boot Camp Funkcionális tréner
- Cross Over Fitness Instruktor
- Aerobik sportedző
- Gyógymasszőr
Tanulmányaimat Magyarország elismert- és piacvezető fitnessiskolájánál a Fitness Companynál, illetve elismert trénerek és gyógytornászok tanfolyamain végeztem, illetve jelenleg is végzem különböző szakmai képzéseken.
Ismereteimet folyamatosan bővítem, hiszen a Sporttudomány is folyamatosan fejlődik, és vallom, hogy nekünk is lépést kell tartanunk, folyamatosan bővíteni kell ismereteinket, és meg kell ismernünk az újabb lehetőségeket és módszereket, amivel segíteni tudunk a hozzánk forduló embereknek egészségük-, sportteljesítményük vagy az ideális alakjuk elérésében.
A mozgás és az egészséges életmód mindig fontos szerepet játszott az életemben.
Kétgyermekes anyukaként tértem át az egészségügyből a fitness területére, így már a betegségek kialakulásának megelőzésében is segíthetek. Szeretnék segítséget nyújtani mind fizikai és mentális vonatkozásban a hozzám forduló embereknek, illetve személyes példával szolgálva ösztönözni és támogatni az egészségesebb és fittebb életmódra vágyókat, gyermekes hölgyeket, hogy elérjék a maguk által kitűzött célokat/alakot.
Edzői munkám során hatékony -, változatos edzésmódszerek és eszközöket alkalmazok:
- gerinctréning
- kardiótréningek
- állóképességi tréningek, intervall edzések, cross tréning
- alakformálás
- erősítőedzések
Edzéseimen használunk gépeket, illetve előnyben részesítem a kiseszközöspl:TRX, fitball, gumikötél, kézisúlyzók… és a sajáttestsúlyos edzéseket, amellyel funkcionálisabban tudunk eredményeket elérni.
Edzéseimen egyenként foglalkozok vendégeimmel igényeik-, egészségiállapotuk -, edzettségi szintjük és céljaik szerint személyre szabottan. Számomra fontos, hogy úgy segítsek a hozzam fordulóknak, hogy életükbe minél könnyebben beilleszthető, sikerélményt nyújtó legyen a közös munka
Személyes sporteredményeim:
- Több IFBB fitness versenyen indultam. Kiemelkedő eredményem 2013 Tisza Kupa II. hely Fitnessmodel kategóriában.
- 2021.Spar Maraton,
- 2021.Nagyatád hosszútávú triatlon hármas női váltó
Bemutatkozás
Sportolói pályafutásomat 1997-ben kezdtem a Ferencvárosi Torna Clubban szertornászként.
Számtalan magyar bajnoki címet és nemzetközi győzelmet szereztem. Egy sérülés miatti gerincműtétet követően, 2009-ben az FTC-ben folytattam a pályafutásom, mint erőnléti, akrobatika és szertorna edző. 2010-től tudásomat 4 éven keresztül a Semmelweis Egyetem Sporttudományi Karán bővítettem. 2016-ban szereztem meg az edző képesítésemet a Fitness Company-nál, 2021-ben gyermek fitness – aerobic oktatóit.
Ez idő alatt barátaimmal megalapítottuk a Lords of Gravity akrobatikus kosárlabda csapatot (megtalálhatóak vagyunk Instagramon, Facebookon, illetve Youtube-on). 9 év alatt körbeutaztuk a világot, felléphettünk többek között az Amerikai Egyesült Államokban, Afrikában, Japánban és Kínában. NBA meccsek félidejében mutathattuk be műsorunkat. 2018-ban a Cirque du Soleil vendégfellépői lehettünk egy jótékonysági gála keretein belül Las Vegasban. Az évek során profi sportolóktól, fellépőktől és edzőktől tanulhattam világszerte.
2012-ben az IFBB Európa Bajnokságon testépítés-fitness kategóriában abszolút Európa bajnoki címet szereztem Santa Susanaban.
13 éve edzősködöm, mint:
- akrobatika oktató (Fitvilág SE – jelenleg is, Fitness5 Home Center gyermek fitness és haladó torna),
- erőnléti edző különféle sportokban (labdarúgás, amerikai foci, maratonfutás, műugrás a Duna Arénában, tenisz, akrodance, boksz, extrém sportok),
- személyi és kiscsoportos edző (gépes, szabad súlyos, TRX és kettlebell edzések),
funkcionális edző. - Minden vendégem számára a saját szintjének és igényeinek megfelelően biztosítok edzéseket, konditeremben 14 éves kortól minden korosztályban.
Amiben segíteni tudok:
- egészséges életmóddal, táplálkozással kapcsolatos tanácsok, napi rutinok beépítése, mentális egészség fejlesztése,
- sporttáplálkozás,
- általános, bárki számára elvégezhető edzésmódszerek,
- saját testsúlyos edzés (street workout),
- erőnléti edzés sportolóknak,
- alakformálás, „beach body”,
- prevenció (megelőzés), rehabilitáció (sérülések kezelése),
- testépítés (korábban versenyfelkészítést is vállaltam),
- streching,
- mobilizáció.
„A kudarc nem a siker ellentéte, hanem a része.”
Bemutatkozás
A sport és az egészséges életmód elkötelezett híve vagyok.
Fontos számomra, hogy azt csinálhatom az életemben, ami a számomra a legnagyobb örömet jelenti a család mellett. Személyes tapasztalataimmal és megszerzett tudásommal azért vagyok, hogy segítséget nyújtsak azoknak, akik elhatározzák, hogy változtatnak eddigi életmódjukon. Folyamatosan bővítem ismereteim az edzés és a táplálkozás területén mind gyakorlatban, mind elméletben, hogy a vendégeimnek a legjobbat tudjam átadni.
Célom, hogy segítselek, motiváljalak, önbizalmat adjak! – Soha nem késő változtatni!
Amire szükség van:
- kemény munka, szívós edzések
- helyes táplálkozás egy jó edző
- és természetesen a szükséges pihenő időszak beiktatása.
Képesítéseim:
- Testépítés –fitness edző
- Funkcionális trainer
- Életmód és táplálkozás tanácsadó
- Kamagon ball instruktor
- Bosu instruktor
- Heveredes Gravitációs trainer
- Kinesio-tape alkalmazása
Keress bizalommal, hogy együtt elérhessük célod!
Bemutatkozás
1999 óta foglalkozom testépítéssel. Először csak hobbi szinten kezdtem el, de hamar a rabjává váltam, és rövid időn belül az életem részévé vált. Ekkor döntöttem el, hogy komolyabban szeretnék vele foglalkozni, és életcélom lett, hogy személyi edzőként dolgozzam.
- Lehetőségem nyílt 2009-ben elvégezni az IWI Testépítő Oktató szakát, ahol olyan nagynevű oktatóktól tanultam, mint Bánkúti Gabriella, és Tóth Zoltán.
- 2015-ben elvégeztem az IWI Sport Instruktori, és Fitness Testépítő, Sport Oktatói szakát.
- Több éve dolgozom már edzőként.
Miért jó a testépítés?
Csak a puszta tényeket nézzük:
- Növeli az izomerőt
- Növeli az izmok állóképességét
- Átfogóan és hatékonyan formálja a testet
- Növeli az ínszalagok, és a csontok terhelhetőségét, a porcok vastagságát, és az izmokban lévő hajszálerek sűrűségét
- Egészség megőrző, és javító hatása van, fokozza a fizikai állóképességet
- Ha kiegészítő sportként űzzük egy fő sportág mellett, javítja az elsődleges sport esetében a teljesítményünket
- Helyes táplálkozás mellett kordában tartja a testsúlyunkat, csökkenti a zsírszöveteket
- Erősíti a szívet, gyorsítja az anyagcserét, normalizálja a vérnyomást
- Segít megelőzni a csontritkulást
- Növeli a hemoglobin és a vörösvérsejtek számát
- Csökkenti a koleszterinszintet
Kinek ajánlom a testépítést?
A fentiek alapján a testépítést mindenkinek ajánlom.
Ha kitűzöd a célod, én mindenben segítelek. Az mindegy, hogy fogyni, szálkásodni, izmot növelni szeretnél, vagy csak le akarod vezetni a napi feszültséget. Én ott leszek végig melletted, és segítelek.
Figyelemmel kísérem az edzést, mert a gyakorlatok pontos, és szabályos végrehajtása az első lépés a célod eléréséhez, és én erre nagyon nagy hangsúlyt fektetek.
Helyes táplálkozással, és megfelelő táplálék kiegészítőkkel komoly eredményt lehet elérni.
Több éves tapasztalattal tudok segíteni a táplálék kiegészítők összeválogatásában, és azoknak helyes fogyasztásában.
Ha szeretnél változni, vagy változtatni az életmódodon, akkor bizalommal hívj!
Bemutatkozás
Végzettség: IFAA personal trainer
1988 december 1-óta foglalkozom testépítéssel. 1992-től 1996-ig versenyeztem.
Főbb eredményeim:
- 1992. Budapest bajnokság 2.helyezett
- 1993. Budapest bajnokság 1.helyezett
- Magyar bajnokság 1 helyezett
- Európa bajnokság 4.helyezett
- 1994. Budapest bajnokság 1.helyezett
- Magyar bajnokság 1.helyezett
- Európa bajnokság 5.helyezett
- 1995. Budapest bajnokság 1.helyezett
- Magyar bajnokság 1.helyezett
- Európa bajnokság 4.helyezett
- 1996. Világbajnokság 6. helyezett.
A vendégeimmel szeretek jó munkakapcsolatot kialakítani, a hosszú távú közös együttműködés érdekében. Edzéseimet a vendégem igényeit maximálisan szem előtt tartva, változatosan szoktam megtartani.
27 éves edzésmúlttal, és 22 éves edzői gyakorlattal rendelkezem.
Szeretettel várok mindenkit aki az állóképességén, az erőnlétén változtatna, illetve fogyni szeretne vagy izomtömeget építene.
Bemutatkozás
A sport mindig nagy szerepet játszott az életemben, az általános iskolában versenyszerűen atletizáltam. Igazolt versenyzője voltam az egykori Spartacus Sportegyesületnek. A késöbbiek folyamán sem múlt el a sport iránti szeretet, versenyszerűen úsztam és a küzdősportokban is kipróbáltam magam.
A testépítéssel 1994-ben kezdtem el foglalkozni.
2012-ben végeztem, mint Testépítő és Fitnesz Szakedző, a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi karán.
Rá egy évre kiegészítettem az Úszó Szakedzői képesítéssel.
Edzőként célom, hogy vendégeimnek segítsem a rendszeres sportban megtalálni a mozgás örömét, a folyamatos fejlődés élményét, a holtpontok könnyed leküzdését.
Állok rendelkezésedre:
- ha unod a monoton, semmit nem érő edzéseket
- ha izmosodni, formálódni szeretnél
- ha szeretnéd csökkenteni testzsírszázalékodat
- ha túl sok a fölösleges energiád és szeretnéd levezetni
- ha az állóképességeden javítanál – ha tennél egy lépést az egészséges életmód irányába
- ha tudni szeretnéd mit, mikor és hogyan ehetsz
- ha csak néhány kilót dobnál le, vagy akár igazi testépítő szeretnél lenni
- ha szeretnéd elsajátítani a gyakorlatok pontos, szabályos végrehajtását
- ha szükséged van egy társra, aki motivál céljaid elérésében
Eredményeim:
- 2005 – Országos fekvenyomó bajnokság – 1. helyezet
- 2006 – Országos fekvenyomó bajnokság – 3. helyezet
- 2007 – Országos fekvenyomó bajnokság – 2. helyezet
- 2013 – iRun futóverseny – 3. helyezet
- 2014 – iRun futóverseny – 4. helyezet
Bemutatkozás
Az IFBB Nemzetközi Szakedzőképzésen szereztem diplomát és oklevelet 2016-ban. Ez egy nemzetközileg elismert, magas színvonalú képzés, így mindenképpen a tudásom legjavát fogom átadni a vendégeimnek amit azóta is képzek hiszen Magyarország profi testépítőjétől, Tóth Danitól tanulok.
Mivel gyerekkoromban nem sportoltam, tudtam hogy valami hiányzik az életemből, amitől teljesnek érezhetem magam.
Próbáltam kibontakozni többféle mozgással is, pl. imádtam zumbázni, nagyon szeretek táncolni, de 2014-ben magával ragadott a súlyzós edzés és a konditermek világa. Egy év múlva elhatároztam, hogy kipróbálom magam egy fitness versenyen, majd 2016-ban egy másodikon, és 2017-ben pedig harmadjára is színpadra álltam:
- Biotech Beach Body – Wellness kategória 3. hely
- Scitec Muscle Beach – Wellness kategória 5. hely
Nagyon sok szeretettel és lelkesedéssel várok minden kedves lányt, fiút, anyukát, nagymamát, hiszen a sport nincs korhoz kötve.
Igyekszem mindenkinek a legjobb tudásom szerint átadni ennek a gyönyörű sportnak a lényegét, az értékét és a szépségét, hiszen a sport rengeteget ad mind fizikálisan, mint mentálisan.
Megtanít a kitartásra, alázatra, becsületességre és fegyelemre.
Amiben segíteni tudok:
- Fogyás
- Alakformálás
- Tömegnövelés
- Erősítés
- Állóképesség fejlesztése
- Versenyfelkészítés
- Személyre szabott étrend
- Személyre szabott edzésterv
“Ha unod már, hogy folyton újra kell kezdened, akkor ne hagyd abba!”
Csoportos edzők
Bemutatkozás
A kerékpársport szerelmeseként ismerkedtem meg a SPINNING® programmal.
Óráim során a kerékpáros edzésmódszereket veszem alapul.
Fontosnak tartom a tudatos órafelépítést, ahol sokféle képesség fejlesztése történik, legyen szó erőfejlesztésről egy-egy hegyi profilú órával, vagy az anyagcsere hatékonyságának növeléséről intervall módszerekkel. Szeretem a változatosságot, így az óráimon mindig találkozhatsz új és izgalmas kihívásokkal az edzésed terén.
Akár kezdő vagy, akár haladó a sportolás területén, segítek a céljaid elérésében, legyen az a fogyás, állóképesség fejlesztés, vagy pusztán a mindennapi stressz levezetése.
Ha még tudatosabbá szeretnéd tenni a testedzésedet és elérni a kitűzött céljaidat, a táplálkozás területén is érdemes tájékozódnod, kérdezz bátran!
Szakirányú képzettségeim:
- Testnevelési Egyetem- Rekreációszervezés és egészségfejlesztés szak
- Mad Dog Athletics Inc.- Spinning® Instructor
- International Wellness Institute- Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés
Bemutatkozás
1998-ban végeztem a Magyar Testnevelési Egyetem Aerobic edzői szakán.
2002-ben elvégeztem az ELTE tanítóképzői karán a Gyermek Fantázia Aerobic akkreditált pedagógusi továbbképzési programját.
További szakok:
- 2002 Fit-Ball Training basic diploma
- 2010 Fitness company Pilates
- 2007 IFAA Spinracing
Óráimat a vidám, szinte már baráti hangulat mellett a hatékonyság, precízség jellemzi.
Nagy hangsúlyt fektetek a gyakorlatok ponttos végrehajtására és arra, hogy mindenki a saját tempójában tudjon haladni és fejlődni!
Nyitvatartás
H - P: 06:00 - 22:00 Szo - V: 08:00 - 20:00
Email: