Várunk a régió egyik legjobban felszerelt fitness termébe!
A Z1 Fitness nem egy egyszerű edzőterem, a Z1 Fitness egy életérzés!
Személyi edzőink és csoportos óraadóink mindent megtesznek érte, hogy elérd a kitűzött célodat, legyen szó egyszerű testmozgásról, vagy akár versenyfelkészülésről.
Az edzés végeztével izmaidat prémium minőségű szaunánkban lazíthatod ki és a teljes szaunaélményhez igénybe veheted egyedülálló merülőmedencénket is! Büfékínálatunkban mindent megtalálsz, ami az edzés előtti felpörgetéshez, az edzés közbeni hidratációhoz, vagy az edzés utáni gyors regenerálódáshoz szükséges.
KAPCSOLAT
KONDITEREM
Világbajnokok segítségével összeállított géppark. Eddz az Egyesült Államok és Nyugat-Európa vezető edzőgépgyártói által forgalmazott gépparkkal!
SZAUNA & MERÜLŐMEDENCE
Izmaidat prémium minőségű szaunánkban lazíthatod ki, amelyhez igénybe veheted egyedülálló merülőmedencénket is!
SZEMÉLYI EDZŐK
Segítségükkel lehetőséged nyílik szakemberek irányításával elsajátítani a céljaidnak megfelelő edzésmódokat, az egészséges táplálkozás és életmód alapjait
CSOPORTOS ÓRÁK
Superbody, Cross traning, Thai box, Zsírégető Step, Hot Iron Dinamic, Köredzés. Thai box óráink AYCM kártyával nem látogathatók.
V.I.P.
Szabad átjárás edzőtermeink között!
BÜFÉ
Büfénkben mindent megtalálsz, ami az edzés előtti felpörgetéshez, az edzés közbeni hidratációhoz, vagy az edzés utáni regenerálódáshoz szükséges.
ÁRAK
Egyéb havi korlátlan bérletek
Személyi Edzés
Az árral kapcsolatban kérjük keresse edzőinket!
Diák: 22 éves korig
Nyugdíjas: 60 éves kortól
Gyerek: 14 éves korig
Korlátlan: 30 napig érvényes
Bérlet hosszabbítást csak orvosi igazolás ellenében áll módunkban!
A finn szauna használatát ajándékba adjuk minden napijegy és bérlet mellé
(Hétfőtől péntekig: 07:00-11:00-ig 17:00-21:00-ig, szombaton és vasárnap bejelentkezés alapján üzemel)
14 év alatti gyermek csak személyi edzővel tartózkodhat a teremben.
Elfogadunk SZÉP kártyát (csak a szabadidő zsebből és csak belépők vásárlására), és AYCM kártyát (M-től felfelé).
Áraink forintban értendőek, bruttó árak, az ÁFA-t tartalmazzák. A változtatás jogát fenntartjuk.
ÓRÁINK

Ez egy intenzív edzésmódszer, amely célja a zsírégetés, az izomépítés és az általános erőnlét fejlesztése. A Superbody edzésprogram kombinálja a funkcionális edzést, a kardio gyakorlatokat és az erősítő edzést, hogy elérje a hatékony és eredményes edzést. A résztvevők számára a program kemény és kihívást jelentő gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek a test összes területének fejlesztésében.

A cross tréning -más néven köredzés- olyan nagy intenzitású funkcionális (átfogó) edzésmódszer, amely több sportág mozgásanyagát felhasználva fejleszti a különböző képességeinket, mint például állóképesség, erő, gyorsaság, koordináció, hajlékonyság. A különböző mozgásformák mixelésével igen hatékony edzéshatást érhetünk el. Számtalan eszköz és gyakorlat készlettel dolgozik, amelyet állandóan variál.
Az edzésprogram különböző jellegű gyakorlatokból áll, melyeket meghatározott állomásokon és eszközökkel, adott intenzitással és ismétlésszámmal, előre megbeszélt ideig és pihenőidővel hajtunk végre csoportosan. Nem a zene ütemére történik a végrehajtás, hanem mindenki a saját tempójában dolgozik. Ezért kezdők és haladók egyaránt járhatnak korosztálytól függetlenül. Természetesen a hatékonyabb edzés érdekében fontos a minél gyorsabb végrehajtás, de ez sosem mehet a minőség, azaz a kivitelezés (szabályos végrehajtás) rovására.
Legyél akár kezdő, akár profi gyere el bátran, mert biztosan kellően elfáradva távozol.

Az óra dinamikus foglalkozás step pad használatával, melyen egy egyszerű, nem bonyolított, alaplépésekből álló koreográfiát tanulunk meg.
A gyakorlatok, lépések folyamatos ismétlése a pulzust folyamatosan magas tartományban tartja, így kifejezetten zsírégető hatású, ezért a legideálisabb kardió edzés. Egy-egy megtanult koreográfia blokk közé dinamikus erősítő gyakorlatokat is be lehet kapcsolni, hogy a zsírégetés mellett az izomtónus is fejlődjön. A step lépcsőre való folyamatos lépegetés formálja a comb- és farizmokat.
Könnyen követhető, kezdők és haladók számára is ajánlott.

HOT IRON egy magával ragadó súlyzó-rudas csoportos edzésforma. Izgalmas, dinamikus, biztonságos, tudományos alapú, és extrém hatékony, ha szép definiált test elérése a cél.
HOT IRON-t szakemberekből álló csoport fejlesztette ki Németországban. A koncepció kialakításában, fejlesztésében, sportpszichológusok, testépítők, atléták, orvosok, és gyógytornászok vettek részt. Elsődleges céljuk volt, hogy egy biztonságos, tudományos alapokra helyezett, hatékony, folyamatosan fejlesztett, mégis a résztvevők számára élvezhető, csoportos-súlyzós edzésformát hozzanak létre a fitnesz világában.

A köredzés kombinálja az erősítő és az állóképesség javító gyakorlatokat. Munka és teljes pihenős szakaszok váltják egymást. Minden óra sajátosságát az eszközválasztás határozza meg. A köredzés előnye, hogy eltérő kondíciójú emberek is végezhetik egyszerre. A köredzés állomásait különböző jellegű gyakorlatokból állíthatjuk össze, amelyeket előre meghatározott állomásokon, meghatározott ideig végzünk.
EDZŐK | TRAINERS
Személyi edzők

Bemutatkozás
2001-ben szereztem képesítésemet, végzettségem IFAA Personal trainer. A sport gyerekkorom óta jelen van az életemben, kezdetben futballoztam, majd engem is magával ragadott a súlyok világa. Jelenleg a súlyzós edzések mellett, a thai box is kiemelkedő szerepet játszik mindennapjaimban.
Eredményeim: 2009-ben kétszeres testépítő magyar bajnok, 2009-es Nemzetközi Testépítő Kupán második helyezés.
Hiszek abban, hogy minden fontos dologért meg kell küzdeni az életben, mert csak az lehet igazán a miénk, amiért minden erőnkkel harcolunk. Azt gondolom, hogy ha az ember szívvel-lélekkel tesz az elérendő cél érdekében, akkor az eredmény sem várat magára sokáig.
A mai rohanó világban egyre nagyobb hangsúlyt kap az egészséges életmódra törekvés. Az edzések alkalmával az a célom, hogy mindenki egyénre szabottan, saját tempójában váltsa valóra számításait. Éppen ezért nemtől és kortól függetlenül várom minden kedves alakulni vágyó jelentkezését.
„Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A kis emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy Te is naggyá válhatsz.” (Mark Twain)
Amiben segítséget tudok nyújtani:
- Alakformálás, zsírégetés, kardio
- Állóképesség fejlesztése
- Tömegépítés, izomformálás, erőfejlesztés
- Crossfit edzés, köredzés
- Prevenció, egészségmegőrzés
- Edzésterv összeállítása személyre szabottan, testalkat, életkor, célok figyelembevételével
- Étrend tanácsadás
Ha bármilyen kérdésed van, vagy időpontot egyeztetnél, kérlek az alábbi elérhetőségeken vedd fel velem a kapcsolatot:
KERESS TELEFONON: +36 30 267 8678
vagy írj e-mailt, és a lehető legrövidebb időn belül felkereslek: f5.z1fitness@gmail.com

Bemutatkozás
Szeretnék segíteni abban, hogy a mozgásra, sportolásra, ne mint nyűg, vagy csak plusz egy teherként gondolj, hanem szeresd azt és építsd be Te is a szürke hétköznapjaidba. Elhatározás, akaraterő, kitartás… és egy hosszú út, melynek végén ott vár Téged is a siker, a sport szeretete és egy kiegyensúlyozottabb élet! Gyere és lépjünk rá együtt az útra, hidd el nem bánod meg!
Már egészen fiatal koromban elkezdtem sportolni, kezdetben igazolt játékosként fociztam, majd kipróbáltam más labdajátékokat is, de igazán egyikben sem találtam meg a számításaimat. Ahogy nőttem, egyre inkább fontossá vált számomra a külsőm, illetve az, hogy megtaláljam azt a sportot, amelyben kiteljesedhetek, fejlődhetek és a külsőm is formálhatom, hiszen a 170 cm-es magasságomhoz mindössze 50 kg párosult.
Már első alkalommal mikor lementem a terembe, magával ragadott a hely hangulata, az emberek kitartása és ahogy arcukon az elszántság és a tenni akarás tükröződött.
Ekkor döntöttem el, hogy ez az a sport ami iránt elköteleződöm. Számomra nem csak hobbi, hanem hivatás, folyamatos fejlődés mind szellemileg, mind testileg. Szeretném, ha megszerezett tudásom, tapasztalataim átadhatnám Neked is.
Amiben segítségedre leszek:
- Személyre szabott edzésprogram
- Táplálkozási tanácsok, táplálék kiegészítés
- Testzsír csökkentés, izomtömeg növelés
- Állóképesség fejlesztés
- Egészségmegőrzés
- Várom minden kedves leendő vendégem jelentkezését, hogy közösen valósítsuk meg az álmaid.
Ha bármilyen kérdésed van, vagy időpontot egyeztetnél, kérlek az alábbi elérhetőségeken vedd fel velem a kapcsolatot:
KERESS TELEFONON: +36 30 311 4922
vagy írj e-mailt, és a lehető legrövidebb időn belül felkereslek: f5.z1fitness@gmail.com

Bemutatkozás
Szakmai ismereteim segítségével hamarabb és biztonságosan elérheted a célod, legyen az fogyás, izomtömegnövelés, életmódváltás. Figyelembe veszem a terhelhetőségedet, gondoskodom az edzések változatosságáról, így garantálom, hogy minden edzés végén várni fogod a következőt!
2013-ban szereztem fitness és testépítő, valamint életmód- és táplálkozás tanácsadó végzettséget, melyet sporttáplálkozás és táplálék kiegészítés tanfolyam elvégzésével bővítettem ki.
Hiszem, hogy mindenkiben megvan az erő, kitartás, hogy merjen azzá válni, akivé szeretne! Sokszor csupán egy kis külső segítség kell, valaki aki buzdít, lelkesít, tanít, vagy épp erőt ad.
Ha megszületett benned a döntés, keress bizalommal, hogy szakszerű felügyelet mellett, terhelhetőségedet figyelembe véve a legjobb eszközökkel formáljuk életmódodat!
Ha nem ijesztenek meg az álmaid, akkor az álmaid nem elég nagyok!
Amiben segítségedre leszek:
- Személyre szabott edzésprogram
- Táplálkozási tanácsok, táplálék kiegészítés
- Testzsír csökkentés, izomtömeg növelés
- Állóképesség fejlesztés
- Egészségmegőrzés
- Várom minden kedves leendő vendégem jelentkezését, hogy közösen valósítsuk meg az álmaid.
Ha bármilyen kérdésed van, vagy időpontot egyeztetnél, kérlek az alábbi elérhetőségeken vedd fel velem a kapcsolatot:
KERESS TELEFONON: +36 20 516 2984
vagy írj e-mailt, és a lehető legrövidebb időn belül felkereslek: f5.z1fitness@gmail.com

PATAKI ANDREA
Bemutatkozás
SZIASZTOK!
PATAKI ANDREA VAGYOK, AEROBIC INSTRUKTOR, ÉS SZEMÉLYI EDZŐ.
27 éve vagyok jelen a fitness világában!
Egész gyermek, és serdülő koromban versenyszerűen sportoltam.
- Pályám elején az a megtiszteltetés ért, hogy a szakma 2 nagy ikonjától: Simkó Andreától, és Guczoghy Györgytől tanulhattam.
- 2000-ben végeztem el a Fitness Akadémia aerobik edzői szakát, 2001- ben, pedig a sport edzői szakot.
- Éves rendszerességgel vettem részt továbbképzéseken, így szereztem nemzetközi oklevelet Tae-bo edzőként, és ismerkedtem meg a Power Dumbbal, Hot Iron, és funkcionális óra típusokkal.
- 2000 és 2003 között fitness versenyeken indultam. Ebben az időszakban saját bőrömön tapasztalhattam meg, milyen is a súlyzós edzés, és a versenytáplálkozás.
- 2003-ban a Proform kupán 2. helyezést értem el.
- Ezután jelentkeztem a Testnevelési Egyetem Rekreáció-Sportmenedzser szakára. Itt mélyebb szakmai betekintést kaptam az edzéselmélet, anatómia, sporttáplálkozás, sportpedagógia, és sportpszichológia területeibe.
- 2009-ben szereztem meg a diplomám.
Azóta is igyekszem folyamatosan képezni magam, hogy tartani tudjam a lépést az új trendekkel!
Biztos, ti is tudjátok, hogy a rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen testi-lelki egészségünk, fittségünk megtartása szempontjából!
Lehet, hogy elcsépeltnek tartjátok már ezeket a szavakat, de ne feledjétek az óra ketyeg…
Ha úgy érzitek, eljött az idő, hogy megváltoztassátok a hozzáállásotokat, és újra, vagy először elköteleződjetek a sportolás, az életmódváltás mellett, várlak benneteket nagy-nagy szeretettel, és 27 éves szakmai tapasztalattal SZEMÉLYI EDZÉSEIMEN, vagy óráimon!
Amiben a segítségedre lehetek:
- ALAP, ÁTMOZGATÓ EDZÉSEK KEZDŐKNEK, ÚJRAKEZDŐKNEK.
Célom, hogy ne szükséges rosszként tekints a mozgásra. Szeretném, ha beépülne a mindennapjaidba, mint élvezetes tevékenység. - FOGYÁS, ZSÍRÉGETÉS, VALAMINT ÁLLÓKÉPESSÉG, ÉS ERŐNLÉT FEJLESZTÉS, EGYÉNRE SZABOTT, SZÍNES, VÁLTOZATOS EDZÉSEKKEL!
Ha már haladóbb vagy, céljaid kitűzése után, belecsapunk a „lecsóba”, és folyamatos kontroll alatt megvalósítjuk az elképzeléseidet. - MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁS KIALAKÍTÁSA, ami segíti céljaid elérését.
- LELKI EGÉSZSÉGED HELYREÁLLÍTÁSA BIZALMAS BESZÉLGETÉSEKKEL, ami segít az egyensúly megtalálásában.
Ha sikerült felkeltenem az érdeklődésed, és úgy érzed rám van szükséged:
KERESS BIZALOMMAL!
Elérhetőségeim:
Helyszín: Z1 fitness (17.kerület)
Telefonszáma: +36 70 33 44 169
email cím: pataki.andi36@gmail.com
Facebook: Andrea Pataki
Itt az idő…
ELŐRE IS KÖSZÖNÖM A BIZALMAT!

Bemutatkozás
Néhány szó rólam.
Gyermekkorom óta a sport tölti ki az életemet. 11 évig karatéztam, majd 19 évesen tértem át a testépítésre.
2000-ben az elsők között szereztem meg Personal Trainer diplomámat. 2001-től több versenyen is az első három között végeztem (Scitec, ELO Olimpia, Fitt Forma Magyar Bajnokság), emellett 2000-től a Magyar Szkander Szövetség versenyzőjeként számtalan magyar bajnoki címet szereztem és 2 alkalommal voltam EB és VB 4. helyezet.
Ha szeretnél:
- fogyni
- alakot formálni
- test építeni
- önbizalmat növelni
- vagy csak megőrizni egészséged
akkor jó helyen jársz!
Mottóm: „a jó személyi edző egy személyben vállalja fel a motiváló, a tanító, az edző, a táplálkozási tanácsadó szerepét.”
Amit vállalok:
- a vendég alkatát és célját figyelembe véve olyan edzés módszer kialakítása, amely leggyorsabban hozza meg a kívánt eredményt.
- megfelelő táplálék kiegészítők kiválasztása
- táplálkozási tanácsadás
Az első edzés ingyenesen kipróbálható!
Szeretettel várok minden kedves mozogni vágyót!
KERESS TELEFONON: +36 20 329 0573
vagy írj e-mailt, és a lehető legrövidebb időn belül felkereslek: turcsanyiferenc512@gmail.com
Csoportos edzők

Bemutatkozás
Zenetanár, masszőr és edző vagyok. Leginkább a terápiás jelleg fog meg a tevékenységeimben.
A mozgás, a túrák, különböző táncok, edzésfajták lételemei az életemnek. Az igazi sport-szerelmet a ZUMBA hozta meg. Elkezdtem oktatni, majd elvégeztem a csoportos Fitness instruktori képzést és innentől már belendülhetett a fantáziám. -Jelenleg Koreo mixet és Fitlady edzéseket tartok. Mindkét edzés teljesen más, mást- mást fejlesztenek, erősítenek. A Koreo egy intenzív, nagyrészeb koreografált, izzasztó edzés. Többféle mozgásformából mixelem össze a gyakorlatokat. A Fitlady egy változatos, különböző eszközökkel végzett erősítő jellegű edzés.
Mottóm:
” Ne keress kifogást! Állj fel, mozdulj meg, tegyél valamit magadért. Ez kihat a testedre, lelkedre és az önbizalmadra is. S ha már eljöttél, dobd be magad! ”
Keress bátran, ha kérdésed merül fel. Messenger – Dobó Edit
EDZÉSEIM:
- KOREO-MIX
Egy nagyrészben koreografált, edzés- hol táncos elemekkel, hol egy kis boxszal, hol kis kézisúlyzóval vegyítve. Izzasztó, zsírégető, igazán kikapcsoló edzésről van szó, ahol jelentősen fejlődhet az állóképesség is. Az edzés végén mi magunk készítünk egy egyszerű kis koreográfiát, melyet különböző stílusú zenékre járunk el. Minden korosztálynak ajánlott. - FITLADY
Különböző fitnesz eszközökkel és saját súllyal is végzett edzés, mely minden testrészt alaposan megdolgoz. Dolgozunk kis súlyzóval, kislabdával, fitball labdával, hullahopp karikával, gumiszalaggal is. Változatos, tényleg mindent megformáló edzésről van szó. Ajánlom mindenkinek, de legfőképpen azoknak, akik szeretnének erősödni, újra formába lendülni, erősödni.

PATAKI ANDREA
Bemutatkozás
SZIASZTOK!
PATAKI ANDREA VAGYOK, AEROBIC INSTRUKTOR, ÉS SZEMÉLYI EDZŐ.
27 éve vagyok jelen a fitness világában!
Egész gyermek, és serdülő koromban versenyszerűen sportoltam.
- Pályám elején az a megtiszteltetés ért, hogy a szakma 2 nagy ikonjától: Simkó Andreától, és Guczoghy Györgytől tanulhattam.
- 2000-ben végeztem el a Fitness Akadémia aerobik edzői szakát, 2001- ben, pedig a sport edzői szakot.
- Éves rendszerességgel vettem részt továbbképzéseken, így szereztem nemzetközi oklevelet Tae-bo edzőként, és ismerkedtem meg a Power Dumbbal, Hot Iron, és funkcionális óra típusokkal.
- 2000 és 2003 között fitness versenyeken indultam. Ebben az időszakban saját bőrömön tapasztalhattam meg, milyen is a súlyzós edzés, és a versenytáplálkozás.
- 2003-ban a Proform kupán 2. helyezést értem el.
- Ezután jelentkeztem a Testnevelési Egyetem Rekreáció-Sportmenedzser szakára. Itt mélyebb szakmai betekintést kaptam az edzéselmélet, anatómia, sporttáplálkozás, sportpedagógia, és sportpszichológia területeibe.
- 2009-ben szereztem meg a diplomám.
Azóta is igyekszem folyamatosan képezni magam, hogy tartani tudjam a lépést az új trendekkel!
Biztos, ti is tudjátok, hogy a rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen testi-lelki egészségünk, fittségünk megtartása szempontjából!
Lehet, hogy elcsépeltnek tartjátok már ezeket a szavakat, de ne feledjétek az óra ketyeg…
Ha úgy érzitek, eljött az idő, hogy megváltoztassátok a hozzáállásotokat, és újra, vagy először elköteleződjetek a sportolás, az életmódváltás mellett, várlak benneteket nagy-nagy szeretettel, és 27 éves szakmai tapasztalattal SZEMÉLYI EDZÉSEIMEN, vagy óráimon!
Amiben a segítségedre lehetek:
- ALAP, ÁTMOZGATÓ EDZÉSEK KEZDŐKNEK, ÚJRAKEZDŐKNEK.
Célom, hogy ne szükséges rosszként tekints a mozgásra. Szeretném, ha beépülne a mindennapjaidba, mint élvezetes tevékenység. - FOGYÁS, ZSÍRÉGETÉS, VALAMINT ÁLLÓKÉPESSÉG, ÉS ERŐNLÉT FEJLESZTÉS, EGYÉNRE SZABOTT, SZÍNES, VÁLTOZATOS EDZÉSEKKEL!
Ha már haladóbb vagy, céljaid kitűzése után, belecsapunk a „lecsóba”, és folyamatos kontroll alatt megvalósítjuk az elképzeléseidet. - MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁS KIALAKÍTÁSA, ami segíti céljaid elérését.
- LELKI EGÉSZSÉGED HELYREÁLLÍTÁSA BIZALMAS BESZÉLGETÉSEKKEL, ami segít az egyensúly megtalálásában.
Ha sikerült felkeltenem az érdeklődésed, és úgy érzed rám van szükséged:
KERESS BIZALOMMAL!
Elérhetőségeim:
Helyszín: Z1 fitness (17.kerület)
Telefonszáma: +36 70 33 44 169
email cím: pataki.andi36@gmail.com
Facebook: Andrea Pataki
Itt az idő…
ELŐRE IS KÖSZÖNÖM A BIZALMAT!
Nyitvatartás
H - P: 06:00 - 22:00 Szo - V: 08:00 - 20:00
Telefon:
Email: