óráink

Alakformáló

Egy csajos óra, ahol minden izomcsoportot átdolgoztatunk, nagy hangsúlyt fektetve a kényes területekre. A gyakorlatok nehezítésére illetve a funkcionalitás kihasználására gyakran használunk fit ball-t, súlyzókat, gumiszalagot.

tovább...

Spinning


A Spinning egy zenére, edzői vezetéssel, csoportosan végzett teremkerékpározási tréning. Egy szabványosított, jól követhető, zenés óra rögzített Spinning kerékpáron.

tovább...

Zsírégető


Közepes intenzitású aerob óratípus, a folyamatos mozgás a hangsúlyos ennél az edzésformánál. A pulzusszám az egész edzés alatt közepesen magas tartományban van, ezzel biztosítva a zsírégető hatást.  
Nem koreografált óratípus, ezért könnyen követhető az óra menete, így kezdőknek is ajánlott. 
 

tovább...

M.A.X. training



tovább...

Gerinctréning, Streching, Relax



 

tovább...

Pilates

Mi a Pilates?


 

tovább...

TRX


10+1 ok, hogy miért jó a TRX

tovább...

Core-training

tovább...

Dance fitness

tovább...

Kangoo

A kangoo aerobik speciális cipőben...

tovább...

Cross training, Crossfusion

tovább...