óráink

Zumba®



A Zumba® vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitness program. Zene, ritmus, tánc, alakformálás, vidámság, egy jó csapat, stressz-oldás és sok-sok pozitív energia…

tovább...

Spinning


A Spinning egy zenére, edzői vezetéssel, csoportosan végzett teremkerékpározási tréning. Egy szabványosított, jól követhető, zenés óra rögzített Spinning kerékpáron.

tovább...

Zsírégető


Közepes intenzitású aerob óratípus, a folyamatos mozgás a hangsúlyos ennél az edzésformánál. A pulzusszám az egész edzés alatt közepesen magas tartományban van, ezzel biztosítva a zsírégető hatást.  
Nem koreografált óratípus, ezért könnyen követhető az óra menete, így kezdőknek is ajánlott. 
 

tovább...

Insanity


Az Insanity egy teljes testet átmozgató, saját testsúlyos, nagyon pörgős edzésprogram.

tovább...

Core training



A core training egy olyan edzéstípus, amely a törzs mélyizmaira koncentrál...

tovább...

Bike with baby


Spinning óra babákkal

 

tovább...

Getfit suspension training


10+1 ok, hogy miért jó a TRX

tovább...

Gymstick muscle

Gymstick - a multifunkcionális sporteszköz
MILYEN EREDMÉNYEKET ÉRHETSZ EL A GYMSTICK EDZÉSEKKEL?

tovább...

Funkcionális jóga

Mi az a funkcionális jóga? 
A nyugati ember számára...

tovább...