óráink

Zumba®



A Zumba® vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitness program. Zene, ritmus, tánc, alakformálás, vidámság, egy jó csapat, stressz-oldás és sok-sok pozitív energia…

tovább...

Spinning


A Spinning egy zenére, edzői vezetéssel, csoportosan végzett teremkerékpározási tréning. Egy szabványosított, jól követhető, zenés óra rögzített Spinning kerékpáron.

tovább...

Zsírégető


Közepes intenzitású aerob óratípus, a folyamatos mozgás a hangsúlyos ennél az edzésformánál. A pulzusszám az egész edzés alatt közepesen magas tartományban van, ezzel biztosítva a zsírégető hatást.  
Nem koreografált óratípus, ezért könnyen követhető az óra menete, így kezdőknek is ajánlott. 
 

tovább...

Insanity


Az Insanity egy teljes testet átmozgató, saját testsúlyos, nagyon pörgős edzésprogram.

tovább...

Piyo



A PiYo egy saját testsúlyos, nagyon intenzív, low impact(nem ugrálós)edzésforma.

tovább...

Bike with baby


Spinning óra babákkal

 

tovább...

Getfit suspension training


10+1 ok, hogy miért jó a TRX

tovább...

Gymstick muscle

Gymstick - a multifunkcionális sporteszköz
MILYEN EREDMÉNYEKET ÉRHETSZ EL A GYMSTICK EDZÉSEKKEL?

tovább...

Zumba kids

Hogy mire jó a zumba kids? 

tovább...

Jeet kune do

A jeet kune do Bruce Lee önálló harci rendszere...

tovább...

Cross training

Az edzéseink alapvető felépítése...

tovább...