Gyerkó Zita

Gyerkó Zita - személyi edző

Fogyni vágysz?
Erősödni szeretnél?
Speciális segítségre van szükséged?
Versenyzői ambícióid vannak?

Vagy csak egyszerűen tenni akarsz az egészségedért? Edzünk együtt!!

Let’s train together!/Trainieren wir zusammen!
 
Bő 20 évvel ezelőtt, egy sérülés után - amely derékba törte versenyzői karrieremet - döntöttem úgy, hogy átállok a másik oldalra és edzőként folytatom tovább a sporttal való kapcsolatomat. A Testnevelési Főiskola két szakát egyszerre végezve aerobik, valamint testépítő és erőemelő edzői képesítést szereztem, majd később spinning oktató is lettem.
Sok-sok éve dolgozom személyi edzőként „átlag” emberekkel, segítve őket céljaik elérésében, legyen az fogyás, hízás, izmosodás, jobb állóképesség, egészség megőrzés. A versenysportban is aktívan részt veszek. Testépítés, fitness és mozgássérült fekvenyomás sportágakban indítok saját nevelésű versenyzőket, de mindemellett más sportágakban sportolók, pl. focisták alapozó edzéseit is irányítottam már. Az IFBB (Testépítő és Fitness Világszövetség) nemzetközi amatőr és profi bírója voltam bő 15 éven keresztül. Jelenleg az   
      IPC Powerlifting (Nemzetközi Paralimpiai Bizottság Fekvenyomás) nemzetközi bírója vagyok.
      Egyesületem az Integráció SE, melynek Elnökeként és vezető edzőjeként is funkcionálok.
     
 
Amiben segíthetek:  
előzetes állapotfelmérés
                                              
egyedi edzéstervek/edzések

táplálkozási tanácsok, étrendek
edzések babvárás alatt
szülés utáni alakformálás, akár babával is
alapozó felkészülés más sportágakhoz
versenyfelkészítés testépítés,

fitness és mozgássérült fekvenyomás (Paralimpiai sport) sportágakban

speciális edzések serülés, műtét után és mozgássérülteknek is
                                             
English speaking trainer, Deutschpraching trainer

 
Elérhetőségek: telefon: +36/20-9457-679                         
e-mail: zitagyerko71@gmail.com