Gyerkó Zita

Gyerkó Zita - személyi edző

Fogyni vágysz?
Erősödni szeretnél?
Speciális segítségre van szükséged? 
Versenyzői ambícióid vannak?
Vagy csak egyszerűen tenni akarsz az egészségedért? Edzünk együtt!!

Let’s train together!/Trainieren wir zusammen!

 

      Közel 30 évvel ezelőtt, egy sérülés után - amely derékba törte versenyzői karrieremet - döntöttem úgy, hogy átállok a másik oldalra és edzőként folytatom tovább a sporttal való kapcsolatomat. A Testnevelési Főiskola két szakát egyszerre végezve aerobik, valamint testépítő és erőemelő edzői képesítést szereztem, majd később spinning oktató is lettem. Azóta dolgozom személyi edzőként ép és mozgássérült emberekkel, segítve őket céljaik elérésében, legyen az fogyás, hízás, izmosodás, jobb állóképesség, egészség megőrzés, sérülés utáni regeneráció. A versenysportban is aktívan részt veszek. Jelenleg mozgássérült fekvenyomásban és futásban indítok saját nevelésű versenyzőket, de korábban testépítés és fitness versenyzőket is készítettem (volt junior világbajnoki 3. helyezett versenyzőm) és más sportágakban sportolók, pl. focisták alapozó edzéseit is irányítottam. 
Az IFBB (Testépítő és Fitness Világszövetség) nemzetközi amatőr és profi bírója voltam bő 15 éven keresztül. Jelenleg az  IPC WPPO (Nemzetközi Paralimpiai Bizottság Fekvenyomás) nemzetközi bírója, oktatója, szabályalkotásért felelős 4 fős tanácsadói testületének tagja vagyok.

      Egyesületem az Integráció SE, melynek Elnökeként és vezető edzőjeként is funkcionálok.

  • Amiben segíthetek:   előzetes állapotfelmérés

                                              egyedi edzéstervek/edzések

                                              táplálkozási tanácsok, étrendek

                                              edzések babvárás alatt

                                              szülés utáni alakformálás, akár babával is

                                              alapozó felkészülés más sportágakhoz

                                              versenyfelkészítés testépítés, fitness, futás és mozgássérült fekvenyomás (Paralimpiai sport)   

                                              sportágakban

                                              speciális edzések serülés, műtét után és mozgássérülteknek is

                                              English speaking trainer, Deutschpraching trainer

 
  • Elérhetőségek: telefon: +36/20-9457-679

                          e-mail: zitagyerko71@gmail.com